我們每天都要睡覺，晚上睡覺，中午睡覺，但是你有沒有關注過睡眠問題呢?比如有的人睡覺磨牙，睡覺打呼嚕，喜歡抱着東西睡覺，趴着睡等等，這些睡覺問題其實都和健康息息相關哦~ 1 打呼嚕 聽見枕邊人震耳欲聾的呼嚕聲，有想拿枕頭捂死他的衝動沒? 《傷寒論》中說的...

睡覺時間不足，睡眠質量差。時間長了，自然會變得嗜睡，而且有頭暈的症狀。如果不及時調節，還會引起神經衰弱。這時候一定要排除引起你睡不好的外在因素，營造良好的睡覺環境，防治失眠。從健康層面來說，這是好事兒。太貪睡，很可能是疾病在作怪。 嗜睡的常見原因 沒睡...

睡覺時流口水這一現象一點也不受大多數人的重視，但是在健康的情況下，當我們在進入睡眠以後，是不會流口水的！ 那麼為什麼，我們還會被半邊臉的口水驚醒呢！ 站在中醫的角度，口水代表的是脾。一旦人失去氣血，脾臟功能減弱，就會對口水失去控制，就會出現大晚上驚醒，覺...

因為工作導致很晚回家，筋疲力盡得連洗澡的力氣都沒有，直接睡覺了。對於很忙的上班族來說這樣的經歷絕對不稀少。 但是如果考慮到頭皮和頭髮的健康，一天洗一次頭髮是重要的事情。如果怠慢這件事從洗護方面出發也是不值得讚揚的習慣。 日本livedoor新聞網介紹稱...

看着寶寶與另一半熟睡的樣子，那充滿愛的畫面，對很多人來說是一件很幸福的事！ 但當爸爸的鼾聲如雷，畫面還有辦法那麼溫馨嗎？ 一名人妻就拍下了老公與孩子睡覺的畫面，沒想到當熟睡的寶寶聽到爸爸超大聲的打呼，竟然… ↓↓快來看看發生了什麼事↓↓ 實...

近日，在湖北襄陽，一大早，環衛工人發現湖面上赫然 漂浮 着一個年輕男子，看到他毫無反應地在湖面漂浮，原以為他已經溺水身亡，沒想到竟然是喝多了在水裏睡着了……

睡覺前有五件事是必須做的事情，這五件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠質量，讓你充滿精力地工作。 睡前五件事使人更長壽 睡前五件事使人更長壽 1、喝杯加蜜牛奶。古代民間流傳這樣一句話：「朝朝鹽湯，暮暮蜜。」就是說早...

如果你要坐10多個小時的長途航班，估計大部分時間都在呼呼大睡。頭等艙還睡得比較舒服，經濟艙就只能東歪西倒了。那空姐們呢？她們也在哪裏跟我們一樣坐得腰酸腿軟打瞌睡嗎？ 才不是呢，人家有臥室，有床可以躺着的喲！ 在長途航班的客機上，基本都有這麼一條秘密樓梯，...

睡覺發出吭哧、吭哧的呼吸聲，可能是寶寶要發熱。 寶寶在睡眠中經常會發出各種各樣的響聲。因為在大人的世界裏，在睡夢中發出聲音是司空見慣了。所以，許多爸爸媽媽就把寶寶的這種現象給忽視了，以為這只是個小問題。有的甚至把寶寶在睡夢中會發出聲音的現象當成是寶寶成...

這名爸爸教大家哄嬰兒睡覺畫面卻讓人笑翻(取自臉書/5-Minute Crafts) 不少新手爸媽對於控管小孩的睡覺時間都非常頭痛，有些家長需要連哄帶騙，才能將剛會走路的寶寶哄着睡着。有些寶寶則需要念起故事給他聽，或是在一旁不停輕哼着歌，寶寶才能安然入眠...

不少高檔酒店的床上基本都擺着4個枕頭，人們或許會感到疑惑，為什麼要擺這麼多枕頭呢?其實，這四個枕頭裏面是大有學問而不是憑空準備，因為它是為健康角度考慮的。 為什麼酒店要放4個枕頭呢？ 睡眠時如何正確地墊枕頭非常重要，古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，...

有些疾病白天不來過多「糾纏」，晚上躺下後卻會讓人痛苦不堪。晚上睡覺的時候。很多疾病會在人們睡覺的時候偷偷偷走別人的性命，所以一起來看看睡覺的時候出現這些症狀我們應該注意什麼吧！ 01。頭暈 耳內感染 夜間驚醒後感覺頭暈目眩，房子天花板都在轉，可能患上良...

上班好累，老闆查勤是許多員工的惡夢，如果工作的時候不小心睡着，還被老闆抓到，合影留念是不是會很尷尬呢？日前澳洲一名空少在辦公室待命時睡覺，結果意外遭航空創辦人抓包，還被拍照〝存證留念〞，並PO到網絡，引網友熱議。 據《每日郵報》報導，維珍澳洲航空（Vi...

古代名醫華陀的養生術，就是從睡覺開始。一代神醫華陀流傳下來的睡覺4條戒律，擁有健康的身心，才能有不老的容顏。肝臟有一特點：臥則回血，坐立向外供血。戰國時名醫文摯對齊威王說：〝我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以...

床上什麼樣姿勢，你就是什麼人！太准了，快來看看你是哪一個吧！ 1.睡覺時手腳縮成一團的人：腸胃都有問題，正為生活四處奔波。 2.睡覺時常常要翻動身體的人：居無定所，心事煩重，性格急燥。 3.睡覺時眼睛稍微張開的人：憂思重重，常與人發生摩擦。 4....

你還在為晚上睡不着而煩惱嗎？看完這些你就能睡着了！ 就算冬天到了，這燕子也是飛不出去的。 黃球變籃球？看了好久。 旋轉跳躍，一看上癮。 神奇的排列組合。 筆畫筆…有完沒完？ 看完這個，瞬間就困了。 生生不息的指紋。 睡不着時，記得拿來看看哦...

你的年齡睡多久才合適？原來一直都做錯了 親愛的朋友，你最近睡得好嗎？ 人生有三分之一的時間是在睡眠中度過，充足睡眠、均衡飲食和適當運動是國際社會公認的三項健康標準。然而據調查顯示，中國成年人失眠發生率高達38.2%。 睡不好的人那麼多，你是不是其中一個...

不知你有沒有失眠的困擾，睡不着就算了還怎麼躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎麼度過每個夜晚的。而且我真心覺得數羊根本沒用，比起數羊我聽一些舒眠的音樂還比較能睡的着。方法很簡單，只要利用鼻子吸氣4秒，憋氣7秒，最後再呼氣8秒，做3次循環後你就能感受到睡...

中醫認為，人體內的經氣就像潮水一樣，會隨着時間的流動，在各經脈間起伏流注，且每個時辰都會有不同的經脈「值班」。如果能夠順應這種經脈的變化，採用不同的方法，就可以達到非常好的養生效果，因此建議晚上11點前睡覺。 一、晚上11點前睡覺的科學原理： 晚上9:...

孕婦睡覺的姿勢對胎兒的生長發育有着重要的影響。 妊娠期，孕婦的睡姿不僅關係到自身能否舒適入睡，也關係到胎兒的健康。 懷孕十個月期間，孕婦如果睡眠姿勢不當，可直接影響子宮的血流量，輕則影響胎兒生長發育，重則可能導致難產、發育畸形、胎兒窒息，甚至死亡等嚴重...