香蕉顏色金黃，口感軟綿，氣味香甜，是一種老少皆宜的水果。它含有很多的纖維素，能促進腸道蠕動，可以潤腸通便，非常適合便秘人群。但香蕉的含糖量比較高，一天吃1~2根就行了，有利於身體健康。大家發現沒有，有時候買的香蕉又軟又甜，有時候卻是又硬又澀，為什麼呢？因為你可能買到是催熟香蕉！雖...

秋天，氣候乾燥火氣旺，極易導致皮膚乾燥，咽喉不適。而酸味的東西對人體有生津養陰的作用。所以多吃一些有酸味的水果是有利於身體健康的。適合秋天吃，能降火，防秋燥的水果有哪些？下面介紹常見的十種水果。一、山楂山楂性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每克鮮山楂果肉中，維生素C就多達89毫克，...

入秋後，各種秋季水果陸續上市，說到水果，很多人首先想到的就是蘋果和香蕉，畢竟每日一蘋果，醫生遠離我，蘋果確實營養豐富，但現在還不是吃蘋果最好的時節，想要吃蘋果的可以再等上一段時間。而香蕉的話，華姐不是很推薦大家吃，現在市場上買的香蕉都是催熟的，有些皮雖然是黃的，但裏面的果肉卻還是...

女網友在臉書「家常菜」表示最近的香蕉很便宜，常常一不小心就買太多，吃到最後剩幾根都變軟了，為了讓香蕉能夠延長賞味時間，她分享自己的小撇步。原po說當香蕉快熟的時候，只要利用一些零食或食品的鋁箔包裝袋，再將香蕉放進袋子裏，封口後放到冰箱冷藏，這樣就可以多放兩天，還能吃到冰涼又剛好熟的香蕉。她建議平時可以多收集這種鋁袋，用來冷藏蔬果會很保鮮。

劉怡里表示，黑芝麻可助調節血壓、抗發炎、強化腦細胞與神經細胞。（圖取自freepik）自古以來，民以食為天，吃能讓人感到快樂；對此，營養師劉怡里於臉書粉專「劉怡里粉絲團」發文列舉10種食物，內含讓人放鬆、開心的營養素，如黑芝麻，有多元的抗氧化營養素，與豆漿搭配可補充鈣質、舒緩壓力...

雖然說已經立秋了，但高溫天氣卻仍然在持續，尤其是南方地區，像浙江這邊40℃的溫度稀疏平常，在這種天氣下，水分流失會很嚴重，對於愛出汗的人群，流失的不僅是水，還有相應的電解質也會隨着汗液大量流失，特別是鉀，這類人群要警惕低鉀血症。一般情況下，我們人體排出的汗液中鉀佔了大概3%的比例...

現代人記憶力衰退，營養師表示，除了不熬夜、少抽煙喝酒，也能透過食補來提供腦部所需營養；圖為情境照。（圖取自shutterstock）現代人生活模式匆忙，作息不正常、飲食不均或壓力大而內分泌及自律神經失調，間接影響腦部運作功能，使記憶力下降。營養師高敏敏表示，除了不熬夜、少抽煙、少...

相信很多人都很喜歡吃水果，它不僅僅有着許多我們人體缺少的營養成分，有的還可以加速我們人體的新陳代謝作用，就比如說香蕉，它就不僅僅是能夠補充營養成分，還能夠促進腸胃的蠕動，對於那些減肥的人來說很有幫助。而我們國家也是盛產香蕉的大國，但是全球最大的香蕉樹並不在我們國家，而是在其他的國...

香蕉可說是平日最常見、又最常吃的生果，且香蕉全年可生產，因此不分季節都能品嘗到香蕉的美味。你也一定常到聽人說，吃香蕉有很多好處，像是迅速補充體力、改善便秘、降血壓、甚至能讓心情開朗，特別是對減重也很有幫助；近幾年有越來越多研究證實香蕉對健康的好處，尤其有動物實驗顯示，香蕉可以增強...

有些人表面上風風光光，私下裏卻有道不盡的心酸使出全身力氣，但還是顆粒無收......千呼萬喚?不來，比等真愛還要難也正因為這樣，便秘的人做了很多努力：早晨空腹一杯蜂蜜水；瘋狂吃香蕉、火龍果；嘗試使用開塞露，吃瀉藥……這些辦法真的有用嗎？好端端的人怎麼就...

未成熟的香蕉。如果你喜歡吃略生的香蕉，你可能會得到一些意外的健康益處。一項研究發現，未熟透的香蕉中的一種澱粉可以幫助預防某些類型的癌症。發表在《癌症預防研究》（Cancer Prevention Research）雜誌上的一項長達20年的研究發現，未熟透的香蕉中的一種澱粉可以將某...

經過對全球1000名患者長達20年的試驗和觀察，我們有了一個重要結果——某些癌症的高風險人群，如果在飲食里添加一種抗性澱粉，就可以將癌症的風險降低60%以上。事實上，在降低上消化道(GI)癌症風險方面，研究結果過於引人注目，以至於現在正在對試驗和分析過程進...

冰箱冷藏室的溫度大約是4℃，對大多數水果都有很好的保鮮效果，但它也不是萬能的。類型不同、成熟度不同的水果，要區別對待。01這些水果，不能太早進冰箱常見的水果中，例如香蕉、菠蘿、芒果、牛油果等就不太喜歡待在冰箱裏。就好比南方人和北方人，互相不適應對方的氣候。水果也一樣，產地的環境氣...

你身邊一定有這種人：每天都正常吃飯，有時吃得比你還多！而且似乎也沒特別做什麼，卻一直保持苗條身材！反觀自己，拼命節食還是瘦不下來。究竟，瘦子們都是怎麼做到的？以下7個生活好習慣，可能就是他們沒告訴你的秘密！美國調查發現，身材穠纖合度的人，在飲食和運動方面都有保持好習慣。美國健康網...

香蕉是我們生活中一種比較常見的水果，因其口感較甜、質地較軟而深受大眾的喜歡。香蕉不僅非常美味，食用也很方便，而且對健康有很多好處。香蕉含有維生素B6，維生素C，鉀等維生素和礦物質，有助於促進消化，改善心臟健康。另外香蕉還具有潤腸通便，緩解便秘的作用。最關鍵的是香蕉的熱量很低，而且...

相信大家都有過便秘的經歷，那種大便乾燥得怎麼用力也擠不出來、只能憋在肚子裏的感覺，或者是怎麼拉也拉不乾淨的連綿不盡感覺，想必沒人再想經歷第二次了。只是現實是，生活中我們會一而再再而三的被便秘纏上，尤其是一些體弱的婦女和老人。那麼便秘了，到底怎麼樣才能一通就暢，讓人徹底輕鬆呢？便秘...

醫生，救救我，救救我，我是不是心梗了。60歲的趙大爺已經患高血壓10年了，多年來他一直遵醫囑用藥，在生活上也配合醫生的建議進行調整。所以除了高血壓外，趙大爺其他的地方都十分健康。近日，趙大爺發現自己總是頻繁的感覺身體疲勞，即便是休息時間足夠的情況也是如此。有時候還會莫名地出現乾嘔...