對於人來說腎和心臟、肺都是一樣的是人體重要的器官。我們通常把腎稱為腰子，腎的外形就像一顆大蠶豆，在人體腰部兩側，人的腎臟重量約120~150克。
腎臟被稱作人體的「污水處理廠」，能夠過濾和消除人體的有害物質。
健康的腎可以很好地將人體代謝產生的尿素、尿酸、肌酐等廢物以及其他進入人體的有毒物質、化學藥物等過濾，以排尿的方式排泄出體外。
而且健康的腎還能根據人體內的水分多少對尿量有個調節作用，這樣可以保持人體內水分的平衡，從而維持人的正常生活。
健康的腎還能分泌腎素、前列腺素等，這兩種物質可以很好地控制血壓的平衡。還能產生紅細胞生長因子、分泌紅細胞生成素參與造血，也就是腎好的可以促進血紅蛋白的合成這樣人就不會出現貧血的現象。
腎好還能正常的分泌維生素D，能夠調節鈣磷的代謝，維持骨骼的正常結構和功能，簡單說來也就是腎好骨頭就好，不容易疏鬆也不容易缺鈣。
由此可以看出腎臟不僅是一個排尿的排泄器官，還是維持人體的各種礦物質、營養、化學物質等平衡的身體化學家。
如果腎功能受損，將會導致體內的有毒物質堆積無法排出體外，這樣對人體的危害是非常大的。
醫生一直將腎病稱為是「沉默的殺手，主要原因還是因為腎病早期沒有很典型或明顯的症狀，正因為如此腎病的治療也經常會錯過最佳時期，導致最後的治療效果也是差強人意。
這裏總結了7個腎病早期出現的症狀，讓大家了解腎病，不要錯過了治療的最佳時間。
小便泡沫多。這是因為尿中含有大量的蛋白、尿糖所以出現了大量的泡沫，而且久不能散掉，這就是腎病的—蛋白尿，泡沫是細小的。而糖尿病的尿液泡沫都是大泡沫，泡沫也比蛋白尿的泡沫容易消失。
眼瞼和雙下肢水腫。早晨起床後可以觀察自己的眼瞼和面部，如果出現水腫表示腎有問題。一般在中午以後水腫就會消失，或者勞累時出現，休息後水腫又會減輕。如果水腫嚴重也會出現在雙腳踝內側、下肢以及腰骶部等。這是因為腎臟導致的水電解質調節功能受損，所以引起人體水鈉瀦留。
尿量變多或變少。一個人每天的正常尿量在1500毫升左右，而且夜間的尿量會明顯比白天少，如果出現夜尿比白天多提示腎功能受損。可以做個腎功能檢查。
尿液顏色異常。人的正常尿液顏色是透明或淡黃色的，如果出現濃茶色、洗肉水樣色、醬油色、或者渾濁像淘米水樣的情況，應該要立即到醫院做檢查。
頭痛、乏力、記憶力減退、理解能力減退、煩躁不安、抽搐。等這些都是提示尿毒症早期的表現。
貧血。由於腎功能受損就會導致腎臟分泌的促紅細胞生成素減少所以出現腎病合併貧血的情況。
腰痛。如果出現不明原因的腰痛，可以通過腎臟、脊柱、腰背肌肉檢查來定性。
腎不好時身體就會出現很多疾病的發生，很多人想護腎都是通過吃大量的補腎藥，卻不知道濫用藥物也是對腎臟的傷害。所以護腎、預防腎病就要從細節做起。
護腎的小細節
不憋尿。很多人都有過忙起來就憋尿的行為，經常憋尿不僅會導致尿路的細菌感染變成尿道炎、膀胱炎等，還對腎臟有很大的危害，如腎結石和腎積水的發生都是和長時間不喝水或憋尿有關。
不濫用藥物。很多藥物對肝腎都是有損害的，所以不要盲目使用藥物。
不吸煙。吸煙的人會導致腎血管缺血，最後損傷腎小球內皮細胞導致蛋白尿的產生。吸煙也會加重高血壓腎病的發生。
不暴飲暴食。人吃進去的食物都會經過代謝產生尿酸、尿素氮等物質，這些物質都是要通過腎臟排泄出體外的，如果吃得太多無形中就增加了腎臟的排泄負擔，這樣就會對腎功能造成損害。
控制好血壓、血糖。因為血壓升高會破壞腎臟的微血管，所以如果血壓控制不好就會容易導致腎衰竭。保持血糖的穩定也是保護腎功能的主要措施。
多喝水。這裏說的多喝水是指白開水，而不是用汽水、可樂、咖啡、果汁等飲料代替。經研究表明，人每天應該要喝1500~2000毫升水。這樣可以有助於腎臟排出鈉、尿酸、尿素氮等對身體有害的毒素。
體檢。要重視體檢，很多腎臟疾病都是通過體檢被發現的，所以建議定期做腎功能檢查。
調節心情、堅持鍛煉、規律生活和均衡飲食。
這些日常的細節都是護腎的最好辦法，避免導致腎臟功能受到不可彌補的損害。
