西紅柿是我們日常生活中非常常見的蔬菜之一，紅色的西紅柿非常有營養，能夠補充人體所需，維護我們的身體健康。而且西紅柿富含多種維生素以及鐵磷的礦物質，對於人體的生長發育有很重要的作用。西紅柿的營養價值1.增強免疫力因為西紅柿中含有豐富的維生素C，能夠有效地增強人體免疫力，所以一些抵抗...

春天，陽光明媚，鶯飛草長，正是香椿上市的好時節！嫩綠的香椿風味獨特，很多人都喜歡吃，香椿炒雞蛋也是大家最愛的一道美食。香椿也因為大家的喜愛，價格也被一些商家一度炒到過九十元左右一斤，活生生被炒成高端食材。每當春天吃香椿的時候，就會有人說香椿中含有較多的硝酸鹽和亞硝酸鹽，食用不當可...

隨著運動健身、營養補充風氣漸盛，補充更多的維生素D和多做重量訓練，哪一種更能增強男性的抗氧化能力？根據《歐洲臨床營養學期刊》所刊登的研究指出，即便是進行較簡單的彈性重量訓練，也對血液中抗氧化活性指標有明顯助益。但是，重訓期間增加維生素D補充，卻對減緩氧化發...

春季的氣溫忽冷忽熱，晝夜溫差大，是感冒的高發季節，皮膚也容易變得乾燥和片狀。我們要格外在注重自己的身體健康，飲食上多吃一些富含維生素C又很滋潤的水果和蔬菜，維生素C不僅可提高免疫力，而且還起到抗氧化的作用，能夠護膚養顏。我推薦大家要多吃4菜2果，這6種食物...

患上癌症後，食慾會下降，再加上受疾病的威脅，在吃的方面，就顯得很小心翼翼，就怕吃錯東西，給癌細胞製造機會，或者說沒能充足補充營養物質，導致身體免疫力和抵抗力下降，在抗癌上，就顯得更加劣勢了。對抗癌症，不僅僅要靠治療，還需要患者積極配合，就要患者保持一個樂觀...

對於任何一個人來說，在平時都是需要吃蔬菜水果的，那麼經常食用菠菜的人，身體到底會迎來多少好處呢？今天我們就一起來了解下。雖然菠菜能夠對我們身體帶來很多的好處，但是卻不能將它和一種食物進行搭配，否則就會對我們身體造成傷害。常吃菠菜的好處1、菠菜當中含有着豐富...

橄欖油，富含單不飽和脂肪酸，還有多種維生素和抗氧化物等。屬木本植物油，是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成的，不經加熱和化學處理，保留了天然營養成分，橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂。2022年1月10日，美國哈佛大學的研究人員在《美國心臟...

喝茶是我們國人的一種傳統習慣，不但茶葉種類各異，還發展出了專業的茶文化。茶水不光好喝，還有各種各樣的營養成分，對人體的好處也是超級多，甚至被稱為是天然的健康飲品。一、茶是天然的健康飲品喝茶不光在我國歷史悠久，還漸漸的成為了一種養生方式，喝茶之所以養生，其實...

喝茶養生，是中國人千年來的傳統。喝茶不僅能幫助我們補充水分，還具有一定的降脂減肥，強健骨骼，抗氧化等功效。喝茶也十分有講究，不同的季節喝不同的茶才能發揮茶的最大養生價值。中醫主張：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。冬季喝紅茶具有暖胃、助消化、強身體等...

堅果又稱殼果，多為植物種子的子葉或胚乳，營養價值很高。它曾被評選為現代人的10大營養食品之一。日常生活中的十大堅果究竟對人體有哪些功效，食用又有哪些禁忌呢?1核桃堪稱抗氧化之王每周最好吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗...

自由基是引起動脈粥樣硬化、癌症、冠狀心臟疾病和免疫力不足的主因，也是造成老化過程加速的罪魁禍首。五味子所含的木酚素是強效抗氧化劑，能抑制自由基，並能增加肝臟內的抗氧化劑–穀胱甘肽的水平。五味子及其多種成分對氧自由基引起的損傷有明顯的保護作用，對...

江坤俊醫師透露，由於葉黃素是脂溶性的，最好要隨餐吃或飯後吃，吸收效果才會好。(示意圖/達志影像)現代人不但上班需要長時間面對電腦，下班回到家後還會繼續滑手機，導致罹患眼科疾病的人越來越多，其中黃斑部病變患者不但人數增多，年齡也逐漸下降，不少人為了保養眼睛，...

國人自古就有品茶的習慣，茶裏面也確實含有多種對人體有益的物質，如葉酸、維生素、蛋白質及礦物質等，適當地喝茶，對人體有一定益處。1.有助於抗氧化茶多酚具有抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。綠茶里的茶多酚比紅茶等其他茶類要高，高品質新鮮的綠茶如果用滾燙...

辣椒，作為一款優秀的食材，早已成為國人日常飲食的一部分，尤其是在四川、湖南、貴州等省份，吃辣更是家常便飯。但你知道嗎？吃辣不僅好吃，能促進食慾，近來甚至有研究表示，它可降低患癌風險。這到底是真的假的？一起來看看吧。一、吃辣或能降低患癌風險《國際流行病學雜誌...

俗話說：一日食三棗，青春永不老。要說吃紅棗對人體有什麼好處，相信很多人都會說吃它可以補血，尤其一些女性朋友。但它真的可以補血嗎？吃紅棗到底有什麼好？為何有的人吃了卻吃壞事了？該如何正確吃棗，今天一次性跟大家講明白，希望你吃對了，下面就詳細跟大家聊聊。吃紅棗...

光陰似箭、歲月如梭，時間如白駒過隙，每個人隨着時間的流逝、年齡的逐漸增長，都是出現衰老的現象，這是無法避免的現象。但是其中還會會產生一定的差距的，比如同樣年紀的兩個人，雖然年齡相同，但是有可能出現兩個的狀態完全不同的情況，而造成這一現象的原因很多都是生活中...

都說喝茶對心臟好，可是喝哪種茶對心臟更好？茶可以說是世界上最古老的飲品，如今風靡全球，有的人喜歡喝綠茶，有的人喜歡喝紅茶，紅茶和綠茶是世界上被消費最多的兩種茶，它們中哪一個對心臟更好呢？或許一項研究可以告訴你答案。一、喝茶對心臟好嗎？紅茶和綠茶哪種好？事實...

都跟你說了，別老空腹吃香蕉，對身體不好王女士苦口婆心地對女兒說道。哪不好了，我都吃好幾次了，也沒啥問題啊女兒林薇回道。我看網上都說香蕉當中有較多的鉀、鎂元素，空着肚子吃對心臟不好王女士解釋道。林薇不以為然地回了一句網上有的信息都不靠譜，別太當真，好多人都這...

蘋果有那麼多種，您知道哪種蘋果含糖量低，更適合糖尿病患者吃嗎？您可能會說：口感不甜的就含糖量低唄。其實，甜度只是一種口感，水果的含糖量僅靠甜不甜來判定並不靠譜，因為甜度不僅由含糖量決定，還與所含糖的種類及含酸量有關。為了告訴大家蘋果準確的含糖量信息，我們購...

蘋果作為生活中常見的一種水果，也被稱為四季果，蘋果的營養價值非常高，而且口感香脆，價格便宜，深受人們的喜愛。俗話說：一天一蘋果，醫生遠離我，由此可見，蘋果養生的價值也是非常強的，堅持食用一些蘋果，對身體有好處。蘋果的好處：1、防止皮膚老化蘋果中含有豐富的維...