健康、長壽可以說是每個人的共同追求。為了延緩衰老，不少人用上了保健品，甚至各種奇奇怪怪的秘訣。其實，對抗衰老、保持健康的方法就藏在我們每天的飲食中。一些常見的錯誤飲食行為和營養觀點，很可能在不經意間悄悄讓你變老。近日，健康網站livestrong總結了8個...

大家都知道吃水果很健康，均衡飲食對健康很重要，但現代人大多都生活忙碌，從購買水果、清洗、削皮和切好對很多人來說就是件麻煩事，如果不是別人切好擺在眼前，根本「懶得吃」！Heho營養師宜庭聽到你們的心聲，整理出最方便攜帶和食用的8種水果，洗乾淨就能直接吃，最多...

香蕉是大家都十分熟悉的一種水果，相信大家都品嘗過。但是你知道香蕉要怎麼吃才更加的健康營養嗎?下面小編就來給大家講講香蕉怎麼吃更健康，這個時候吃香蕉營養加倍哦!香蕉什麼時候吃最好1、香蕉不能在什麼時候吃空腹的時候吃香蕉對胃不好，因為胃腸內幾乎沒有食物可供消化...

使用的機會不多，但或許可以使人博學的22個有趣冷知識。做夢一·夢境的開頭往往難以記住。二·蜻蜓和魚是蚊子的兩種主要捕食者。三·世界上最大的墓地，埋葬了足足500多萬人。四·愛吃香菜或者不愛吃香菜，和一種叫做OR6A2的基因有很大聯繫。五·水瓶樹不僅不怕乾旱...

小九，怎麼最近看你老是吃香蕉啊？香蕉有這麼好吃嗎？我…我也不想的啊，還不是因為最近那個了！來大姨媽了？是便秘了！都快一個月了！要是問小九便秘什麼感受的話，就是無時無刻都有不翔的預感。在廁所蹲半個小時，就是在白蹲，啥都沒有！一、長期便秘，便便去哪了？便秘作為...

所謂飢不擇食，餓的時候手邊有什麼就吃什麼。然而要是空腹時吃到不恰當的食物，腸胃就會鬧情緒！關於空腹的飲食禁忌相信大家也都聽過不少，到底哪些是謠言，哪些是真的呢？從通俗意義來說也就是胃排空的狀態，大約是未進食任何食物從醫學上來講，空腹指的是隔夜空腹，也就是1...

現在無論是上了年紀的人還是年輕人都飽受失眠的困擾，長時間失眠不但會影響健康，影響身體器官組織的修復，也會影響內臟器官的排毒代謝功能，同時還容易出現內分泌失調等問題，自身抵抗力免疫力也會大大降低。對我們來講，保證良好的睡眠也是身體健康的基礎，對於睡眠不好或經...

腸道是人體消化系統非常重要的一部分，而腸癌是發生在腸道的一種惡性腫瘤，是腸道非常嚴重的一種疾病，在發生腸癌以後，如果沒有得到有效的治療措施，會對身體健康造成很大的威脅，甚至會危害到生命的安全，因此在日常一定要重視腸道的健康，注意預防腸癌。其實腸癌的發生與日...

夜尿頻繁、失眠別不當回事，多吃這6種「天然助眠藥」，晚上不去廁所、讓你安睡一宿。睡覺是一種最好的休息方式，能夠使得我們的身、心、靈獲得完全的恢復。良好的睡眠，能夠讓我們的大腦垂體分泌激素刺激組織細胞進行自我修復，也可以刺激骨髓釋放更多的免疫細胞來維持免疫系...

食療養生的概念已經提出多年，到了一定年齡後，隨着腸胃功能的弱化，身體各種疾病的爆發，越來越多的中老年人會將養生的事情提上日程，通過食物來調理身體內的環境和衰老的速度，也是每個人日常生活中最重要的事情。事實上，在生活中有很多食物對身體是有好處的，經常食用，不...

