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給男性的18條健康忠告

男性的18條健康忠告

1、吸煙有害健康,煙草中多種成分對精子有毒害作用,尤其在備孕期間一定要嚴格戒煙。

2、男性也有可能在妻子產後出現『產後抑鬱』,要學會控制自己的情緒,也需要家人的關愛。

3、乙醇是甲類致癌物,不存在適量飲酒有益健康,研究已表明:喝酒就會導致死亡率升高。

4、無論喝酒後臉紅不紅,容不容易醉,酒精都會對肝產生危害。

5、男性久坐不動,可能會誘發前列腺炎、泌尿繫結石等疾病。

6、男人也需要防晒,紫外線也屬於致癌物,不要認為大男人就該被風吹日晒。不過適量的日晒有利於體內維生素D的合成,有助於鈣的吸收。

7、中老年男性如果長期尿尿會『分叉』要留意,可能有慢性炎症或前列腺增生等疾病。但男性尿分叉並不一定患有上述疾病,必要時就醫明確診斷。

8、男性也存在「更年期」,可以感到力不從心、情緒低落、易怒等,尤其是肥胖的中年人更明顯。

9、如果年輕的時候體檢做得少有情可原,那麼步入中年後一定要每年體檢一次,年輕時也不能疏忽大意,現今社會很多疾病(包括多種惡性腫瘤)的發病人群都有年輕化的傾向。

10、40歲以上的男性每年體檢要留意腫瘤標誌物檢查中的PSA(前列腺特意特異抗原),如明顯升高指標異常,則要及時就診、定期複查,警惕前列腺癌的發生。

11、每年體檢不要因為怕疼拒絕肛門指檢,它是及時發現直腸癌的最簡易、最直接且有效的手段。

12、男性也會得乳腺癌,占所有乳腺癌患者的1%,發現乳腺乳房腫塊或乳頭溢液請及時就醫。

13、男人也可以注射HPV疫苗,也可以預防如尖銳濕疣、陰莖癌等疾病。

14、男人如果腰圍≥102cm,或腰圍/臀圍>1.0,則屬於腹型肥胖,高血壓、糖尿病等很多疾病都更容易得。

15、至少每半年量一次血壓,20~40歲男性每5年都至少查一次血脂,而40歲以上建議每年查一次。有異常及時就醫。

16、吸煙不止容易導致肺癌,煙氣中含有多種致癌物質,會隨血液運送至全身影響各處臟器、組織,還有成分複雜的有害物質,誘發容易導致心臟心腦血管疾病等多種疾病。戒煙是最有效的辦法。

17、多年的老煙民,超過45歲後,最好每年進行一次【胸部低劑量螺旋CT】肺癌篩查。

18、戒煙什麼時候也不晚,有研究表明,即使65歲才開始戒煙,平均也能增加兩年壽命。

責任編輯: 王和   來源:中科體檢 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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