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中醫養生:太陽天曬背最養生

曬太陽,曬哪裏有講究。專家建議,曬太陽最好曬背部。

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黃帝內經》認為「陽者衛外而為固也」,是指人體有抵禦外邪的能力,這種能力就是陽氣。「人身的陽氣,要調和才能鞏固它的防護功能,不然就會招致病邪的侵入。」桂林市第二人民醫院中醫科副主任醫師蘇寶祥說,從中醫上講,人體的前為陰,後為陽,因此曬後背能起到補陽氣的作用。

「曬曬後背,還能驅除脾胃寒氣,有助改善消化功能。

」當然,還可以適當曬曬肚子,但應注意不要讓肚子受涼,以免引起胃寒。

責任編輯: 李冬琪  來源:生命時報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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