常聽中醫說「經絡不通，則氣血不暢」，很多人可能對這些概念不是很了解，更不清楚自己的經絡是否通暢？
那麼，到底什麼是經絡？
經絡是經脈與絡脈的總稱，是指周身氣血運行的通道。中醫所說的「十四經」包括：手、足三陰經，手、足三陽經，任、督二脈為主體，是一套遍佈全身的綜合系統。
簡單地說，經絡就是我們身上的一個交通網，它分佈於全身各處，氣血就是沿着這個交通網運輸到全身去的。所以說，經絡決定人體健康，一旦經絡出現堵塞，人體就會出現各種疾病。
5個表現說明經絡「堵了」
生活中，有時候會覺得渾身不舒服，但又沒有明顯的疾病症狀，很可能是「經絡不通」惹的禍。
1、身體有「痛」感
俗話說「通則不痛，痛則不通」，可以隨手捏起身上的肉，如果有明顯痛感，則表明經絡不通。這是因為，氣血流通不暢，肌肉的柔韌性降低，對疼痛的敏感性也會增加。
疏通方法：人體經絡均有一定的走向，如兩腿外側的膽經、兩臂內側的肺經等，可沿着經絡循行輕輕敲打、按摩皮肉，有利於舒緩肌肉，疏通經絡。
2、舌下色深暗
這種方法也是最直觀的判斷身體瘀、堵的程度。
「舌下靜脈血管」，中醫稱為「舌下絡脈」，舌下絡脈的變化，主要提示瘀血病變的存在，根據其色青紫、淡紫、紫紅，分別確認瘀血屬氣滯、寒凝、氣虛，還是熱壅。若舌下絡脈色深暗，脈管怒張，是氣血不通、瘀血停滯於脈管所致。
疏通方法：平時可多按揉內關穴（腕橫紋上2寸），有補益氣血、促進循環的功效。
3、過血不明顯
上肢的檢查方法是：用一隻手攥住另一隻手的手腕一分鐘，然後突然鬆開，若有一股熱流直衝手指尖的感覺，則說明經絡是通暢的，反之則經絡氣血運行欠佳。
下肢的檢查方法是：身體平躺，用手按壓腹股溝處的動脈一分鐘，猛然鬆手，如果有血衝到腳趾尖的圓筒狀熱感，說明經絡氣血流通良好，反之則經絡氣血流通欠佳。
4、平躺腹部凸出
腹部有重要的內臟器官，足三陰經、足陽明胃經、任脈均過腹部，腹部的外形影響着經脈氣血的運行。健康人平躺，腹部應當是凹陷的，若平躺時腹部凸出，是氣血經脈不通，水濕痰飲等瘀滯的表現，以胖人多見。
疏通方法：腹部穴位較多，諸如氣海、關元、神闕等，可經常艾灸或刮痧，來驅寒除濕，行氣通經。
5、手腳發涼
最常見的手腳發涼，常常是經絡不通的信號。因為人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發冷，哪個地方可能經絡不通，氣血難以到達。
此外，還有體溫、出汗不對稱出現，如某些半身不遂的人，經絡嚴重不通，健康部位和不健康部位會出現一側體溫正常一側涼的情況。
疏通方法：如果某個部位出現以上問題，可以進行艾灸調理，將它們疏通以後，很多問題也就消除了。
導致經絡不通的4大因素
1、不良環境
由於生存的環境遭受污染、以及惡劣天氣的影響。細菌、病毒、冷、熱、風、濕等入侵。
2、身體器官問題
當人體物質、能量交匯轉化的總樞紐丹田或五臟六腑出了問題，人體的物質、能量無法交匯轉化，自然造成經絡不通、精氣不足。
3、精神內傷
造成經絡不通更重要的原因是精神內傷，中醫認為怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺，恐傷腎，思想意識混亂導致五臟俱傷。
4、垃圾食品
大量食用油炸醃製罐頭，燒烤類食品以及汽水等垃圾食品，使垃圾食品里所含的大量人工添加劑進入人體後日積月累，形成很多體內垃圾而無法排出體外，最終堵塞人體的經絡。
