導讀：過了50歲後，身體的代謝速率會變慢，一些不注意保養的人，很容易衰老，所以50歲是個分水嶺，有的人看着很年輕，精氣神十足，有的人顯老，精氣神很差，所以年過50，無論男女，都要學會保養。而我建議大家多吃一些硒含量高的蔬菜、水果或者肉，因為硒不僅具有防癌的功效，而且硒還能抗衰老、...

大家應該是知道，補硒很重要，硒是生命元素，生命元素就是我們人體不能自動合成，必須要靠外界來攝取的基本的營養素。也是人和動物必需的微量元素。硒的作用就是，抗衰老，提高人的抗氧化能力，從而延緩衰老。硒能保護修復和活化細胞，讓細胞膜結構不會受到氧化物的傷害，從而來提高我們的人體的免疫力...

這天小區超市進了一批新米，標價35元錢一斤，得知此事的趙阿姨立刻拍照分享到家庭群里，這米也太貴了！平時吃的米也就3.5元一斤，這吃了難道能成仙？結果群里有不少親戚都買了這種米，還說她不懂，這可不是一般的米，而是富硒大米，能抗癌。富硒大米含有大量的硒，對預防癌症、心血管疾病有重大作...

大蝦是一種美味可口的海鮮，深受人們喜愛。品種多種多樣，其中較為常見的品種有明蝦、斑節蝦、白對蝦等。明蝦體型豐滿，蝦殼呈現鮮艷的橙紅色，肉質鮮美；斑節蝦體長而瘦，身上有鮮艷的斑點，肉質鮮嫩；白對蝦體色較淺，肉質鮮嫩適口。每一種品種都有其獨特的口感和風味，適合不同的烹飪方式。大蝦廣泛...

日常咱們都會注意補鈣、補鐵、補鋅，卻很少有人關注硒元素的存在。過去甚至認為硒元素對身體健康有害！近些年科學家們研究，發現硒是一種重要的營養元素，可以對人體健康產生多方面的影響，是人體內不可缺的微量元素之一。硒參與人體的生長、發育、代謝、免疫等重要生理功能，具有多種微量元素所不具備...

日常咱們都會注意補鈣、補鐵、補鋅，卻很少有人關注硒元素的存在。過去甚至認為硒元素對身體健康有害！近些年科學家們研究，發現硒是一種重要的營養元素，可以對人體健康產生多方面的影響，是人體內不可缺的微量元素之一。硒參與人體的生長、發育、代謝、免疫等重要生理功能，具有多種微量元素所不具備...

中老年人的身體代謝功能較弱，抵抗力較低，容易出現一些慢性病。而硒作為一種重要的微量元素，能夠提高人體免疫力，減少自由基對細胞的損傷，可以保護心臟和血管健康。所以在日常生活中，建議中老年人少吃些肉食，多吃一些硒含量高的食物。我給大家分享5種硒含量高的蔬菜及做法，中老年人多吃延年益壽...

我們的身體猶如一個機器，是由多個部位組成，要想身體健康，行動利索，各種營養成分一定要給到位。硒被國內外醫學界和營養學界尊稱為生命的火種，並且享有長壽元素、心臟守護神的美譽。硒對人體多個生理功能有着重要的調節作用，也是人們終身都要補充的微量元素。由此可見硒元素對身體非常重要，尤其是...

現代我們雖然物資豐富了，但依然會面臨營養失衡的問題。一旦出現營養短板，身體就無法構建完整的免疫系統，惡性腫瘤會偷偷趁虛而入。而體內硒水平的高低，也與癌症的發生具有一定的關係缺乏硒，人體內很可能出現基因突變的細胞，即癌細胞的最初形態，充足的硒元素可以增加免疫細胞的活性，有效快速吞噬...

說起腫瘤患者需要補充哪些營養素，大多數癌友的第一反應可能都是優質蛋白質。在既往的營養小課堂中，小編也常常強調優質蛋白對於腫瘤患者而言的重要性，比如對白蛋白降低的腫瘤患者來說，優質蛋白消化後形成的氨基酸是合成白蛋白的原料，所以應適當增加優質蛋白的攝入；對於白細胞降低的患者來說，蛋白...

富硒雞蛋，富硒大米，富硒燕麥，富硒水...為什麼這些都要加上硒呢？因為傳言補硒可以防癌。加了硒的東西，仿佛渡上了一層金，身價加倍。據網友反饋，自己的父親確診小細胞肺癌之後，親戚特意帶來了很多富硒水，因為這個親戚說，有一個老人確診癌症之後放棄了治療，就每天喝富硒水，已經安穩穩的活過...

只要是男人，都免不了中年以後攝護腺肥大所引起的各種病症，尤其是容易打斷睡眠的夜尿，讓男人們最受不了。然而，受到飲食西化，攝護腺肥大有年輕化趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面着手，以期能預防攝護腺肥大症，乃至攝護腺癌等相關疾病的發生，否則等到發生時再處...

近年來，社會上流行吃硒，含硒的食物仿佛與「健康食品」劃上等號。硒到底是什麼？它對健康有什麼特別的益處？哪些食品中有硒？今天來好好說說。作為人體的一種必需微量元素，硒在抗氧化和抗衰老方面有着重要作用。中國大陸曾有一項針對克山病（又稱地方性心肌病，表現急性和慢...

巴西堅果，又叫鮑魚果，營養豐富。然而，它含有一些大量攝入可能產生潛在危害的成分，所以吃巴西堅果一定要悠着點，最好別貪吃。一、硒過量的危險巴西堅果含有大量的微量元素---硒。雖然身體需要硒來維持生存，但過量的硒會很危險。身體只需要一點點硒就能維持其作為抗氧化...

在我們的日常菜譜中，有很多固定的搭配，這些搭配也是營養學上比較科學的搭配，比如番茄炒蛋、魚頭燉豆腐、黃豆燉豬蹄、菠菜豬肝湯等等，而洋蔥炒肉片也是一道各大餐館裏必不可少的一道百搭小炒。洋蔥具有降血糖、降膽固醇等功效，而且近代醫學研究還表明，洋蔥中含有微量元素...

相傳兩千五百年前，越王勾踐把美女西施送給吳王夫差，一路上有范蠡隨同前往，可走到半道，西施忽然病倒了，范蠡急忙出去在村里找到一大把水果，西施吃了幾個，第二天病好了，就能起程上路了。這種神奇的水果就是李子。現在是李子大量上市的時候，提起李子，相信很多人都會先入...

人人都知道鈣對於身體的重要性，但是另外一個微量元素就沒那麼幸運，能為世人熟知了。它就是硒[xī]。看到這個陌生的字眼，先別急着關頁面，因為今天你對硒愛理不理，明天它或許就會給你點顏色了：因為威脅人類健康和生命的40多種疾病，都與人體缺硒有關，比如癌症、心血...