首頁 > 熱門標籤 > 健康

苦瓜被譽瓜中C王，降血糖護心血管還能減脂，3種情況不能吃(圖)
2026-08-21

阿波羅新聞網寧成月報導/ 苦瓜被譽為瓜中C王，是一種營養價值極高、熱量極低的健康蔬菜。除了基礎營養素外，它還含有超過60種活性物質。它的核心營養價值與身體益處主要體現在以下幾個方面：1.維生素C之王高含量：每100克苦瓜含有高達56至120毫克的維生素C，居瓜類蔬菜之冠，是蘋果的...

很累卻睡不着？失眠與抑鬱恐循環，醫授4招助好眠(圖)
2026-08-21

明明身體很累，躺上床卻怎麼也睡不着，白天還變得沮喪、易怒？失眠不只是睡眠問題，更可能與抑鬱症形成惡性循環。研究顯示，長期失眠者罹患抑鬱症的風險明顯升高。究竟如何改善睡眠、降低抑鬱症風險？壓力超過身心負荷抑鬱症成文明病長庚醫院精神科主治醫師陳志根表示，抑鬱症之所以稱為文明病，可以說...

大腸癌患者早餐改吃2物，5年沒復發，醫生揭秘(圖)
2026-08-21

想要抗癌、防癌，飲食很關鍵。營養師劉怡里指出，一名大腸癌第一期患者切除腫瘤後，在女兒細心照顧下，積極調整飲食與生活習慣，每周有5天早餐固定吃無糖豆漿＋紫地瓜，同時調整生活習慣，持續追蹤5年都沒有復發，回診時還被稱讚腸道乾淨又漂亮。她解釋，患者早餐里的大豆異黃酮與花青素都是極為關鍵...

45歲教授8個月變32歲 抗衰實驗普通人能抄作業嗎？(組圖)
2026-08-21

阿波羅新聞網寧成月報導/ 一個40多歲的中年人，經過近8個月的生活方式調整，身體年齡卻可能只有30歲出頭——你敢信嗎？這真不是廣告，而是一位大學教授拿自己做的實驗。新加坡國立大學教授Dean Ho（下文稱何教授）把自己當成了小白鼠，通過改變生活方式並動態監...

一種藏在家裏的致癌物，很多人天天接觸卻不知道
2026-08-21

進了八月，三伏天的悶熱還沒散，雨水又不斷，屋裏屋外又潮又黏，很多人家裏的空調恨不得一天到晚開着。但很多人不知道，如果在潮濕季節不注意居家環境與飲食衛生的管理，偏偏容易讓有害的黴菌和細菌找上門，給全家人的健康埋下隱患。一. 呼吸道防線——警惕藏在空調深處的煙...

耳朵癢 或預示5種健康隱患(圖)
2026-08-21

耳朵突然發癢，很多人第一反應是裏面進了小蟲子，或者只是單純的耳垢在作祟，隨手拿起棉簽或挖耳勺就打算清理一番。這種看似平常的舉動背後，可能隱藏着身體發出的求助信號。尤其是當瘙癢感反覆發作，甚至伴隨其他不適時，單純清潔往往無濟於事。在臨床上，由於長期忽視耳朵瘙癢，最終檢查出全身系統性...

​研究：高溫耐受被高估！60歲以上長者風險大增(圖)
2026-08-20

隨着全球極端高溫日益頻繁，對高齡族群影響正首當其衝，而他們的健康問題也面臨着嚴峻的考驗。圖為老人在大太陽底下拿着水杯。(Shutterstock)隨着全球極端高溫日益頻繁，高齡族群正面臨首當其衝的健康威脅。一項由美國史丹福大學（Stanford University）主導的研究發...

研究：休閒運動降低失智風險 工作活動相反(圖)
2026-08-20

南加州大學周三（8月19日）公佈的最新研究顯示，失智症風險的降低不僅取決於身體活動量的多少，活動情境也有影響。示意圖。（Shutterstock）南加州大學周三（8月19日）公佈的最新研究顯示，失智症風險的降低不僅取決於身體活動量的多少，活動情境也有影響；例如是為了工作或是休閒而...

新研究：一日常飲食習慣 致胃癌風險增3倍(圖)
2026-08-20

美國麻省總醫院布列根醫療集團（Mass General Brigham）的一項新研究發現，每天飲用含糖飲料可能會顯著增加患胃癌的風險。在排除其它風險因素後，研究人員發現，與每月飲用少於一份含糖飲料的人相比，每天飲用一份或多份含糖飲料的人，患胃癌風險幾乎高出三倍。美國疾管中心（CD...

研究顯示：一次嚴重曬傷可能改變一生(圖)
2026-08-20

如果你的童年夏天每年都要經歷一次曬傷脫皮，這裏有個令人不安的問題：那些反覆的曬傷是否給皮膚造成了持久損傷？發表在《JAMA皮膚病學》上的一項薈萃分析給出的答案很可能是肯定的。這項研究匯總了17項研究、超過32.1萬人的數據。分析發現，有過疼痛、起泡或嚴重曬傷史的人，患皮膚鱗狀細胞...