皮膚老了，會長出皺紋、老年斑，我們能看到；頭髮老了，會慢慢變白，我們也能看到；但是，大腦老了、萎縮了，如果不去醫院檢查，我們就不能直接看到！而這不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！年紀大了，記憶力下降腦萎縮是根源年紀大了，記憶力就下降不是必然，腦萎縮才是根源。很多人以為年紀慢慢大...

吃肉，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的。這是一句老話，說的就是豬牛羊肉不如雞鴨鵝肉，而雞鴨鵝肉又不如魚肉。魚肉向來就被視為健康的肉，和紅肉比起來，魚肉作為白肉的一種還有幫助防癌的潛力，但是最近一項研究卻顛覆了以往的常識，表明魚肉可能增加癌症風險。一、顛覆認知！美國新研究...

人的大腦狀態在20歲時會達到頂峰，從那時起就會逐年下降，比如神經細胞的數量從40歲時開始以每年1萬個遞減，而到了60歲以後，大腦的總體容量每年會下降約0.2%。大腦逐漸老化就會導致人的記憶功能、反應能力也會跟着降低，人也容易出現疲勞。一、魚肉人的大腦60%都是脂肪，而其中最重要的...

多吃點雞蛋就行了，別瞎擔心！范叔在退休後，明顯感覺自己的身體不如從前，時不時地就會出現一些小毛病。近期，范叔感覺自己出現了乏力、食欲不振以及厭食的症狀，他在網上一搜說可能是肝臟出現問題引起。這讓范叔覺得十分害怕，想要去醫院檢查。但老伴在知道這事後，阻止了范叔去醫院，她告訴范叔不用...

抗衰老是許多愛美人士最關注的話題，膠原蛋白的流失與皮膚暗沉、皮膚沒有彈性等問題有着密切的聯繫。38歲的王女士因為在年輕的時候非常愛吃糖油混合物和醃製類食物，導致自己的皮膚狀況要比同齡人更差一些，因為這樣的飲食習慣會使許多膠原蛋白被迫流失。俗話說吃什麼補什麼，豬皮中膠原蛋白含量非常...

想必大家都很清楚，近些年來人們的收入水平有了提高，因此飲食結構發生了很大的改變，雖說吃了很多滿足食慾的東西，可殊不知，這些物品容易導致慢性疾病出現，例如高血壓。此種疾病之前多發於中老年人，可現在卻呈現出了年輕化的趨勢，這種情況下不僅無法做強度太大的工作，而且連飲食都要嚴格注意，有...

現在人們的生活品質越來越高，也越來越在意健康養生，追求高品質生活，但還是會有許多老年人患有心血管疾病，經常看到老年人死於心血管疾病的消息。因此，居家老年人或進入絕經期的人應積極預防心腦血管疾病，改變生活方式和飲食習慣，儘可能保護心臟，控制體內血壓。在預防某...

人已到中年以後身體的各個器官都開始逐漸地退化，消化功能也開始減弱，肝臟代謝功能下降，激素分泌減少。在這一點上，注意你的飲食！畢竟，老年人的胃不如年輕人的胃，新陳代謝也不如年輕人的胃，這很容易導致脂肪和毒素的積累。因此，隨着年齡的增長，我們可能會患上一系列慢...

泡麵的最佳搭檔，炒飯的親密朋友，雞蛋灌餅的靈魂伴侶…火腿腸自出道以來，一直靠着樸實百搭香味濃和沒錢也能整點肉的群眾路線，籠絡了大批饞鬼的心~但就是這樣一根小小的火腿腸，從出道開始就背負了很多罵名：火腿腸都是澱粉，火腿腸都是添加劑，火腿腸是垃圾食品，不能吃啊...

很多老年人的觀念里，認為老了瘦一點才好，畢竟肥胖可是與很多疾病相關的，按這麼說來似乎得少吃肉，不過也有人認為肉類攝入過少，會導致營養不良，體質弱，甚至容易被疾病盯上......那麼，上了年紀，究竟該少吃肉還是多吃肉呢？一、11國研究：吃肉多的老人更長壽一項...

有的人身體嘌呤物質代謝紊亂，但沒有及時控制，會產生許多的尿酸，而尿酸指標高會導致高尿酸血症出現，最後引發痛風。痛風患者會承受着疾病帶來的痛苦，關節受到刺激通常會疼痛，因此需要通過正確方式來控制。有的人說痛風出現後不能吃肉，否則病情會惡化，是真的嗎？出現痛風...

吃魚好處很多，魚肉富含蛋白質且含有種類比較全面的氨基酸，容易被人體吸收，魚肉的脂肪含量只有等量豬肉的一半，脂肪少。此外，魚肉中含有不飽和脂肪酸，對調節血脂和預防心腦血管疾病有利。哪些魚富含ω-3脂肪酸？ω-3脂肪酸有調節血脂、降低炎...

何奶奶的兩個女兒一前一後生了孩子，兩個都是非常可愛的男孩，把何奶奶開心壞了。兩個女兒的餵養理念不太一樣，大女兒採取放養模式，孩子想吃啥就吃啥，最愛吃豬肉，各種烤肉、紅燒肉、肉排換着吃，而二女兒採取精養模式，從吃輔食開始就很少給孩子吃豬肉，理由是控制脂肪，吃...

不知不覺中已經進入中年，中年人，有老有小，身體不可能坍塌，真的不容易啊。這個年齡段的人如果沒有強壯的身體就更焦慮，因為身體狀況不如年輕人，必須多吃營養食品，才能補充身體，增強抵抗力。這時，不要猶豫花錢，多花錢買不到健康，好的食物才是硬道理！中年人必須注意自...