進入三伏天，網上掀起一股「曬背風」，廣東佛山一女子發帖稱，自己在樓頂曬後背10天後瘦4斤，並稱每天曬半個小時，感覺自己眼神都變得清澈了。隨後，詞條「曬背10天瘦4斤」衝上熱搜。成為熱門話題。
能快速減肥？還能養生祛濕？引得無數人紛紛效仿，長沙的姚女士去年就有關注到網絡上有這樣的說法，長期在空調房室內工作的她決定加入這場「曬背大軍」。但沒想到的是，次日醒來，自己的喉嚨疼痛，扁桃體甚至直接發炎，這樣讓她意識到，曬背或許並不如網上所言那麼有奇效。
「我還是不死心，所以想繼續堅持一下，但我也不確定對身體是有益處還是壞處」
姚女士告訴瀟湘晨報記者，自己去年就在網絡平台上了解到「曬背」法。
姚女士今年35歲，夏天經常在室內的空調房裏工作，姚女士覺得自己身體內濕氣很重，看到了網上「曬背」能夠祛濕減肥，於是決心試一試。
「當時太陽也不是很大，我就脫了鞋子，在家裏的陽台上曬了一個小時。」
姚女士告訴記者，自己雖然沒有經常保持鍛煉，但是平常身體健康狀態還是挺好的，很少生病感冒，喉嚨扁桃體發炎更是少有。
可沒想到的是這一次「曬背」後，第二天扁桃體就已經發炎非常嚴重，甚至接連4天不能吞咽吃飯。
姚女士表示目前自己扁桃體發炎情況已經好轉，但是今天還是嘗試了「曬背」，初次嘗試雖不如預期那般美好，但或許是自己在嘗試時沒有掌握好分寸。
「其實我也不確定對身體有益處還是壞處，但是我還是不死心，今天我減少了曬的時間，我覺得多出一下汗還是有用處的，所以想繼續堅持一下。」
網友：免費「天灸」，"向天借點陽氣」
有網友表示，「曬背」確實有功效且讓人上癮：
不過還是有網友對於此表示質疑：
據了解，也網友表示，自己因為曬背嗓子發炎，喉嚨吞咽口水都十分困難，所述症狀與姚女士相似。
那麼，所謂網上說的「曬背」減肥是存在科學依據的嗎？能否防治「空調病」？對此，瀟湘晨報記者聯繫到湖南省第二人民醫院（湖南省腦科醫院）神志病中藥診療中心楊萍主任。
1、「曬背」適合所有人群嗎？是否具備科學依據呢？
楊萍：「曬背」一詞概念來源於中醫。「曬背」能夠祛濕是具有一定科學依據的，但是並不是適合所有人群。
曬背適合陽虛，寒濕體質人群，就是怕冷，手足不溫這類人群，楊萍醫生補充湖南的地理氣候只要進入三伏，這段時間是適合曬背的。
2.「什麼時間段適合曬背？」、「早上空腹曬背會對身體有危害嗎？」、「曬背要塗防曬霜嗎？」
楊萍：曬背，早上可以選擇9點之前，曬背前不建議洗澡，一般早上7-9點，下午16點以後曬背，曬背時間20-30分鐘為宜。曬背可以塗防曬霜，不過最好穿淺色衣服曬背.
3.曬背之後為何會有人出現扁桃體發炎、咽痛等症狀？
楊萍：曬背後出現扁桃體發炎，主要考慮以下幾種情況，一是可能曬背的時間段和曬背的時長選擇有問題，曬背時間不宜過長；二是與「曬背」者的體質有關，像這種容易上火，容易煩熱，曬背後會更燥。
楊萍表示，「曬背」並不具備治療的效果，是屬於養生的一部分，曬背並不能燃燒脂肪，對於減肥沒有太大幫助。
據中國婦女報報道，三伏天曬背，有一定的中醫理論依據。
中醫認為，三伏天曬背與「三伏貼」原理類似，都是通過刺激經絡穴位，達到補陽氣、增強免疫力的作用。除此之外，還有一定的補腎和促進鈣質吸收作用，同時，曬背能改善血液循環，對睡眠不好的人，有一定的改善睡眠質量的作用。
中醫講究陰陽平衡，有缺才需要補，適合曬背養生的多為虛寒體質人群，日常表現為怕風、怕冷，容易反覆感冒，關節遇寒疼痛以及體內虛寒，容易腹瀉等。
以下這些人群，就不適合曬背：
一是對紫外線過敏的人群。
二是體質屬於陽氣偏盛或陰虛陽亢的人群，這類人往往容易上火、咽喉腫痛、大便秘結等，曬背可能會加劇不適症狀。
此外，有基礎病的人群，尤其是患有高血壓和冠心病等疾病的人群，以及孕婦和幼兒，正常曬太陽即可，不用刻意曬背。
還有特殊人群不要曬背：日光性皮炎患者、心臟病患者、腫瘤患者、高血壓患者不建議進行曬背養生。
