健檢沒有紅字，也不代表身體沒有慢性發炎，因為這種低度、長期的發炎往往不易察覺，卻與心血管疾病、糖尿病、癌症、脂肪肝等多種慢性病有關。國際頂尖期刊《Nature Medicine》指出，全球逾50%的死亡與發炎相關疾病有關。慢性發炎究竟是怎麼推升一連串疾病風險？又該如何從日常生活降...

古人常說，怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。現代醫學理論也認為，心理因素對人的健康有着極其重要的作用。俗話說，百病由心生，百病從心治。世間最好的養生之道，不在於頤養身體，而在於怡神養心。善忘蘇軾在他的養生篇中寫了一個故事。有一次，張鄂請求蘇軾寫一幅字，內容是關於養生方面的。...

01命人生就像打牌，有的人天生一副好牌，有的人天生一副爛牌。有的人生來富貴，衣食無憂。有的人生來貧困，缺衣少食。《增廣賢文》裏有這樣一句話：一切都是命，半點不由人。命就是定數，是每個人在出生之前就已經決定的。命運變幻莫測，讓人覺得神秘、恐懼。《易·繫辭上》：樂天知命...

婚姻這門功課，沒有教科書，很多道理都是在柴米油鹽的磕碰中慢慢悟出來的。生活里無數家庭的真實寫照，總結出9個扎心的夫妻定律，細細品味，很多現象都能對上。一、妻先走，夫再娶；夫先走，妻守寡現實常常很現實：妻子離世之後，大多數男人短短兩三年就會選擇再找伴侶。男人很難忍受家裏冷冷清清，沒...

生活在北美的華人，對十幾個小時的長途飛行都不陌生。特別是疫情之後，不少中美/中加直飛航班至今沒有完全恢復。回一趟國，常常要先飛到其他城市轉機，整個行程動輒十幾個小時，遇上轉機時間長的，二十多個小時也很常見。為了少去幾次洗手間，有人一路不敢多喝水；為了補覺，有人一上飛機就窩在座位上...

想要思緒更清晰，不妨吃點番茄。最新研究發現，中年人每天食用35克、約一匙濃縮番茄製品，3個月後，在專注力、處理事物速度與聯想力等記憶測試都有進步，腦部影像也顯示，攝取切碎、充分煮熟的番茄能促進大腦網絡的功能性重組，研判是番茄富含茄紅素等抗氧化成分，發揮了功效，但提醒這僅是小型試驗...

免疫力不好的人，一口生魚片就可能要命。急診醫生魏智偉分享，一名患有酒精性肝硬化的中年男性，某夜突然高燒40度送急診，當時喘得厲害、心跳飆到150下，檢查發現已陷入敗血症，緊急送進加護病房，不到一天便過世，死因與感染海洋弧菌有關。他提醒，海洋弧菌可能污染食材，糖尿病、肝硬化或腎臟功...

很多加拿大人每天都離不開咖啡和茶。對於不少華人來說，喝茶更是日常習慣，而且往往講究一個趁熱喝。不過，一項最新大型研究提醒，茶和咖啡本身可能不是問題，真正值得注意的是入口時的溫度。英國牛津大學一項覆蓋近98萬人的大型研究近日發表在《國際癌症雜誌》（International Jou...

阿波羅新聞網寧成月報導/ 我們身體中廣泛分佈着血管，血管遍佈全身，促進血液流動，維持人體健康發展。但是不知道你有沒有發現這樣一個現象，在我們的手部，尤其是在輸液的時候，有的人很容易就找到了血管的位置，而有的人卻看不到。這其實是我們的青筋，那麼為什麼有的人手臂青筋暴起，直接凸出，而...

福氣從來不是大富大貴，它藏在每一件小事裏總有人到處求神拜佛，盼着能給自己攢下好福氣。也總有人看着別人的生活唉聲嘆氣，覺得自己這輩子都和福氣沾不上邊。你有沒有停下腳步問問自己，到底什麼才是福氣？是住上幾百平的大house，銀行卡里有花不完的存款，還是出門有司機跟隨，每天都有應付不完...

有許多指標都能判斷壽命長短、老化情況是否健康，但有一項指標可能鮮為人知：小腿圍愈細，死亡風險愈高。一項系統性審視37項隊列研究(cohort studies)的回顧發現，小腿圍每增加1公分，死亡風險就會降低5%。哈芬登郵報(HuffPost)報道，一篇2021年發表的論文中，研究...

不少人早上睜開眼，第一件事就是拿起手機，滑社群、回信息或看新聞，但長時間盯着螢幕，可能會使眼睛容易乾澀。眼科醫生粘靖旻提到，起床馬上滑手機，容易造成眼睛一整天酸澀不適，建議睜眼後等待10至15分鐘、眨眼數次，溫水洗臉，再使用手機，有助於眼睛放鬆。粘靖旻在臉書粉專指出，若經常感到眼...

上個月在神經內科病房，碰到一位62歲的退休王師傅。送過來的時候捂着腦袋直哼哼，半邊身子已經不利索了，CT拍出來，基底節區腦出血，量不算小。家屬攥着他的降壓藥盒，跟醫生念叨了好幾遍：不可能啊，他高血壓七年，藥從來沒漏過一頓，在家做飯鹽放得特別少，連醬油都只敢滴幾滴，鹹菜更是半年沒買...

人這一生，最大的誤區，就是年輕的時候，拿命換錢。回頭看看從前的自己，好像一直都在為難自己。為了碎銀幾兩，為了生活奔波，為了和旁人爭一口氣，我們習慣性熬夜透支、遇事耿耿於懷、動輒生氣內耗。我們盯着別人的生活攀比，盯着遙不可及的欲望追逐，把身體的疲憊、情緒的壓抑，全都當成了理所當然。...

阿波羅新聞網寧成月報導/ 生活中，不少人沒有明顯的病痛困擾，卻時常感到渾身疲憊、提不起精神，還容易出現燥熱上火等小狀況。這些表現可能和體內的慢性炎症有着密切關聯。我們熟悉的咽喉腫痛、傷口紅腫發熱，屬於急性炎症，是免疫系統短期啟動的防禦反應，症狀直觀，恢復周期較短。而慢性炎症更為隱...

很多人總覺得癌症是突然降臨的，平時好好的人說倒下就倒下。但臨床上絕大多數癌症都不是一蹴而就的，從正常細胞到形成惡性腫瘤，往往要走幾年甚至十幾年的路，中間必然會經過一個關鍵階段——癌前疾病或癌前病變。而很多人眼裏忍忍就過去的小病，恰恰就停在這個階段。先說大家...