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咳嗽怎麼辦 咳嗽不可怕穴位按摩能見效

咳嗽是生活中很常見的事情,但是你不要小看咳嗽,它會讓你夜夜睡不好,還影響別人的休息,咳嗽嚴重的話,還會傷及到肺部。那麼咳嗽怎麼辦?咳嗽有什麼方法能夠治療的呢?下面我們就來看看吧。

咳嗽非常的煩人,經常治,經常犯的,一咳就是沒完沒了的,有的時候胸肺都疼起來了,折磨人。

何為咳嗽季節明顯

咳與嗽,是兩種不同的癥狀,有聲無痰為咳,有痰無聲為嗽,但在臨床上,往往是多痰多聲並見,顯然難以截然分開,從中醫角度看,合稱為咳嗽更為準確。

說起何因引起咳嗽,因素複雜。其實,咳嗽往往是由於身體與季節氣候不相適應,發生的病變癥狀。咳嗽現象具有普遍性,抵抗力差的時候,或到了秋冬季就特別容量患病,還會加重癥狀,甚至反覆發作。

中醫認為,肺主管呼吸,與外界寒燥之氣相通,當人體遭至寒氣、冷風侵襲,本已受損的氣管、肺泡雪上加霜,最易發生呼吸道疾病,如咳嗽、老慢支咳喘、流感之類。嚴重的甚至會出現氣急胸悶,稍稍活動就氣短頭暈,且並發肺氣腫、肺心病。這就是中醫常說的天人合一,人的健康離不開受環境氣候的制約,人的健康與季節氣候有着很大的關係。

中醫認為“五臟六腑皆令人咳”,而咳嗽這種癥狀非常常見。然而,同為咳嗽,癥狀也不盡相同,有的乾咳無痰,有的咳嗽痰黃,有的伴有咽癢咽痛,有的又伴有喉中鳴響,進而引發哮喘。但這些問題,其實通過穴位按摩,就可以幫助我們解決病症。

治療咳嗽有效穴位

其實中醫治療咳嗽常用的方法還有穴位按摩止咳,一般會用到風池、合谷、列缺、肺俞這四個穴位,下面我們就具體了解下吧。

風池

定位此穴道的時候應該讓患者採用正坐或俯卧、治療咳嗽的穴位俯伏的取穴姿勢,以方便施者準確取穴並能順利實施相應的按摩手法。風池穴位於後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當於耳垂齊平。(或當枕骨之下,與風府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。)

合谷

在手背,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處。拇、食兩指張開,以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上,治療咳嗽的穴位當虎口與第1、2掌骨結合部連線的中點;拇、食指合攏,在肌肉的最高處取穴。

列缺

在前臂橈側緣,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸處。當肱橈肌與拇長展肌腱之間。兩手虎口自然交叉,一手食指按在另一手的橈骨莖突上,當食指尖到達之凹陷處取穴。

肺俞

第3胸椎棘突下旁開1.5寸。操作:用食、中二指端在穴上按揉。約揉15~30次;治療咳嗽的穴位用兩手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨後緣向下分推,約分推30~50次。

辨清癥狀按摩治療

秋冬兩季是咳嗽高發期,同為咳嗽,不盡相同,有乾咳無痰的,有咳嗽痰黃的,有伴咽癢咽痛的,有伴喉中鳴響的,還有引發哮喘的。穴位按摩就要分辨清楚癥狀,才能有效地幫解決病症。

(1)咳嗽痰黃

痰黃說明是肺熱之證,選擇的穴位當然要有瀉肺熱的作用,魚際是手太陰肺經的滎穴,少商為手太陰肺經的井穴,兩穴都有瀉肺熱的功效。

魚際穴位於手掌大魚際部的中點處,靠近第一掌骨的邊緣,點此穴時,拇指要立起用指尖用力點按,更易出現明顯的酸脹感。

少商是手太陰肺經的最後一個穴位,拇指橈側指甲角旁0.1寸處,掐之可泄肺中之熱。由於穴區窄小,不好用力,故改用指甲掐按,疼痛感較其它穴位為甚,甚至會出現灼熱痛感,均屬正常。除掐按外,還可用三棱針刺血,而刺血的方法還可以治療咽喉腫痛,特別有趣的是在哪一側少商刺血,幾乎同時,同側的咽喉疼痛就會明顯緩解。

