家中健在老人平均年齡88歲，諸暨市璜山鎮溪北村的這個徐姓家族可算得上是典型的長壽之家。徐家人有何長壽秘訣？記者特意探訪了這幾位鶴髮童顏的開心老者。
「我們家的血統好呀！」說到家人，背着鋤頭剛從菜園干農活回來的徐銀高打趣道。雖說已是87歲高齡，但到自家菜園干3小時農活，是徐銀高每天的必修課。徐銀高在徐氏大家庭中排行老四，二姐徐珠球現年93歲，三姐徐杏球90歲，年紀最小的弟弟徐金高也已有82歲。四姐弟不僅個個高壽，而且身體都很硬朗，更難得的是4人都耳不聾眼不花。
「我們的父母年輕時身體很好，去世時年紀都在80歲以上。我們本來有五姐弟，老大在10年前過世了，那年86歲。」徐銀高說，雖然現在生活條件好了，但像他們一家子個個都高壽的大家庭並不多見，所以不時有人來討教「延年益壽」的方法。
而所謂「秘方」，徐銀高說其實也蠻簡單的，就是「愛勞動，飲食清淡，生活有規律」。「閒不住」是徐家人的「通病」，93歲的二姐徐珠球現居住在杭州女兒家中，雖然女兒極為孝順，希望老人安享晚年，可徐珠球就是堅持自己操持家務，洗洗擦擦總不停手。
徐銀高和徐金高兩兄弟幹勁就更足了，兩人各有一塊小園地。徐銀高的園子做了菜地，種滿了絲瓜、茄子、芋艿等時鮮蔬菜，而徐金高則辦起了瓜果園，種西瓜、桃子、李子等時令水果。每天兄弟倆都要在自己的園子裏除草施肥干農活，一干就是數小時。前陣子天氣熱，地面乾旱，兄弟倆還連續「抗旱」。
「上了年紀了得多動動，太閒反倒會有問題。」徐金高說，自己有不低的退休金，子女們都孝順，按別人的講法是根本用不着再「刨地」了，可他和徐銀高還是把干農活當成健身。兩人園子裏的收成除了自家食用外，全都分送給鄰居和鄉親，深受村民歡迎，鄰居趙阿婆說這哥倆「把菜園當公園，拿勞動代運動」了。
除了「每日一練」的田間地頭活，吃食上老徐一家也很講究。「煙酒不沾，以蔬菜為主，多吃蛋白質類食物，少吃高脂肪食品。」徐銀高說，這是早年自己當兵時留下的習慣，回家後就感染了一家人，現在全家吃的都較為清淡。而且他生活也很有規律，每天都早上6點左右起床，晚上睡覺基本不超過10點。
健康的生活作息，開朗的個性，長壽的老徐一家讓不少人都很羨慕。「去年，諸暨城區有個親戚家辦喜事，他們四姐弟都去喝了喜酒，連他在杭州的二姐也去了，大家還拍了張高壽全家福，小輩們都說老人壽高福長，別提有多開心了。」徐銀高的妻子高興地說。
