男性的18條健康忠告
1、吸煙有害健康，煙草中多種成分對精子有毒害作用，尤其在備孕期間一定要嚴格戒煙。
2、男性也有可能在妻子產後出現『產後抑鬱』，要學會控制自己的情緒，也需要家人的關愛。
3、乙醇是甲類致癌物，不存在適量飲酒有益健康，研究已表明：喝酒就會導致死亡率升高。
4、無論喝酒後臉紅不紅，容不容易醉，酒精都會對肝產生危害。
5、男性久坐不動，可能會誘發前列腺炎、泌尿繫結石等疾病。
6、男人也需要防曬，紫外線也屬於致癌物，不要認為大男人就該被風吹日曬。不過適量的日曬有利於體內維生素D的合成，有助於鈣的吸收。
7、中老年男性如果長期尿尿會『分叉』要留意，可能有慢性炎症或前列腺增生等疾病。但男性尿分叉並不一定患有上述疾病，必要時就醫明確診斷。
8、男性也存在「更年期」，可以感到力不從心、情緒低落、易怒等，尤其是肥胖的中年人更明顯。
9、如果年輕的時候體檢做得少有情可原，那麼步入中年後一定要每年體檢一次，年輕時也不能疏忽大意，現今社會很多疾病（包括多種惡性腫瘤）的發病人群都有年輕化的傾向。
10、40歲以上的男性每年體檢要留意腫瘤標誌物檢查中的PSA（前列腺特意特異抗原），如明顯升高指標異常，則要及時就診、定期複查，警惕前列腺癌的發生。
11、每年體檢不要因為怕疼拒絕肛門指檢，它是及時發現直腸癌的最簡易、最直接且有效的手段。
12、男性也會得乳腺癌，佔所有乳腺癌患者的1%，發現乳腺乳房腫塊或乳頭溢液請及時就醫。
13、男人也可以注射HPV疫苗，也可以預防如尖銳濕疣、陰莖癌等疾病。
14、男人如果腰圍≥102cm，或腰圍/臀圍>1.0，則屬於腹型肥胖，高血壓、糖尿病等很多疾病都更容易得。
15、至少每半年量一次血壓，20~40歲男性每5年都至少查一次血脂，而40歲以上建議每年查一次。有異常及時就醫。
16、吸煙不止容易導致肺癌，煙氣中含有多種致癌物質，會隨血液運送至全身影響各處臟器、組織，還有成分複雜的有害物質，誘發容易導致心臟心腦血管疾病等多種疾病。戒煙是最有效的辦法。
17、多年的老煙民，超過45歲後，最好每年進行一次【胸部低劑量螺旋CT】肺癌篩查。
18、戒煙什麼時候也不晚，有研究表明，即使65歲才開始戒煙，平均也能增加兩年壽命。
