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每天摸摸這個小地方100次 健康活到100歲

中醫的人體經絡穴位很神奇,對於中醫養生來說至關重要,千百年來讓中醫愛好者為之着迷。人體陰陽的調和,經絡的疏通,疾病的治療都離不開對穴位的刺激

經絡穴位是人體隨身攜帶的自我體檢儀器和自我治療的大藥房。人體穴位眾多,不同的穴位有不同的功效,普通穴位和要害穴的作用是不一樣的,而人體中有一些穴位因其重要性被稱為「黃金穴位」

今天要介紹的穴位,據說有起死回生的功能!是人體真正的「黃金穴位」,它的名稱叫做「百會穴」。

一、關於百會穴的秘密

百會穴在什麼位置呢?其實,百會穴並不難找,我們大家都熟知,這個穴位在頭頂上,用您的雙手經頭頂連接您的兩個耳朵,在連線的中點就是百會穴

也就是說,百會穴頭頂一片天,一看就知道是個頂天立地的弄潮兒!具體位置在頭部,前髮際正中直上5寸」或「兩耳尖連線的中點處」。其實,百會穴還有一個至關重要的秘密就是它是人體任督二脈的開關之一,與會陰穴是一個強檔組合。

百會穴是人體的天門穴,屬於督脈,屬陽,上接天氣,會陰穴是人體的地戶穴,屬於任脈,屬陰,下接地氣,二者相互依存,互為呼應,統攝着人體真氣在任督二脈上的正常運行,維持體內陰陽氣血的平衡

史記》的《扁鵲倉公列傳》中記載,神醫扁鵲曾在太子的百會穴上施以銀針急救,讓患有屍厥症的太子起死回生。大唐御醫秦鳴鶴通過點刺百會穴放血後,唐高宗的頭風病,頭痛、頭暈,視物不清等癥狀很快就消失了。

你說,這個百會穴是不是很神奇,就像人體的秘密開關!

二、百會穴治百病

當人頭痛、失眠、眩暈、煩躁的時候,都會下意識地去揉腦袋,有人會揉眉心,有的人用冷水洗把臉,還有的人甚至用冰塊敷。以上種種做法雖然都可以在一定程度上緩解上述不適癥狀,但都不是最佳的解決方案。

那麼,哪種方法是對付頭部問題最有效的辦法呢?答案很簡單:百會穴。按摩百會穴可以治療多種疾病,下面就介紹幾種常見的病症及百會穴的按摩方法。

1、低血壓

每天用雙手掌心按摩頭頂中央的百會穴,每次按順時針方向、逆時針方向各按摩50圈,每日2~3次,一個月為一療程,可以治療低血壓

同樣,由於百會穴具有雙向調節作用,對於高血壓也具有同樣的治療效果,按摩方法一樣。

2、失眠

入睡前用中指或食指的指腹按摩百會穴。每一秒按一次,同時摒除雜念,默數按摩的次數,就可漸漸入睡。頭痛的按摩手法:頭頂疼痛、感覺頭暈腦漲時,按壓百會穴2分鐘,能起到提神並緩解頭痛的作用;配合使用太陽穴,效果更好。

3、頭部疾病

按摩百會穴能夠治療的病症很多,尤其是與頭部相關的疾病,如頭痛、眩暈、頭重腳輕、高血壓、失眠、健忘、焦躁、老年性痴呆、中風後偏癱等等。每天早晚按摩百會穴,用中指指腹每秒鐘按一次,按約兩分鐘,共100下,堅持下來,會減輕這些癥狀

三、百會穴活百歲

對於日常保健來說,最常用的刺激方法有6種,應對不同癥狀。

1、按摩

端坐在椅子上,用手掌按摩頭頂中央的百會穴,每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈,每日2-3次,可以疏通經絡,提升督脈的陽氣。

2、叩擊

用右空心掌輕輕叩擊百會穴,每次10下,可以保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。百會為諸陽之會,輕輕叩擊可以起到活血通絡的作用,當外感風寒出現頭疼或休息不好、失眠引起頭部脹痛時,可用此方法緩解

3、點揉法

以一手的中指或食指附於百會穴上,先由輕漸重地按3-5下,然後再向左、向右各旋轉揉動30-50次。如果是體質虛弱或患有內臟下垂、脫肛等症的朋友,開始按揉時動作要輕一些,以後逐漸加重,按摩的次數也可隨之增多。

4、溫灸

持扶陽罐溫灸該穴位,時間為三至五分鐘,讓罐體的溫熱、紅外線及磁場刺激該穴位,可預防頭昏頭痛、失眠、陽氣不足、神經衰弱等疾病

在百會穴上艾灸能夠升提陽氣,進行艾灸時建議在穴位上方隔一張紙,或者直接用隨身灸溫和灸,艾灸後一定要注意避風避寒。堅持每天溫灸,有保健長壽的功效。

5、拍打

用手掌拍打百會穴,每次數百下,先輕後重,力度自己能夠接受,感覺有振動、脹脹的感覺即可。拍痧掌刺激力度更大,滲透力更深,效果更好了,尤其是對於陽氣不足,頭疼,頭暈等效果顯著了。每天拍打15-20分鐘很快就看到效果了。

6、梳頭

用手指梳頭,梳到百會穴處停頓按壓,每次5~10分鐘,能夠延緩衰老,改善睡眠,防止脫髮,提高記憶力,緩解情緒緊張。

可以說按摩是最便宜最方便的一種養生方式,很多老中醫這樣說,每天按摩百會穴100次,活到100歲沒問題。每天早起床後,刷牙前,用拇指指腹按揉百會穴100次,(因為百會也可以理解為100次)就可以起到最最基本實用的保健的作用。

早起時刺激百會穴,最能提昇陽氣,尤其是低血壓的可以提升到正常,高血壓的可以降下來。百會穴是可以雙向調節血壓的,神奇不?是不是也很簡單啊!

而晚上按摩的話也可以入陰,這叫陽中取陰,防止睡覺後容易猝死和血液黏稠的問題發生,雖然猝死可能性不大,但是這都是血管血液黏稠,經絡不通的併發症。

以上就是百會穴的相關穴位知識,通過了解,我們能夠更加清楚它的位置以及怎樣快速取穴,運用適當的方法,達到健康養生的目的~

責任編輯: 宋雲   來源:360doc 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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