圖為朝鮮邊境示意圖。(ED JONES/AFP/Getty Images)朝鮮領導人金正恩承認朝鮮正面臨糧食短缺。媒體報導說，朝鮮日常用品的價格正在飛漲，香蕉價格高達45美元/公斤。朝鮮中央通訊社（朝中社）周三（6月16日）報導，金正恩在朝鮮勞動黨全體會議...

在日本，連續十幾年牢牢佔據消費量第一的水果既不是蘋果，也不是柑橘，而是香蕉——平均每人每年消費6公斤（大約30根）！香蕉是一年四季都能在水果攤上見到的最普通的水果，我們都知道它不但香甜可口，還能給人體提供豐富的營養和多種維生素來源。日本實踐女子大學田島真教...

大陸社媒近日熱傳一張照片。由於深圳為了房價被炒作，實施了二手房成交參考價，房產中介在對外公佈時只能發佈二手房官方認可的成交參考價。為了展示房屋真實掛牌價，中介們想出奇招：用榴槤和香蕉代替貨幣計算單位，一個榴槤代表1000萬元，一根香蕉代表100萬元！事實上...

照鏡子一·鏡子中的你，其實要比現實中的你好看30%左右。二·一個普通家庭造成的污染，比一輛普通汽車還要多。三·松鼠將堅果藏起來，然後會忘記放在哪裏，每年無意中種上上百棵樹。四·有研究表明，吮吸奶嘴的嬰兒，比那些不吮吸奶嘴的嬰兒更容易出現耳痛。鹿五·如果有機...

很多人都喜歡吃香蕉，但往往都是不分時間的，拿起香蕉就吃。因為香蕉的軟糯口感，往往一吃就能吃上好幾根。常吃香蕉，對身體是真的很有好處的，因為香蕉作為一種常見的水果，其營養價值是很高的。但是你知道在哪個時間段吃香蕉更好嗎？只知道香蕉好吃，那關於香蕉的食用禁忌你...

活到老，練到老！日本最高齡健身教練瀧島未香現年90高齡，卻有着50歲的身體素質，令人驚嘆不已。除了運動外，一起來看看這位健康阿嬤日常飲食如何養生吧！瀧島未香是今年年初剛過自己的90歲生日，身高不到150公分的她，做起運動時十分標準，有着美麗的姿勢與肌肉線條...

新陳代謝與我們的健康息息相關，早餐的主要任務就是啟動一天身體的新陳代謝，著名外媒CNN排名了以下關於早餐的前四名錯誤與解決方式。第一大錯誤：不吃早餐現代人工作忙碌，常常省略早餐，看似能減少攝取卡路里，實際上是一個變肥的陷阱。英國倫敦帝國學院研究人員發現，為...

提到人體維持健康所需的營養素，大部分的人第一個想到的都不會是鉀。但事實上，鉀對人體機能的維持非常重要！鉀攝取不足，可能引起抽筋、疲勞衰弱，甚至是高血壓。在富含鉀的食物中，最為人所知的就是香蕉了，但事實上，有些天然食物的鉀含量可是比香蕉還高！鉀具有抵消鈉的作...

你有睡飽嗎？現代人因為生活壓力大影響睡眠品質，長期睡眠不足不但會使身體狀況出現影響，甚至會導致心理健康出問題。根據台灣睡眠醫學學會統計，國人每五人就有一人有失眠的情況，而且比例還有逐年攀升的趨勢。睡不着，就想到吃安眠藥嗎？衛福部統計國人安眠藥年用量高達九億...

血管是人體當中一種比較重要的腔隙性管狀物質，遍佈在我們的身體各處，為我們的身體源源不斷地輸送血液及營養物質。但隨着現在生活節奏的不斷加快，人們對於血管問題的重視程度也因此而降低，往往等到血管出現損傷時才意識到保護血管的重要性。為了我們自身的健康，保護血管的...