高血脂離我們並不遠，很多人不重視它，導致我們身體埋下了心腦血管疾病的隱患。然而，血脂高的原因就是來自我們的飲食，飲食吃得越豐富，大魚大肉等情況，就是為血脂提供升高的機會，因此，查出高血脂必須要降低。
血脂出現異常，臉上有5種「怪像」
1、出現老年環
眼球邊緣有一圈白色或淡黃色的環狀物，寬度約1毫米。老年環的形成主要是因為眼睛得不到充足的血液供應導致。長時間如此，眼球顏色就會出現變化。這是因為高血脂產生後引起血液流通不暢，如果出現這種現象，就要及時維護血管。
2、長黃疣
眼睛的毛細血管豐富，因此對人體的血液循環更為敏感。如果人體血液循環不暢，就會導致血液中的垃圾堆積，沉積在眼睛周圍的時候就會慢慢形成黃色疣體，像米粒般大小，或者是不規則狀出現。
3、長黑斑
如果一個人的血脂比較高，臉上會有一個明顯的症狀，就是臉上會有黑斑，顏色會逐漸變深。出現這種現象主要是因為血脂過高，導致體內氣血受阻，人體新代謝減慢，體內垃圾毒素不能及時排出，代謝廢物堆積在皮膚表面，臉上就會出現斑點。
4、視力模糊
視力下降一般也是因為血脂高引起的。因為血脂高后，血漿中的甘油三酯也會超標，甘油三酯中的脂質就會慢慢流到眼睛周圍，蒙蔽了眼睛視線，導致視力下降。
5、耳根褶皺
如果耳根出現皺紋，可能是由於體內高血脂所致，因為耳根對心腦系統的血液供應十分敏感。如果耳朵根部有皺紋，要警惕是血脂升高了。
查出血脂高的人，必須要及時做2件事
1、及時忌口
大家都知道血脂升高是因為飲食引起，所以，及時忌口一些不該吃的食物很有必要。高熱量食物，高脂肪食物，高糖食物等都必須忌口，並且要戒煙酒，不喝含糖高的飲料，同時多吃一些瓜果蔬菜和高纖維的食物，可以抑制腸道對於脂質的吸收，同時有利於體內血栓的清除。
2、加強運動
血脂高一般會找上久坐不運動或者是肥胖的人，此時，我們必須要養成運動習慣，每天運動要多於一小時。要選擇一些慢跑，快走等輕量運動。運動也是公認的最健康的降脂方式之一。
血脂高的人，送你一個小妙招，血脂乖乖下降
喝水是促進身體代謝排毒的基礎，但是要想降血脂還需要加一些深海亞油酸營養素，抑制體內壞脂蛋白的形成，分解和乳化血管內壁上的脂質斑塊，通過新陳代謝排出體外，清理血管垃圾，減少血管堵塞，預防腦梗。
查出高血脂，我們第一件要做的事情就是要忌口，日常的生活習慣也要改變，不能熬夜，要保持作息規律。中老年人要注意適當運動，不可過度勞累，也不可飲食不管不顧。
