氣血一定會同時虛嗎？為何氣血要同時補？
很多時候我們會有單純的氣虛，但是血虛則常常伴隨着氣虛，為什麼呢？
因為中醫講血能載氣，血是氣的載體，因此當血流失導致血虛的時候，氣也會隨着血流失，導致氣虛。
那為什麼中醫會講氣血同時補呢？
因為氣和血的生成和運作都是互相依賴的，如血的生成要依賴脾氣運化，心氣化赤；氣的運行需要血的運載，生成需要血的滋養。
因此比起單純補氣或者血，氣血雙補往往會獲得更好的效果。
如果你有這4種症狀，你是血虛了
①面、唇、指甲晄白：
人體各部分都需要氣血的滋養才能夠潤澤，而當血不足的時候，這些部位就會失去血色。
而且由於這些部位血管豐富、皮膚相對較薄，因此更容易被觀察到血色的變化。
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②手足麻木：
血虛時，氣血會優先滋養身體中心如五臟，頭腦等地方，離身體較遠的指端如手足就會得不到足夠的滋養，因此感到麻木。
③雙眼乾澀：
眼睛需要肝血的滋潤才能夠明亮舒適，因此血虛時更容易感覺到雙眼乾澀。
④月經不調，色淡量少：
月經的生成有賴於充足的精血以及通常的氣機，因此當血虛時就會導致月經量少，血色不足，且延遲等表現。
引起血虛的原因
①出血：
長期內出血、意外大出血、月經出血過多、崩漏、長期過度用眼等都可以導致血虛。
02脾虛：
脾胃虛弱不能消化吸收營養，營養不足導致氣血難以生成，因而導致血虛。
紅糖、紅棗真的能補血嗎？
有的人說補血需要補鐵，紅糖和紅棗根本沒有鐵質，那為什麼可以補血呢？
那就要了解清楚現代醫學「貧血」和中醫學「血虛」的概念了。
在現代醫學裏面，貧血必須要有血液成分的改變，如血紅蛋白濃度或紅細胞數低於正常，就是貧血的指征。
而中醫的血虛則是對一系列症狀成因的歸類，如面白，口唇指甲白，月經推遲等症狀，同時有的症狀越多則越貼近血虛的診斷。
因此，在中醫看來，進食能夠緩解治療血虛表現的食物藥物，也就被稱為能夠補血了。
在中醫的理論裏面，紅棗、紅糖色紅，和血同色為型補；味甘，補脾胃可以生血，因此認為可以補血。
想氣血雙補，1湯1茶還要護好眼
想要氣血好，其實很簡單，接下來的2個食療方和1個注意事項一定幫到你！
▶八珍湯
人參/黨參、茯苓、白朮、甘草、生地、芍藥、當歸、川芎八味藥組成。
八珍湯作為益氣補血的經典名方，日常可以和雞肉一起燉湯作為藥膳服用，氣血雙補，滋養全身。
▶紅糖姜棗茶
由紅糖，生薑，大棗組成。
紅糖補血，姜棗共用健脾行氣，補益氣血，熬煮方便，也方便隨身攜帶。
▶勿過度用眼
「久臥傷氣，久視傷血」，一直呆着不動，人體氣血不流暢就容易耗傷；中醫里，眼睛和肝是相關的，用眼過度就會損傷肝血。
氣血在中醫理論裏面是形成人的重要基本物質，它們使人體得以順利運行，但也容易因為各種行為而消耗或者流失。
因此我們要學會保養氣血，防止氣血流失，從而獲得健康的身體和氣色充盈的面貌！
