一、醋泡花生 醋與花生的「天仙配」是科學的，這在於花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，連吃一周為一個療程，可降低血壓，軟化...

1.每天保持1.5小時的無意識體力活動，而不是刻意的體育鍛煉。最長壽的人往往生活在生活條件並不便捷的地區，然而就是這種艱苦的生活環境讓他們獲得了最滿意的回報。他們需要步行去商店、回家和拜訪朋友，這就讓他們獲得了大量活動身體的機會。生活在長壽地區的人群無一...

蘇格蘭一名百歲老婦1906年出生於農場茅屋，如今公開她的養生秘訣：遠離男人! 英國《獨立報》報導，哥蘭(Jessie Gallan)本月剛度過109歲生日，身體健康的她，常有人向她討教長壽秘訣，她稱自己早餐都吃穀物粥，並強調常做運動的重要，她更笑稱自己...

Perls把男性的預期壽命設定為86歲，女性則為89歲，隨着每個問題的回答，數字會相應加減，最後得到答案。如果你長壽，恭喜你，證明你擁有健康的生活習慣，否則，趕快把煙酒戒了，出去鍛煉吧! 1、你已婚(+3歲)。點評：婚姻讓男性的壽命延長3年，對女性則沒...

發表在著名醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究顯示，全球人均壽命比20年前延長了約7歲，平均死亡年齡從65歲增加到了72歲。研究人員指出，一個人能活多久，30%取決於基因，70%取決於個人選擇。究竟怎樣的選擇有助於長壽?為您綜合美國「羅代爾」生活網的報道，總...

男人和女人雖然都是人類，但由於生理結構不同，生活習慣不同而導致壽命長短也不一樣。 雖然大家都以為，壽命僅和個人身體原因有關，但經過調查發現，普遍女性壽命比男性長5年。為何女人比男人更長壽呢?今天，女性健康網小編就帶大家去揭秘導致男人比女人少活幾年的主要...

如今，人活百歲已不再是夢，百歲老人們一個世紀的人生智慧和豐富閱歷，可以為我們上堂生動的歲月之課。日野原重明就是這樣一位風趣幽默、笑容純真的百歲老人。《生命時報》特邀中國老年學學會老年心理專業委員會秘書長楊萍，帶您感受這位百歲醫生的健康哲學。 「燈光可不...

　　發常梳： 　　雙手掌心互搓36下直至掌心發熱，由前額開始向上，經後腦掃回頸部。早晚各做10次。頭部有很多重要的穴位，經常「梳發」，可以防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。 　　目常運： 　　合眼，然後用力睜開眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，用...

女人壽命比男人長，這幾乎已經成為共識，你知道男人為什麼比女人短命麼?什麼樣的習慣導致了男人的短壽呢?怎麼樣做才能讓男人更長壽?一起去看看你吧! 1、長壽男性——不娶美女當老婆 西班牙一項研究表明，與一位高不可攀的女性長時間獨處，人體與心臟疾病有關的壓力...

處方介紹：此藥方來自江西省一位130歲的老中醫，現老中醫的兒子110歲，孫子75歲，均健在。 此方主治：遺精，失眠，腰痛，胃痛，虛弱，月經不調，能促消化，強身體，活血脈，驅寒氣，使頭髮由白轉黑。 處方：六曲二錢，防風三錢，川芎二錢，沙參五錢，熟地三錢，柴...

近日，日本知名醫學博士石川善樹根據多年研究指出，人的壽命與性格、活動傾向存在很大關聯，並總結出〝容易早亡的十大特徵〞。孤僻〝性格孤僻，不與他人交往〞，位列早亡特徵第一位。研究顯示，性格孤僻的人沒有同伴傾訴，缺少社會支持，精神壓力大，容易深陷負面情緒，從而提...

據統計，全球男性平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男性得癌症的幾率更比女性高70%。什麼樣的男性是長壽命?我們不妨來學習學習!第1種：攔截心臟病多吃牛排：可以把危險降低29%。牛肉富含硒元素和B族維生素，前者可以抗壓，後者可以清除血液中的高...

導語：墨西哥一位127歲的老太太倫布雷拉斯日前透露長壽秘訣：愛吃巧克力。 倫布雷拉斯剛剛過生日，滿127歲，是目前全球最長壽的人。家人透露，老人長壽的秘訣，是愛吃巧克力、睡眠充足，以及愛唱歌。 老太太是在1887年8月31號出生的。她年輕的時候，曾經參加...

巴西醫生研究指出，不需要任何道具或太大的空間，測試這個簡單的動作就可以預知一個人還有多少壽命。這個動作很簡單，就是先坐下，再起立，並且全程不靠雙手支撐。

說到最長壽的動物，各位朋友們覺得應該是什麼呢? 1、「不死之身」的燈塔水母 依照現有的世界紀錄，生存時間最長的是燈塔水母，不過它有點犯規。 因為燈塔水母一旦成熟、交配之後，會再回到幼體的狀態，也就是真正的返老還童!就這樣不斷循環，呈現一個不死之身的狀態...

健康長壽該怎麼吃?長壽老人的飲食吃什麼?養生學家和營養學家在大量調查中發現，長壽老人的日常飲食有十大愛好。一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。歷代醫家和養生學家對老人喝粥都十分崇薦。粥易消化、吸收，能和胃、補脾、清肺。二、小米是老人的最佳補品老...

1、喝粥 從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。 每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。 2、小米是最佳補品 老人最喜歡小米，把小米當成最...

加拿大麥吉爾大學的研究者發表在加拿大醫學會期刊的研究發現：老人手勁大小、蹲下再起身的敏捷程度、走路速度跟長壽都有一定關係：握力越大，死亡風險越低;起身越敏捷、走路步速快的人也往往更長壽。 三項能力是身體健康指示器 這些研究有一定的科學道理。這些指標反映...

(網絡圖片) 許多老人關注養生保健，希望自己能夠長壽，不僅僅是活得長，而且能夠活得有質量，年老也能夠耳聰目明。我們身體上就有這樣一個穴位，叫做養老穴，經常按揉就能起到聰耳明目、養顏美容的效果。 養老穴最早見於《針灸甲乙經》，為手太陽小腸經的郄穴。所謂郄...

海帶降血脂海帶的確是一種營養價值很高的菜。北京某醫院醫師告訴記者，海帶生長在海水中，是一種含碘量非常高的海藻。海帶還含有豐富的粗蛋白、糖、鈣等，含量是菠菜、油菜的好幾倍。海帶中的褐藻酸鈉具有降壓作用，對預防白血病和骨痛病也有一定作用;海帶澱粉具有降低血脂的...