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63歲老太太天天公園曬背,半年後去檢查,身體指標有啥變化?(組圖)
2024-09-13

今天的太陽真是太好了!劉阿姨脫下薄外套,開始了每日的曬背活動。李阿姨依着她坐了下來:劉姐,你這曬背的習慣真是不錯,看這精神頭兒,比我強多了!我去年總是腰酸背痛的,後來每天都來這曬曬背,閉目養神,現在全好了!就連上次去醫院檢查,醫生都說我骨密度跟年輕人不差上下。這陽光,真是比什麼藥...

「曬背」10天瘦4斤?長沙女子曬完扁桃體發炎!專家:不適合所有人,這些問題要注意 
2024-07-24

進入三伏天,網上掀起一股曬背風,廣東佛山一女子發帖稱,自己在樓頂曬後背10天後瘦4斤,並稱每天曬半個小時,感覺自己眼神都變得清澈了。隨後,詞條曬背10天瘦4斤衝上熱搜。成為熱門話題。能快速減肥?還能養生祛濕?引得無數人紛紛效仿,長沙的姚女士去年就有關注到網絡上有這樣的說法,長期在...

伏天「曬背」,別盲目跟風(圖)
2023-07-29

三伏天曬背火了。近日,網上掀起一股曬背風,熱傳的種草攻略認為:這其實是不要錢的‘天灸’,可以祛寒濕、減肥等。人們提到的三伏天曬背主要是為了養陽,最佳體驗時間在初伏、中伏、末伏這三天。這樣做是為了讓體內的伏邪排出體外,不僅能驅寒保暖,還能緩解抑鬱、改善體質、...

夏天一定要堅持曬背,身體將會出現多種驚喜變化?你要感受下了(組圖)
2023-06-26

夏日炎炎,尤其最近幾天連續的高溫預警,讓人總想躲在空調房內永遠都不出來,然而你卻不知道在這樣的季節,堅持曬背同樣很重要,身體還會出現多種驚喜的變化。在老中醫上認為,背為陽,腹為陰,背部乃是人體重要的經脈,和精神狀態、情緒息息相關。同時,背部還有很多穴位,如風門穴、百會穴、大椎穴、...

此時是補充陽氣的最佳時機,如果陽虛了,看完這篇讓你陽氣滿滿(組圖)
2023-06-05

有些朋友,即使戶外烈日炎炎,也覺得自己的身體「冷颼颼」,這很可能是陽虛體質。俗話說「人活一口氣」,這一口氣其實就是陽氣,而陽虛就提示我們身體中的陽氣不足了。對於我們普通人來講,陽氣就是生命的根本。《黃帝內經》講:陽因而上,衛外者也。陽氣充足,才能像一面盾牌一樣保護我們不受外邪的侵...

男性秋季「損陽」多,建議:堅持做好「3勤2忌」,精神旺體力足(圖集)
2022-10-08

深秋,天氣趨向寒涼,而男性朋友平時因為忙於工作的原因,多在生活細節上不太注意,所以就更容易損耗體內陽氣。但恰好進入秋季,人的身體經過整個酷暑的煎熬,處於一種調養生息的狀態,代謝比較慢,所以此時也就成為了補充陽氣的黃金階段。眾所周知,擁有充足的陽氣對男性至關重要,因此,建議大家秋後...

「背薄一寸,命多十年」,後背支撐上半身,想長壽要會「養背」(組圖)
2022-09-19

公園裏經常可以看到一群大爺大媽在曬背,大爺大媽們表示:曬個十幾二十分鐘,渾身暖洋洋,感覺體內積累的寒濕都少了一些,很舒服。曬背,確實養生。傳統養生理論十分注重背的地位,有背薄一寸,命多十年的說法,意思是背薄一些,也就是背上脂肪少的人,往往會更長壽,但具體又該做何解呢?背薄一寸,命...

三伏天曬背補陽氣,是另類的養生方式?別盲目:曬背可能變成曬傷(組圖)
2022-07-31

今年的三伏天流行什麼養生方式呢?據資料顯示,繼坐石墩治療痛經之後,又一種另類的養生做法——三伏天曬背開始崛起,更被網友們稱:曬背能補陽氣、增體質,不花錢又保護健康,值得一試!於是有很多人開始跟風,但最終收穫的效果卻大不一樣,根據每個人的體質不同,有人這麼做...

「背薄一寸,命長十年」有科學依據麼?正確保養脊背做到這四點(組圖)
2021-04-24

民間常聽這樣一句話:背薄一寸,命長十年!背厚一分,人老三歲。脊背的厚度對人的身體健康影響真的有這麼大嗎?事實上,我們所說的厚脊背,是指由不良生活習慣導致的脂肪堆積,脊柱負擔加重,從而使得脊柱變形,背部就會出現厚度變大、駝背、富貴包、頸前伸等症狀,這樣的結果...

被空調房偷走的陽氣 如何找天補回來?(組圖)
2020-06-12

01每天曬曬背,向天「借」陽氣現在跟過去不一樣,城市生活,要不窩在格子間,要不窩在房間,平日人們上班早出晚歸,接觸到太陽光的時間並不多,壓力和疲勞已經對自身陽氣的耗損,加上空調吹着,又是另一種耗損。城市,「偷」走了太陽,也「偷」走了屬於我們的本來生活,使我...

中醫養生:太陽天曬背最養生(圖)
2013-06-21

曬太陽,曬哪裏有講究。專家建議,曬太陽最好曬背部。 網絡擷圖 《黃帝內經》認為「陽者衛外而為固也」,是指人體有抵禦外邪的能力,這種能力就是陽氣。「人身的陽氣,要調和才能鞏固它的防護功能,不然就會招致病邪的侵入。」桂林市第二人民醫院中醫科副主任醫師蘇寶祥...