俗話說：「一天一個蘋果醫生遠離我。」
這句話雖帶有誇張成分，但卻凸顯了蘋果對人體健康的積極影響。
蘋果是一種簡單的食材，但和陳皮它們搭配起來，其好處就更加凸顯出來了，具有調理脾胃，補益氣血的作用。
在繁忙的生活中，我們時常感受到身體的疲憊和不適，尤其是冬季，大家都忙着進補，還有冬天大家都喜歡吃火鍋，火鍋油脂多，魚肉吃多，腸胃消化都會比以往需要更好地運化。
無論是大人還是孩子，要多注意自身消化問題，避免積食，所以每天飯後為家人煮一壺陳皮蘋果茶顯得很有必要。
蘋果，性質溫和，同時含有豐富的果糖以及能促進腸胃蠕動消化的粗纖維，蘋果是一年四季所有水果中最常見也最容易買到的，而且一年四季都可以吃。
此外，冬天寒冷，水果是寒涼的食物，為了避免刺激腸胃脾胃消化，把它煮成養生茶，不耽誤營養吸收，還不傷脾胃。
陳皮蘋果茶製作攻略
1.備料
蘋果1個，黃芪5克，紅棗5顆（去核），麥冬5克，生薑3片，老陳皮3克
2.做法
將所有材料清洗完畢放入養生壺，加入適量清水，煮沸轉小火繼續煮約20分鐘。
小貼士：每隔一天煮一次，每次煮一升左右，酸甜可口，非常好喝。尤其吃了油膩的以後喝這個茶特舒服，堅持喝就會瘦肚子。對於氣虛、脾虛患者，一定要嘗試一下!
陳皮蘋果茶的功效
冬季進補的同時，每天飯後煮一壺這樣的溫脾補陽氣的陳皮蘋果茶，溫陽補氣不傷脾胃！
1.蘋果
《食療本草》記載:「蘋果主治中焦諸不足症，調和脾。」實際上，既能健脾胃又能補氣血的水果並不多，而平凡的蘋果卻具備這種功效，這是非常難得的。容易買到，一年四季都可以吃。
2.黃芪
補氣固表，它補氣的力量很強，民間有一句俗話叫「外行吃人參，內行吃黃芪」。
3.麥冬
配以麥冬養陰潤肺，中和黃芪藥性。
4.紅棗
紅棗具有健脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，對治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等病症有良好效果。
5.生薑
生薑具有解表散寒、溫中解毒的功效。
6.陳皮
陳皮，其性溫和，歸脾肺經，燥濕化痰。可以健脾化痰，理氣寬鬆。李時珍在《本草綱目》中有陳皮「同補藥則補、同瀉藥則瀉、同升藥則升、同降藥則降」的記載。
這些食材搭配在一起，非常適合重視養生的茶友，內調比化妝腮紅好得多。最重要的是，這個方法非常簡單，成本低廉，堅持一個月，看看會有什麼驚喜吧!
適合人群
①經常熬夜而導致臉色暗黃、缺乏生氣的人
②經常感到氣血兩虛，身體疲乏無力的人
③有脾虛胃弱、大便不成形等問題的人
④睡眠質量不佳，愛做夢、盜汗，容易醒來的人。
