01失眠怎麼辦？如果您嘗試了很多方法都無濟於事，那麼不妨體驗一下生薑緩解失眠的療效。利用生薑來治療失眠是一個老偏方。方法是每天晚上入睡之前，在枕頭邊上放置10克切成絲或者切成末的生薑，讓鼻子能夠剛好聞到生薑淡淡的香氣。這個方法應用10天到半個月就會見到療效。此法有什麼科學依據？現...

根據調查，台灣平均每5個成年人，就有1人為失眠所苦，可以透過睡前搓腳的小動作來幫助入睡。（示意圖／Shutterstock）現今不少人有睡眠問題，根據調查顯示，台灣平均每5個成年人，就有1人為失眠所苦，堪稱是現代文明病，除了透過飲食和規律運動化解，國外網友也傳授搓腳的小技巧，在社...

想必大家都很清楚有我們生活中常常會有中西醫兩種說法。西醫顧名思義就是從西方傳過來的醫術，而中醫則是在我們中國這片土地上地地道道的生長起來的醫術。作為一個中國人，其實我更青睞於中醫的手藝。按摩也一直是很受尊崇的天然的方法呢！1、小兒積食小兒積食其實說白了就是消化不良，孩子小，脾胃功...

一、百病皆由痰作祟一說到痰，人們可能立刻會想到咳嗽堵嗓子眼裏的那種黏黏的物質，或者是我們平時吐出的口水。而中醫上把痰分為兩種——有形之痰和無形之痰。有形之痰主要存在於肺部，即肺部和支氣管分泌出來的黏液，也就是我們平常咳嗽吐出的痰涎，也稱為外痰。我們這裏說的...

睡覺時突然腿抽筋，相信是很多人都遇到過的情況。儘管這通常不是什麼嚴重的問題，也不至於直接威脅生命健康，但卻會給人們的睡眠和生活帶來不良影響。談及為什麼會突然腿抽筋，很多人的第一反應都會是缺鈣，認為只要吃點鈣片補補就好。但其實，引起突然腿抽筋的原因有很多，可不僅僅因為缺鈣。為什麼睡...

高血壓是最常見的慢性病之一，臨床上多採用西藥治療，雖然降壓效果快，但多少都具有一定的不良反應。所以對於高血壓患者，不妨嘗試採用中醫穴位按摩的方式來輔助降壓。下面小編就給大家推薦3個具有很好的降壓功效的穴位。一、百會穴平肝潛陽、鎮肝熄風。現代研究表明，按摩百會穴能夠調整微血管的舒縮...

國家級名老中醫谷世喆谷老，出診時總是精氣神十足、活力滿滿，完全看不出已經近80歲的高齡了。雖然現在的身體非常健康，但他的健康之路也經歷了不少波折。年輕時有腰傷，反覆被腰痛折磨。70歲的時候，又被確診患有大腸癌，手術切掉了12公分的直腸。如今，身體狀態恢復如初，和谷老自己的「扶正健...

胃脹氣是什麼感覺？不少人應該都親身經歷過，如果感覺胃脹氣了，能把嗝打出來，或者放個屁，會覺得好受些，最難受的就是憋在肚子裏，感受到氣體在胃裏來回竄動，上不通下不泄的，真是有苦說不出啊。為什麼會胃脹氣？我們吃過的食物，會經過口腔、食道，最終進入到胃裏，而我們的胃是一個非常有彈性的器...

學武練功的人有一句俗語低頭貓腰，功夫不高。現在的人整天埋頭看手機，久坐，四體不勤、五穀不分，肌肉骨骼都處於退化狀態。久坐所帶來的健康隱患，頸部僵硬、腰酸背痛、全身乏力，導致肌肉越來越無力，最終無法支撐整個身體。今天，傅茂恆醫生專門給這些懶得動的人準備一個讓你在床上就能鍛煉的方法，...

脖子痛可以說是當代人的通病，不少人抽空就去按摩店推拿一下，但你知道嗎，亂按脖子是有生命危險的。近日，深圳一女子就把自己按出了急性腦梗。其實，不當頸部按摩誘發急性腦梗死的事時有發生↓只是按一下脖子怎麼就腦梗了？《生命時報》邀請專家列出一份按摩禁區。受訪專家浙江省人民醫院針...

中國有老話叫：耳朵大有福，這句話還真有道理，耳朵大的人有長壽之福！但耳朵的秘密還不止於此！秘密一：耳朵大的人容易長壽人體一共有28個長壽特徵，其中，最容易看出來的就是耳朵！一些壽命長的老人，他的耳朵往往越長。還有研究發現，長壽之人的第二個特徵就是耳垂大。一般成年人耳垂長度為1~2...

到了春暖花開的時間，隨着氣溫的回升人們的心情都變得舒暢了。春天不僅是萬物生長的季節，也是孩子生長發育具有顯著的季節。孩子在春季長得最快，有專家通過研究證明，孩子在春天身高的生長速度達到了秋天的2.5倍左右。現在正是春季，那些盼着孩子長高個的家長，可要抓住春天猛長期，就能促進孩子長...

你喜歡按摩嗎？關於按摩，相信大家都聽說過盲人按摩，以及根據中國相關的法律標準，關於盲人醫療按摩，也是需要盲人按照國家的有關規定，並且取得盲人醫療按摩人員資格證，方能給人提供醫療按摩服務。按摩，在中醫上還主要是以經絡學說、臟腑學說為基礎，用手法作用到人體的某個部位，進而達到調節生理...