「老桌，工作累了怎麼辦?」「老桌，如何才能不累?」「老桌，今天累死啦」......最近在微信後台有不少同學吐槽「累」，老桌很理解大家，年底了，考核、總結、年會、年終獎......一堆事是夠忙乎的，有的童鞋還要干「逆風」招人的活，真的很苦逼!怎麼辦?
大家都幹得熱火朝天的，老桌也不能只做個「垃圾桶」，所以就和大家分享一下應付「累」的「損招」，從精神上支持大家。
欲望是一種毒品
幾年前，聽過一位高僧說過，人所以累是因為要求(也可稱為欲望)太多，可謂一語道破玄機。
人性就是這樣，沒飯吃的時候，就想我要每天能有飯吃就好了;等衣食無憂以後，就想我要有套房子住住就好了;有了房子以後，就想我這房子一個人住多可惜啊，要能討個老婆一起過就好了;有了老婆以後，就想要是能多討幾個老婆就好了......似曾相識哈，對，馬斯洛的需求理論就是這麼回事。
可是，天上不會掉餡餅，要擁有這些，得幹活，幹活就意味着要動手、動腳、動腦子，動的速度基本和欲望大小成正比。
照此一看，欲望就像毒品?一沾上就上癮，因為欲望的存在我們要不停地動手動腳動腦袋，停也停不下來，人就是這樣一步一步把自己深度套牢。
幾年以後，我發現高僧的話只說對了一半，其實人除了欲望之外，還可能被另一樣東西套牢，那就是責任。
責任是一把刀子
比如，自己吃飽了，希望小孩也不挨餓;小孩養大了，又希望他有個好前程;他有不錯的前程了，又希望他也能討個好老婆;他討了個好老婆，又希望他有個好兒子......反正是愁了一茬接一茬，沒完沒了。
其實想想，兒子能否娶上老婆，關你鳥事，本山大叔的小品就說了，眼睛一閉不睜一輩子就過去了。但是不行，責任像一把刀子，這刀子不在你的手裏，在別人的手裏，它不停地刺痛我們的肉體和靈魂，逃不掉，當然我也不相信有人會逃，因為我們有血有肉有思想。
於是乎，每個人都被這由內而生的欲望和由外而來的責任包裹得嚴嚴實實，動彈不得，能不累麼?更苦逼的是，現實中沒有可以讓人吃了可以百毒不侵的冰蠶(就是天龍八部里游坦之吃的那玩意)，也沒有韋小寶的護身小內衣，總不能眼睜睜地看着刀子刺進骨頭裏吧!怎麼辦?所以，我們唯一能做的就是解放自己。解放自己不一定讓你不累，但是至少可以不那麼累。
有人提出了一種方法「順其自然」，其實是老子「無為」思想的一種實踐，「無為」這兩個字可以理解成什麼都不做，也可以理解成想做就做，還可以理解成該做就做，不做和做都是一種自然行為，有點暈!靠，跟沒說一樣，還是沒有答案。
我想我們還是具體點，先把「累」分類。「累」通常可以分為兩種類型，科普一下先。
第一種是肉體累。
熱愛體育運動的童鞋就知道，長時間高強度的運動會使全身肌肉處於高度緊張狀態，並產生大量代謝廢物(科學上稱為乳酸、疲勞毒素等)堆積於體內，隨血液循環到達全身(包括大腦)，致使手腳酸軟無力。
另外，長時期進行複雜的腦力勞動，大量消耗能量，招致大腦血液和氧氣供應不足，削弱了腦細胞的正常功能。也會讓人感到累，這點經常碼字碼代碼的童鞋應該深有體會。
用身體過度和用腦過度都會讓人感覺累。
第二種就是我們常說的心累。
這是現代生活中的高強度緊張感與壓力造成的，由於超負荷的精神負擔使心理處於一種混亂與不安寧的狀態，情緒沮喪，抑鬱或焦慮。
現在好了，我們找到累的本源，也找到了累的表象，應該可以繪出一個圖了
這個圖還是比較形象地勾勒出欲望、責任、身體累、心累之間的關係，我們可以把欲望、責任理解成自變量，「累」作為應變量隨自變量變化。
現在，我們挨個來對症下藥，說是對症下藥，其實是做加減法。
先看處於第一象限的狀況，由於承擔過多責任而引發的身體疲倦，好辦!比如：打球打累了，不打就是了，回家洗洗睡，睡一天不夠，就兩天，兩天不夠，就三天;碼字累了，不碼就是，反正羅馬不是一天建成的，洗洗上床睡了，睡一天不夠，就兩天，兩天不夠，就三天。
還不行，吸氧、打氨基酸，或讓媽媽熬點雞湯，多喝幾碗，搞定。
這是加法，為身體補充能量。
接下來說說減法，就是減少自己要承擔的責任。
首先要有一個意識，地球少了你不會不轉，修長城的時候沒你，長城還不是屹立了幾千年?
