維生素C，大概是大家聽說過最多，以及最想要補充的維生素了。據簡史記載，在公元前1500多年，古代醫學典籍中就有關於壞血病十分類似的疾病，但由於當時人們對疾病的認識還不夠徹底，只被歸入了瘟疫的範疇。隨着社會的發展，從1933年的維生素C開始人工合成，再到1937年，維生素C與人體內...

氣血一定會同時虛嗎？為何氣血要同時補？很多時候我們會有單純的氣虛，但是血虛則常常伴隨着氣虛，為什麼呢？因為中醫講血能載氣，血是氣的載體，因此當血流失導致血虛的時候，氣也會隨着血流失，導致氣虛。那為什麼中醫會講氣血同時補呢？因為氣和血的生成和運作都是互相依賴的，如血的生成要依賴脾氣...

腎病會引起不同的身體異常，比如尿蛋白、水腫、貧血等，在這些問題中，你知道哪個與腎衰關係更近嗎？尿蛋白容易引起腎衰嗎？尿蛋白是腎病炎症反應階段的常見表現，也是腎病患者最關心的問題之一，甚至有人將尿蛋白轉陰當成腎病治癒的重要標誌。尿蛋白容易引起腎衰嗎？答案是：不會。雖然蛋白質流失會破...

生活中很多女性會出現怕冷的現象。尤其是在冬季時，即使穿過多衣物，也會出現手腳發涼的情況。而這類女性在日常中一般還會伴有容易感冒、四肢酸痛、痛經、胃寒等症狀，對健康影響比較大。所以有很多人想知道，女性為何在冬季容易怕冷？女性冬季怕冷的原因有哪些？一、脂肪含量少對於大部分女性來說，特...

一到冬天，溫度驟降，不少人開始有手腳冰冷的情況出現，尤其容易發生在女性身上。手腳冰冷會影響到工作效率、睡眠品質，到底該怎麼解決呢？分享「導致手腳冰冷的原因」及「改善手腳冰冷5技巧」，幫助大家從日常飲食及小動作做起，溫暖地度過冬天！為什麼會手腳冰冷？「手腳冰冷」的三大原因：1.活動...

放屁這是一種正常的生理現象。放屁可以排出體內的有害氣體，保持腸道舒適，但如果頻繁放屁，就會開始令人擔憂。01屁是怎麼產生的？屁其實腸道里的氣體，從肛門排出就叫屁。如果胃腸道的氣體從口腔湧出，那就是呃逆。胃腸道氣體來源如下:1.自發產生：胃腸道蛋白質.食物，細菌分解產生的氣體，如氨...

貧血，是指外周血，單位容積血液中紅細胞數或血紅蛋白量低於正常值的現象，也就是說血常規化驗，紅細胞、血紅蛋白比正常人少，就是貧血。貧血是由多種原因或疾病引起的一種臨床表現，它不能代表一個具體的疾病名稱。貧血存在性別差異，但是老人、中青年和兒童也會貧血。而且在患貧血的人群中，女性明顯...

水是生命之源。我們的日常生活離不開水的存在。70%的身體是水，身體的正常運轉也取決於水。我們經常感到口渴的原因是我們身體缺水，水逐漸流失和分解。如果我們不及時補充水分，就會導致脫水。水是地球上最常見的物質，被稱為人類生命的來源，也是維持生命的重要物質，也被稱為氧化氫是一種無色無味...

這幾天有很多粉絲和我說：每次洗頭都掉很多頭髮，頭髮也是越來越稀薄，這是怎麼回事呀？正常嗎？一般來說每天掉不超100根都是正常的，人體正常的新陳代謝就會掉頭髮，不需要太過關注；但是以下3種脫髮情況，長期脫髮可能會有大問題，一定要提起注意！附送3種防治方法，記得收藏學習，轉發讓更多人...

不少人一到冬天就手腳發涼，即使穿厚衣服、蓋厚被子也不易緩解。有些人甚至在被窩裏躺到半夜，手腳還是冰涼的，這究竟是怎麼回事呢？手腳冰涼，常見於這幾類人體重較輕、體型較瘦的人：因為脂肪相對較少，熱度容易散失，從而導致手腳冰涼。陽虛者：陽氣是人體的動力，有溫煦的作用。陽虛的人，氣血再充...

古人云，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，這人哪，一旦過了50歲，身體就大不如前了，因此也更應該懂得身體健康的重要性。要想有個好身體，營養要常補，除了補鈣、補鐵、補蛋白，還有一種重要的營養物質也別忘了，就是葉酸。提到葉酸，大家首先想到的就是備孕的女性食用之物，其實對於中老年人來...

近日，在後台收到粉絲私信，說自己平常在下蹲的時候起身，經常會有頭暈眼黑的情況，有時候蹲的久了些猛地起身感覺整個人都要暈倒了一般。害怕自己是罹患什麼疾病導致的這種疾病，於是發來私信詢問小編，這到底是怎麼回事。蹲下後突然起身，站起來頭暈眼黑是怎麼回事？引起該現象發生的原因很可能是體位...

茶，是中國傳統文化的一部分，常被認為是養生佳品，更有養心之效。不過，隨着近年西方飲食習慣的影響，咖啡的出現率越來越高，其保健功效也被肯定。茶和咖啡，到底喝哪個更健康呢？一、茶和咖啡，每天喝哪個更健康？1、提神醒腦——平局從提神醒腦的角度來說，茶和咖啡打成平...

相信大家對紅肉應該都有一定的理解了，紅肉（烹飪之前為紅顏色的肉），是很多人都喜歡的肉類，在我國更是吃豬肉的大戶，可太多人聽到關於紅肉是魔鬼的說法，甚至還有致癌的因素在裏面。可當真的做到長期不吃紅肉，對身體健康會更好還是更糟糕呢？事實上，雖然紅肉有害健康的說法，已經持續了很多年，但...

有一種頭暈叫良性發作性位置性頭暈，這種頭暈跟體位有一定的關係，比如躺、轉頭、扭頭，這種引起的是良性發作性位置眩暈，最主要是防止摔倒、摔傷，沒有大的危害。還有些頭暈是很有危害的，比如腦部腫瘤、炎症、腦血管病等等。患者如果是後循環缺血導致的頭暈，輕的患者可以出現行走不穩，吞咽困難，嚴...

如今也來越多的人關注養生這件事，不僅開始注重身體的活動，還開始在意起飲食的營養，對於一些可以養生的食材也是可以說個一二的。像是三七粉，就是一種常常出現在人們視野裏面的一種藥材。也在一些食物裏面所運用，像是奶茶里、燉菜里，也會時不時的出現三七粉的影子。之所以藥材能夠這樣被廣泛的使用...

提起葉酸，人們首先會想到備孕期、孕期必需品。這是因為，備孕階段需要調整身體狀態，確保機能正常運作，提高細胞質量，而懷孕後，為了更好的孕育胎兒，促使其發育，葉酸也發揮着重要作用。但實際上，葉酸的作用遠不止於此，近期，在某國際醫學雜誌中，一項關於葉酸的研究，再次將其推入人們的視野。研...