注意這兩個穴位在刺激時手法一定要重一些,因為輕柔的手法為補,而重刺激的手法則有瀉的作用。

(2)乾咳咽癢

乾咳或咽癢,往往肺陰不足的表現,治療時一方面要止咳,另外一方面還要滋陰,前者治標,後者治本,所以列缺與照海兩穴合用,就是標本同治的方法了。

列缺是肺經的絡穴,功效就是止咳,所以單純性的咳嗽,沒有其他癥狀時,只按列缺就可以緩解咳嗽的癥狀了。怎麼找這個穴位呢?將兩手虎口交叉,手腕要伸直,將食指點在手腕的側面,可以感覺到食指下面的骨頭上有一個明顯的縱向裂隙,這裡就是列缺穴,名字夠形象吧。因列缺位於窄小的骨縫中,所以治療時需將拇指立起用指尖掐按。每次3-5分鐘,每日5-10次。

照海是足少陰腎經的穴位,在五髒的功能中,肺主氣司呼吸,而腎主納氣,以引氣歸元,腎氣不足時多有咳、喘等逆氣之症。加上列缺與照海兩穴都是八脈交會穴,列缺通於任脈,照海通於陰蹺脈,而兩條奇經又會聚於咽喉處,因此兩穴形成了一對兒經典的組合。照海又怎麼取呢?沿內踝尖向下循按到內踝的末端,可以感覺到這裡有一個明顯的骨縫,即為照海穴,用指尖掐按,每次3-5分鐘,每日5-10次。

(3)咳嗽痰白

很典型的風寒咳嗽,一般發生在冬天,特點是咳嗽,咽癢,咳痰清稀,痰白稀薄,鼻塞流清涕,舌苔白等,要想防止風寒咳嗽,一定要加強抵禦寒氣的能力。

低頭時,摸到頸後最突起的高骨,在這塊高骨的下方就是大椎穴,這裡是人體所有陽經匯聚之處,陽氣聚集。用手掌搓熱頸後的大椎穴,以皮膚髮熱發紅這度,幫助振奮陽氣,抗禦外邪。如果能洗上熱水澡,那麼就用熱水多衝沖這個部位吧,哪怕只用熱氣騰騰的毛巾晤晤大椎,都能抵禦寒氣的侵襲。

