懂得養生的朋友們可能都知道抬腿的好處，這是我們老祖宗智慧的結晶，從千年總結流傳下來的抬腳功。雖然只是個簡簡單單的動作，但是做為日常養生的輔助方法，可以取到極佳的效果。不論男女都可以在睡前花上15分鐘來練習下抬腿，只要你持之以恆，堅持一段時間，就會發現會給你...
說起靜坐，我不是為了修佛修禪，是因為身體不舒服。偶然間，發現靜坐以後身體會舒服一點，便多多的靜坐，到如今從前的不舒服漸漸的都消失了。我的症狀是：常常頭暈、乏力、眼睛酸澀、精神不振。鼻子常常乾燥的冒火、看電腦看一下眼睛就酸的不行。這種狀況整整有一年半多，做什...
