治癒失眠的方法有很多種，但究其根本，是讓心平靜、放鬆下來。心理學家李宏夫在《情緒自救》書中講到，80%以上的失眠、入睡困難的患者都是有因為對睡眠過度在意、焦慮的心理造成的。簡單來說失眠、睡不好就是心態的問題。睡眠本是人的天然本能，是不需要人為用力、控制的事...

當買房焦慮和年齡焦慮一齊湧入35歲，大家對這種生活的預設，可能都是"沒有理由不焦慮"。但這四位受訪者，卻告訴我們：情況再糟糕，我們也都會找到各自的出口

在很多時候，一天有三分之一的時間是在睡覺中度過的，而優質的睡眠對於人體健康尤其重要，睡眠會讓我們的大腦和身體部位得到休息，從而維持我們的生命健康。睡覺睡到自然醒，是很多人的夢想，但有的時候，在睡前做一些事情時，卻是對身體造成很大的傷害，或者是在睡夢中悄然醒...

當地時間4月6日，國際知名醫學期刊《柳葉刀-精神病學》發表了一篇有關新冠肺炎對大腦健康影響的研究報告。研究人員在追蹤了23.6萬多名新冠肺炎治癒者的健康記錄後發現，有超過三分之一的患者在確診新冠的六個月內出現不同程度的神經或精神疾病。這項研究由英國牛津大學...

在醫學界一直有這麼一句話，發現一例早癌，拯救一個家庭。癌症，是一種發病率很高的惡性腫瘤，癌症，不僅讓一個人失去健康，傷害的還有整個家庭。說起老金，科里的人都認識他，五年前老金因為上腹痛到醫院檢查，明確為胃癌，如此年輕的胃癌患者，大家都還是第一次碰到。確診胃...

對於女性來說，生活中適當地補充一些維生素對身體健康有一定的幫助，尤其是年紀大了之後，由於體內的激素含量下降，所以就會導致衰老出現，這時候其實可以適當的補充一些體內的維生素E，對女性預防衰老、身體健康都有一定的幫助。今年37歲的王女士，自從有一次照鏡子的時候...

為什麼會是情緒的奴隸？為什麼活在現象（表象）里？背後的機理是什麼？情緒ABC理論(底層情緒模型)什麼是情緒ABC理論？ABC理論是由美國心理學家埃利斯創建的。即認為激發事件A(Activatingevent)只是引發情緒和行為後果C(Consequence...

什麼是氣鬱？就是我們常說的肝氣不舒，這是現代人最大的問題。中醫認為，人體是一個系統，一個狀態會連接另一個，慢慢地全都牽連上，所以到最後形成複合體質，幾種體質的特點共同存在。而現代社會是個充滿物質誘惑的社會，往往越是得不到的東西人們就越嚮往，時間長了就開始焦...

40-100%的心臟病患者，在24小時內動態心電圖檢查過程中都有心臟早搏，60%的健康人在動態心電圖檢查中都有心臟早搏！一、心臟早搏是什麼？早就是提前的意思，比如說您早到了，早退了，就是提前到了，提前退了的意思；搏就是跳動的意思。那麼心臟早搏就是心臟提前跳...

根據2021年1月18日發表於《自然醫學》的一篇論文，精神病學和行為科學系的助理教授兼論文作者嘉芙蓮·斯坎戈斯(Katherine Scangos)博士和同事發現，在不同部位進行刺激可以減輕腦部疾病的獨特症狀——減輕焦慮，提高精力水平或恢復日常活動中的愉悅...

人們常說，性格決定命運。在醫學上，真可以說是性格決定疾病。根據國內外醫學專家的研究，人的性格大體可以分為A、B、C、D、E、F六種，不同的性格，對應不同類型的疾病。A型：冠心病關鍵詞：爭強好勝A型性格的人容易獲得成功，擁有遠大的抱負、競爭性強，固執、好爭辯...

噯氣，就是我們平常所說的吃飽飯之後的飽嗝，它其實是消化道疾病常見的症狀之一。還有一些噯氣是單純的精神心理症狀，由於大量吞咽氣體而出現的噯氣現象。那打嗝噯氣，和胃間有什麼關係呢，下面我們來具體了解一下。第一點，胃腸道里有氣體，邊吃飯邊說話、吃飯過快都會讓氣體...

人皆有七情六慾，喜怒哀樂是常有的事情，不少人覺得不高興就是抑鬱症，這樣的認識應該說太片面了。那麼抑鬱到底是什麼？從字面上看似是壓抑和鬱悶，其實這只是停留在問題的淺層次。抑鬱最核心的內涵是一種生命的消沉，曾經有罹患抑鬱症的患者描述：那種心境感受如同墜入深淵一...

兒童用品，讓小九想起以前的一些報道。遼寧遼陽的一名三歲幼兒，雙腿被嬰兒床欄杆的空隙卡住，經消防員多番嘗試才將孩子救出來。嬰兒用具事故頻發，上海市市場監管局對網售的多種嬰兒床進行了質量抽檢，質量不合格的嬰兒床佔46.7%，接近五成。不合格的嬰兒床有夾傷兒童四...

智能時代帶來了便捷的生活，同時也帶來莫名的恐慌焦慮，我們每天處於信息的洪流之中，試圖通過疊代防禦系統來抵禦外部的奇襲，然而一不留神，手已然又在手機上開始滑動……手機上的每個應用都在爭奪你的時間，它們要的不是點擊，而是你的一部分生命；手機的每一次推送和對他人...

有很多人問華子，總能感覺到自己心慌，能感覺到心臟砰砰亂跳，有的人同時還有頭暈、乏力、氣短的症狀，是不是得了心臟病，應該吃點什麼藥？這種情況是什麼原因引起的，去醫院的話要做些什麼檢查呢？華子說，這種心慌的感覺，又被稱為心悸，指的就是自己能夠感覺到心臟的跳動。...

曾經的我，覺得自己是世界上最可憐的媽媽，擔心孩子身體，還要操心孩子學習。可依然避免不了孩子成績倒退，厭學叛逆。而我，更是成為一個讓孩子的厭惡遠離，嘮叨且專制的媽媽。無數次，我都忍不住問自己：問題到底出現在哪裏？我的教育為何失敗？我該怎麼辦？曾經優秀的孩子，...

身體就像是情緒的記事本，當下產生的情緒，可能會一直保留在我們體內，成為身體記憶的一部分，並產生一系列症狀。世界心理衛生組織指出，70％以上的人會攻擊自己的身體器官來消化情緒，而消化系統、免疫系統、神經系統、內分泌系統則是重災區。情緒對身體的影響不容小覷喜怒...

湖北省某地人民法院近日審理了一起患者家屬向醫院索賠的案件。癌症患者黃某於去9月轉入至某醫院住院治療，治療不到一個月，患者實在無法忍受晚期癌症病情的折磨，最終在10月18日趁着家人、值班護士不注意，選擇了跳樓輕生。黃某家屬將該醫院訴至法院，要求賠償黃某跳樓身...

生活中什麼都可以不好，心情不能不好;什麼都可以缺乏，自信不能缺乏;什麼都可以不要，快樂不能不要;什麼都可以忘掉，健身不能忘掉。缺什麼也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。40歲的鄧先生是一位企業高管，在他被診斷為晚期肝癌時，他因腹痛被診斷為晚期...