男性要養腎，女性要護肝。養腎對於男性來說，是永不過時的話題。然而，很多男性把養腎理解為吃藥或者是吃某種保健品，腎寶一詞很多人都是不陌生的。事實上，腎臟是人體重要排毒器官，所謂是藥三分毒，吃多了也會加重腎臟代謝負擔，包括一些保健品也是如此。保健品實際上也是一...

人一過40面對生活工作的壓力，常常感覺到力不從心，心理負擔也慢慢加重，感覺自己的身體在慢慢變差，已經和三十幾歲的自己有明顯的差距。在40歲後，隨着年齡的增長，身體也在慢慢老化，免疫力低下，一些疾病也慢慢找上門來，也是疾病的高發期。如果人至40歲該如何度過身...

不幸的人或許各有不同，好運的人卻擁有同樣的上進心和執行力。如果你應付不了現在的工作和生活，別只會抱怨，反思你的日常習慣並加以改進，8個習慣，讓你成為更好的自己！凡事提前10分鐘凡事提前10分鐘，會讓你有充裕的時間應對可能的突發事件，更加從容。試着把起床鬧鐘...

相信大家的身邊都會有這樣幾類人：微信頭像是不瘦十斤(不瘦二十斤)，不換頭像;每天喊着我要減肥的口號;遇到自己愛吃的食物，減肥口號就變成了吃飽了才能有力氣減肥。但是一段時間之後，他們並沒有成功減重，有的人體重原地踏步，有的人體重不僅沒掉秤，反而比以前還重。在...

很多人不喜歡運動，不僅是因為工作時間太忙沒時間運動有關，和懶惰的心理也是有很大的關係，年輕人身體代謝速度快，就算不經常運動也不會出現很大的身體不適，但是隨着年紀的不斷增長，各項器官和組織的功能會下降，如果這個長期不運動，血液循環和代謝速度都會受到一定的影響...

如今人們的生活水平變得越來越好，但是在飲食和生活方面越來越多的人卻不注重健康，吃太多油膩的食物我是經常性的熬夜都會加重身體臟器的負擔，容易誘發各種病變，特別是對於男性來講，男性在家庭中是非常重要的，承擔起了一家之主的責任，如果連家裏的頂樑柱都病倒了，妻兒子...

人在年輕的時候，身體健康不會有什麼大的問題，但上了歲數之後，尤其是45歲之後，身體的各個機能也在慢慢的退化，這時候再做一些不健康的習慣，疾病就有可能找上門。相反，如果你在日常生活中，有着自己的健康計劃、健康的飲食習慣、健康的生活方式，那麼身體健康也會太差，...

脂肪肝是很多人熟悉的一個疾病，這是全球患病率最高的肝病，基本上有四分之一的人患有脂肪肝。嚴重危害着我們的身體健康，而且是肝硬化、肝癌的危險因素。很多人得了脂肪肝就會很擔心，飲食也會變得比較注意。從另一個角度來看，得了脂肪肝有時可能還是好事，為什麼這麼說呢，...

豐子愷說：既然無處可逃，不如喜悅；既然沒有淨土，不如清心；既然沒有如願，不如釋然。生活里，擁有一個好心態很重要，因為一個人的心態往往會決定了一個人生活質量的好壞，心態好的人會有着5種生活方式。01，樂觀：日子過的是心情，人生活的是心態生活里，每天幾乎都會上...

男人40一枝花這是形容男性到了這個年紀事業有成，家庭美滿，身材健碩。但若是不能積極保養的話也很容易讓很多疾病找上門來，這時衰老的速度反而會越來越快。那麼男性有哪些方法來預防衰老呢？男人養生，需遵循6個原則，若都能做到，或比同齡人更年輕一、少熬夜熬夜不知不覺...

現在我們的生活條件好了，人們在酒足飯飽之後開始對於養生和長壽感興趣了。面對日新月異的世界，相信很多人都會希望自己能夠長壽些，見證些這個世界更多的變化和進步。長壽不僅只是能夠見證更多的社會變化，對於我們來說，長壽也是一種健康身體好的表現，因此若能夠長壽，對於...

現實生活中想要長壽。一部分人就會想盡各種辦法來延年益壽。這裏有幾個長壽的秘訣，特別是第一個，你都知道嗎？趕緊收藏起來！1、養成良好的飲食習慣在飲食習慣這一點上，就可以體現為多方面的要求。首先，我們應當保證人體每天攝入所需的營養，堅持葷素搭配、營養均衡，從而...

我們身體內的每一種物質，只有保證在合理範圍內，才能維持身體內環境的穩定。最近幾年有些人養成了不良的生活習慣和飲食習慣，往往就會出現高血糖以及糖尿病等問題。體內血糖持續升高很容易導致身體健康受損，久而久之，也會加大患糖尿病風險，嚴重損害身體健康。所以將體內血...

就是輕度的脂肪肝而已，誰知道會變成這樣……李先生今年45歲，正值壯年，3年前單位體檢查出來輕度脂肪肝，醫生建議他飲食清淡，少吃重油重鹽的食物，要多補充維生素。剛開始，李先生還能遵照醫生建議，嚴格安排自己的飲食，但是堅持了一段時間，覺得太麻煩、不爽快，不能想...

男性一旦步入中年（40歲以後），身體開始走下坡路。首先是，身體的基礎代謝率下降（基礎代謝是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量。），儘管食量並未增加，人卻越長越胖，俗稱發福，增加了代謝性疾病的風險。此外，與青年時相比，中年男性的消化能力，心血管功能也下...

心臟病是個高發疾病，其形成的主要原因與人們日常的飲食和生活習慣有關。也許一些看似小的壞習慣，逐漸積累，最後成為了壓垮心臟的重擔。現代人對健康越來越重視了，採取了各種預防疾病的方式。對於預防心臟病，很多人還找不到正確有效的方法。有人聽說紅酒中含有白藜蘆醇，有...

付先生今年37歲，正是打拼事業的時候，但是單位的一次體檢讓他如遭雷擊，檢查結果顯示，他的空腹血糖已經高達7.1mmol/L，已經達到了確診糖尿病的標準，餐後2小時血糖也超過了10.0mmol/L。不僅如此，付先生的血壓、血脂均偏高，可以說，身體情況完全不像...

糖類物質經過人體分解之後，最終都會變為葡萄糖；葡萄糖進入血液之後成為血糖，血糖給人體組織習慣提供人能量；所以糖類物質是人體能量的主要來源。空腹血糖超過6.1，或飯後2小時，血糖超過9.4，是高了在一天之中的不同時期，血糖水平是不一樣的，一般是在飯後最高，空...

人的一生，基本上可分為4個階段：從1~35歲，是第一階段，人生的最活躍期，被稱為健康期；從36~45歲，是第二階段，人的生理功能開始下降，稱為疾病形成期；從46~55歲，是第三階段，大多數疾病在此階段爆發，稱為生命高危期；從56~65歲，是第四階段，是人生...

腦血管病一直以來都是中老年人群的常見病，發病率高，且容易致死致殘，已經成為嚴重威脅人類健康的一大疾病。尤其是腦梗，也就是我們俗稱的中風，更是佔了腦血管病的87%。由於腦梗有發病率高、致死致殘率高、復發率高等特點，因此日常生活中一定要注意防範。全球40%腦梗...