TVBS新冠肺炎專題報道，今天帶您來關注的是，面臨長新冠出現不舒服症狀之外，其實後疫情時代，專家建議攝取足量蛋白質及熱量，像是脂溶性維生素與B群，礦物質鈣、鎂、鋅等，可強化修復基礎黏膜保護與抗體免疫能力，國立陽明交通大學分子暨生物學系教授蔡英傑表示，益生菌對COVID-19的預防、治療，以及愈後都很有幫助！
醫藥記者蔣志偉：「新冠後遺症真的不可以輕忽，現在有不少新冠肺炎康復者，即便康復之後，還是會出現咳嗽狀況，也有人肺功能明顯下降，醫生建議可透過運動，幫助恢復肺部機能。也有研究指出長新冠患者腸道中，缺少部分有助提高人體免疫力的細菌，當腸道缺乏與免疫力有關的好菌時，可能會導致持續咳嗽情況。」
台大醫院內科部主治醫生劉旺達：「長新冠目前確實造成大家，生活上非常大的困擾，我們目前觀察到說，大概其實相當比例的人，其實有所謂包括失眠，喘，體力不支，或是說運動耐力比較差等等這樣子的後遺症。」
國立陽明交通大學分子暨生物學系教授蔡英傑：「COVID-19的變種，這是一定會變來變去的，它會很長時間跟人類在一起。然後那麼多變化之下，有的時候你要依靠疫苗，依靠那個藥物的時候，它防不慎防，所以我現在認為最重要的，還是要你日常的飲食去着手，比如說你要多多吃，可以增加你免疫力的飲食，多多吃可以增加你，腸道菌豐富度的飲食，這比較重要。」
飲食均衡觀念很重要，除了飲食以外，生活習慣和壓力控制都要特別注意。
國立陽明交通大學分子暨生物學系教授蔡英傑：「益生菌對COVID-19有幫助是來自於一個理論基礎，就是說肺腸軸，腸道菌經過肺腸軸，會影響我們肺部的免疫力，跟裏面的一些菌的殺傷力等等，這個肺腸軸是很重要。那益生菌對過去是對流感，對流感的效果是非常清楚的證明。已經有好幾篇的論文指出說，益生菌確實對於COVID的預防，他的痊癒的時間的縮短，還有它的Long，COVID的快速改善都有幫助。」
醫藥記者蔣志偉：「後疫情時代，專家建議攝取足量蛋白質及熱量，像是脂溶性維生素與B群，礦物質、鈣、鎂、鋅等，可強化修復基礎黏膜保護與抗體免疫能力。」
國立陽明交通大學分子暨生物學系教授蔡英傑：「預防勝於治療，治療你真的防不勝防。那益生菌呢，我認為益生菌對COVID-19的預防、治療，以及愈後都很有幫助，可是你必須要去慎選那些，有確實的一些研究數據，證明說這個菌確實會增加有機體，生物體的免疫力啦，抗菌力啦。」
彰化秀傳醫院家醫科主任李育慶：「益生菌的話，對於我們的腸道的一個菌種，可以有一些改善的一個效果，那有些人可能在他新冠確診的期間當中，有可能他會合併有一些感染的問題，所以可能會使用到一些抗生素，或一些消炎藥，那有可能吃了之後，會改變了我們腸道的一些菌株，這時候在我們就是解隔離之後，就是在恢復期間的話，我們多補充這些益生菌的話，其實也可以幫助我們的一個腸道的一個菌叢，快速恢復到一個比較正常的一個狀況。」
台大醫院院長吳明賢：「好好吃，好好睡，好好運動，這些都會影響我們腸道菌組成，好好吃，食物裏面就有益生源，熬夜那些壞菌就會增加。」
家醫科專科醫生鄭名琁：「百里香中其實富含有很多百里香酚，以及迷迭香酸等多種植化素，他們具有抗氧化、抗病毒還有消炎止痛等多種功效。在國外的文獻其實也有指出，百里香在呼吸道方面，具有降低喉嚨發炎，以及幫助排痰等功效。」
各國專家針對新冠後遺症，認為可能跟腸道益菌失衡有關，事實上菌相失衡導致嚴重的新冠肺炎症狀，若痊癒後仍持續失衡，有可能讓身體呈現發炎，絕對不能輕忽！