治療咳嗽小偏方

芫荽湯平傷風咳嗽

做法:芫荽(香菜)30克,飴糖30克,大米100克。先將大米洗凈,加水煮湯。取大米湯三湯匙與芫荽,飴糖攪拌後蒸10分鐘,趁熱一次服,注意避風寒。

適用:發汗透表,治傷風感冒引起的咳嗽。

白蘿蔔蜂蜜治風寒咳嗽

做法:大白蘿蔔1個,蜂蜜30克,白鬍椒5粒,麻黃2克。將蘿蔔洗凈,切片,放入碗內,倒入蜂蜜及白鬍椒,麻黃等共蒸半小時趁熱頓服,卧床見汗即愈。

適用:發汗散寒,止咳化痰,治風寒咳嗽。

鮮梨貝母治咳嗽肺癰

做法:鮮梨500克,貝母末6克,白糖30克。將梨去皮剖開,去核,把貝母末及白糖填入,合起放在碗內蒸熟。早晚分食。

適用:清熱化痰,散結解表。用治咳嗽或肺癰,症見胸痛,寒戰,咳嗽,發熱,口乾,咽燥,痰黃腥臭或膿血痰等。

蘿蔔胡椒止咳祛痰

做法:蘿蔔1個,白鬍椒5粒,生薑3片,陳皮1片。加水共煎30分鐘,日飲湯2次。

適用:下氣消痰,治咳嗽痰多。

豆漿飲潤肺寧嗽化痰

做法:黃豆浸泡磨汁,煮沸後加冰糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。

適用:健脾寬中,潤燥掐水;清肺止咳,化痰。治疳積瘦弱,肺熱咳嗽等。

玉米須橘皮治咳嗽

做法:玉米須,橘皮各適量,共加水煎,日服2次。

適用:止咳化痰。治風寒咳嗽,痰多。

糖水沖雞蛋補虛止咳

做法:白糖50克,雞蛋1個,鮮姜適量。先將雞蛋打入碗中,攪勻。白糖加水半碗煮沸,趁熱沖蛋,攪和,再倒入已絞取的薑汁,調勻。每日早晚各服1次。

適用:補虛損,治久咳不愈。

芝麻冰糖水治夜嗽

做法:生芝麻15克,冰糖10克。芝麻與冰糖共放碗中,開水沖飲。

適用:潤肺,生津。治夜嗽不止,咳嗽無痰。註:芝麻1把,生薑50克,共搗爛煮汁服,亦有上述療效。

燕窩銀耳治乾咳盜汗

做法:燕窩10克,銀耳15克,冰糖適量。將燕窩先用清水過一遍,再放入熱水中浸泡3-4小時,然後去毛絨,再放入熱水中泡1小時即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩,銀耳,冰糖,隔水燉熟,服食。

適用:補虛損,養肺陰,退虛熱,治乾咳,盜汗或肺陰虛等。

花生棗蜜湯止咳化痰

做法:花生米,大棗,蜂蜜各30克。用水共煎極爛,飲湯,日服2。

適用:止嗽化痰。

百合雪梨湯滋陰潤肺

做法:百合25克,大雪梨1個,冰糖20克。百合用清水浸泡一夜,次日將百合連同清水一起倒入砂鍋內,再加半碗多清水,煮1個半小時,待百合已爛時,加去皮切作塊的雪梨和冰糖,再煮30分鐘即成。

適用:滋陰潤肺,寧心止嗽。肺虛久咳者食用,常人食用亦有益肺胃之功。

羅漢果柿餅湯清肺熱

做法:羅漢果半個,柿餅3個,冰糖30克。加清水兩碗半共煮至一碗半,再下冰糖,去渣,1天分3次飲完。

適用:清肺熱,去痰火,止咳嗽。治小兒百日咳及痰火咳嗽等症。

無花果冰糖水治肺熱咳嗽

做法:無花果30克,冰糖適量。將無花果洗凈,加水與冰糖共煮。每日1次,連服3-5天可收顯效。

適用:祛痰理氣,潤肺止咳,解毒潤腸。治肺熱咳嗽,聲音嘶啞,咽干喉痛,便秘,痔瘡出血等。

經常咳嗽需要養肺

中醫的特色,是在治未病,在治療上同以進行特色治療。從徹底杜絕疾病的發生,根本解決咳嗽麻煩着手,在日常生活上,懂得愛護自已的肺。

(1)按摩養肺

端坐,腰背自然直立,雙目微閉,放鬆,兩手握成空拳,捶脊背中央及兩側,各捶30次。捶背時,要從下向上,再從上到下,先捶脊背中央,再捶左右兩側。這種方法可以暢胸中之氣,通脊背經脈,同時有健肺養肺之功效。

(2)喝水益肺

秋季每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上,這樣才能保持肺與呼吸道的正常濕度。

(3)運動健肺

強健肺臟的最佳方法是適當的體育鍛煉。可根據人們的喜好不同,體質差異,分別選擇合適的鍛煉方法,如慢跑、散步、打太極拳、門球、練氣功等。

(4)歡笑宣肺

笑口常開不僅是治療百病的“良藥”,也是促進體內器官年輕的“靈丹”,對肺尤其有益。笑或唱歌時,胸肌伸展,胸廓擴張,肺活量增加,可促進肺內氣體的交換,從而消除疲勞,解除抑鬱,祛掉煩惱,有助於恢復體力與精力。

(5)食療潤肺

燥為秋邪,易傷津損肺,耗傷肺陰,因此,秋季應注意食療以潤肺,蓮子、芡實、魚鰾、蜂蜜等有滋陰潤肺作用,冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實山藥羹等也有養陰潤肺作用,不妨常食。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:三九養生堂 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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