維生素C又名抗壞血酸，屬於水溶性維生素，主要參與人體內蛋白質、碳水化合物和脂肪的正常代謝，它不能提供能量，也不能構成組織器官，但是推動所有物質轉化為能量的重要微量有機物質，我們的機體不能自己合成，必須經常通過飲食來補充，人體對維生素C的需求量很少，但它們對...

01抗電離輻射每日飲茶2~3杯，讓體內維持足夠的茶多酚含量。你可能並不會明顯覺察到體內抗氧化、清除自由基的進程，但保持每日飲茶的習慣，會讓你不知不覺青春永駐、膚質靚麗。茶能夠起到抵抗紫外線及其他電離輻射的作用。02纖體減肥的功效許多愛美女性都愛喝茶，為的就...

在日常生活中，很多食物發芽之後大家都會扔掉，比如紅薯、土豆等等，這是對的，因為大部分發芽食物往往會伴隨着變質，例如發芽的土豆，就含有對身體有害的龍葵素。但是，大蒜如果發芽了，還能不能吃呢？當然能，因為發芽的大蒜比沒有發芽的大蒜健康功效更好。發芽的大蒜含有更...

洋蔥生活中是非常的常見的，它不管是配菜是主菜都是非常的好吃的，也是深深的受到人們的喜愛，其實人們對它的喜歡不是沒有任何的道理的，洋蔥有非常多的好處是很多的人都知道的，它的營養的價值是非常的高度。 它含有豐富的維生素和多種抗氧化的物質，而這樣抗氧化的...

古話有云：「茶為萬病之藥」，意思是說長期喝茶對健康多有益處。那茶葉中究竟什麼成分對人體有好處？茶葉形態萬千，又該怎麼選擇呢？ 小小茶葉，功效多 中醫認為，茶葉上可清利頭目，中可消食滯，下可利尿通淋。而現代藥理研究表明，茶葉中富含多種藥性成分，比如：茶...

不論什麼季節我們都能吃到蘋果，但我們大多數都是生着吃的。 其實蘋果煮着吃好處挺多的！ 腸道會變好 蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用。 而蘋果中的果膠有助於助排便，可以刺激腸內益生菌群的生長，...

綠茶里的抗氧化劑和營養對身體大有好處，已經經過研究認證的就有以下9個。 如果你有喝綠茶的習慣恭喜你賺到了！為了家人的健康，不妨在家裏再發展幾個「茶友」。 1.綠茶中三成是多酚，能清除自由基 茶葉中的許多植物成分和生物活性物質經過熱水沖泡可融入茶水中...

大家都有聽過「一天一蘋果，醫生遠離我」這句老台詞了吧。但今天蘋果的地位就要不保啦！根據國外研究發現，一杯紅茶所含的抗氧化成分，竟相當於六顆蘋果。 ▼根據瑞典卡羅琳醫學院研究結果顯示，紅茶中含有可抑制疾病的活性氧，茶葉中含有抗氧化的多酚，多喝可以有效降低...

（圖片來源：shutterstock） 黃金牛奶（Golden milk）是最近國內外流行的薑黃用法，其實早在印度流傳許久，基本配方為牛奶+薑黃，有時會加入肉桂及姜。 根據美國植物委員會（American Botanical Council）公佈...

有一種蔬菜是我們日常生活中最常見的一種蔬菜，也是最受歡迎的蔬菜之一。它比番薯葉還要好，水分含量非常足，而且營養非常豐富，對多種慢性疾病也有很好的調控作用，可以毫不誇張地說，它全身都是寶。其實糖友也應當常吃絲瓜，益處非常多，今天就給大家好好聊一聊這種蔬菜。...

現在代人生活節奏快、壓力大，常常會覺得莫名的體力不支、記憶力變差或是免疫力下降易生病，要想找回年輕健康的自己，需要常吃具有超強抗氧化力的水果！ 蘋果、草莓都是抗氧化水果不錯的選擇，但是說到「水果中的紅寶石」，超強抗氧化力，那就非紅石榴莫屬了。紅石榴堪稱是...

茶葉只能泡着喝？ 抱有這種想法的您，可真是把茶葉大材小用啦！ 茶葉的功效可遠遠不止於此！ 1牙齒過敏：嚼嚼茶葉 將茶葉直接放入牙齒的敏感部位輕輕咀嚼，可以緩解牙齒過敏酸痛。 研究表明，茶葉中含有豐富的氟和茶多酚等成分，茶多酚具有消毒、殺菌之功效，它不但...

紫色蔬菜中含有最特別的一種物質花青素。花青素除了具備很強的抗氧化能力、預防高血壓、減緩肝功能障礙等作用。紫色紫菜、紫茄子、紫葡萄等紫色食物都含豐富的蘆丁和維生素C，能增強毛細血管的彈性，改善血汗管性能。茄子富含維生素P，紫色茄子尤甚，可降低血壓和膽固醇；...

在古代的時候，不論男女都戴手鐲，女性戴銀手鐲是已婚的象徵，男性戴手鐲則作為身份的象徵。女性戴銀手鐲很漂亮，而且對身體也有好處。 在古代的時候，不論男女都戴手鐲，女性戴銀手鐲是已婚的象徵，男性戴手鐲則作為身份的象徵。 女性戴銀手鐲很漂亮，而且對身體也有好...

網絡擷圖 隨着人們健康意識的提高，「抗氧化」的概念也漸漸深入人心，各種保健品都打着「抗氧化，延緩衰老」的廣告。其實，在一些天然食物中也含有豐富的抗氧化物質，它們對健康的作用不能小覷。來和我們一起看看是哪些食物吧。 網絡擷圖 抗衰老食物1：香辛料——肉...

　茶葉防輻射：茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性；

很多網上的朋友留言問我，零食選擇什麼比較好，哪種有益健康，可以瘦身，又比較好吃的？尤其是新年臨近，各種節日，聚會相繼而來。開始還真有點迷惑，還真不知道有這樣的零食，冥思苦想後終於想到一種，那就是開心果。它可以滿足大家所有的要求，而且它對健康的好處還真不是一...

抗氧化、抗癌症、防止心腦血管疾病……其實只要吃對食物就能實現。要想吃得健康，要堅持更換食譜中的食物，保持攝入食物的多樣化。除此以外，每天還要堅持攝入基於新陳代謝的熱量，這樣才能夠避免各種疾病。下面就為大家介紹世界上最有營養的十種食物吧！鱷梨研究表明將日常生...

　抗癌、抗氧化：茶水放置時間長了會變為紅褐色，這是由於茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很強的抗癌、抗氧化作用，雖然說隔夜茶中維生素C的含量大大減少，但依然具有抗病作用。　　止血：隔夜茶中含有豐富的酸素，可阻止毛細血管出血。如患口腔...

　　導讀：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。下面看看其他水果的效果。　　櫻桃　　 count = 27;ad_id = ...