還是上面說的，你兒子買房子娶媳婦是他自己的事情，自己的事情自己做，兒孫自有兒孫福。相信別人，他們會做好的。
處於第二象限的狀況，純粹是欲望惹的禍，別老想着三妻四妾，紀曉嵐「日馭數女」的功力是以「以肉為飯」為基礎的，處於這種情況「寡慾強身」是最好的選擇，沒有金剛鑽不攬瓷器活。
我的身體我做主，身體才是革命的本錢。
第三和第四象限都涉及到心的問題，我們把他們合在一起討論。
處於這種狀況，加法減法是不管用的，喝雞湯不能讓你內心堅強，同時你也寡不了欲、卸不了責，人要是能寡慾輕責，心還會累嗎?得勇敢地承認這個世界精彩太多，你抵擋不住誘惑。
那怎麼辦?總不能一直累下去，有辦法，乾坤大挪移，我們可以嘗試用曾阿牛的絕招。
1、責任不能卸那就「分」，分一部分責任給你的親戚或搭檔，兩個人抬總比一個人挑輕鬆。
很多朋友吐槽他的上司「持有獨門暗器，絕不外傳」，搞得他學東西不多，會做的事情也不多，在這裏順便建議一下這類的上司，不傳人永遠也木有乾坤大挪移的機會，只有自己當老黃牛，累死活該!
學學人家王石，多逍遙自在!
2、欲望不能去掉那就轉移。
買不起法拉利跑車，我可以買輛法拉利自行車，照樣拉風，轉移的目的是為了迅速把那點陰暗的欲望天平，免得它老是擾亂你的心神。
3、為自己砌一套防火牆。
怎麼砌?跟老子學道，跟孔子學儒，跟釋迦摩尼學佛，跟耶穌學基督，真心說他們是世界上最好的砌牆能手。
4、在那遙遠的小山村。
去你出生的小山村里，暫時住上一段，讓那裏的泉水給你疲憊的心靈，滋潤上幾滴，它會暫時帶你回到自然。之所以說只是暫時，是因為你終究要回到欲望和責任里，除非真看破紅紅塵、阪依佛門。
5、「肢解」你的欲望和責任。
先找張小紙條，寫下你的欲望，然後丟進柜子的最底層，鎖起來，不要再看了;再找一張大點的紙條，寫下最近的目標(欲望的兒子)，然後丟進柜子的第二層，達標之前不要再看了;再找一個小本子，寫下你今天的任務，放在口袋裏，寸步不離，睡覺之前看。
看着每天一點小成績，人會變得無比輕鬆。
(老桌，老師們一直叫我把目標寫在牆上，你卻說要鎖起來，胡說了吧!其實，老桌只是擔心諸位壯志未酬身先衰，不如把欲望鎖起來，讓他在不知不覺中實現)
6、最後一招。
沒招了，找個的對象，過過小日子吧，呵呵!
磨嘰了兩天，也不知道自己胡說了些啥，最後「高大上」一下：累和愛一樣，就一個字，只能說一次，愛字說多了不值錢，累字說多了你就真累了。
解放自己，讓自己不那麼累，加油!
