自疫情後，很多人都養成了開窗通風的好習慣，它的作用不僅僅是清潔室內的空氣，還有改善環境，達到一定程度上預防疾病的作用。可全天都能開窗通風嗎？需要大家注意了。
家裏有老人的，尤其這幾個時間段最好別開窗：
霧霾天：隨着天氣越來越冷後，霧霾天也越來越多，對於許多人都深有體會的是，深處在霧霾下，不僅空氣中有讓人不舒服的味道，一旦機體吸入霧霾中PM2.5顆粒物，直到肺裏面，從而增加肺部疾病的發生概率，如肺炎、支氣管炎，甚至是增加肺癌的發生危險。
目前，世界衛生組織旗下的國際癌症機構已把霧霾列為會引發肺癌的危險因素。不可忽視的是，雖然我們看不到霧霾中的有害物，但在PM2.5顆粒中，其有害的成分，包括硫酸鹽、氣體溶膠、礦物顆粒等成分，都是傷害身體健康的幫凶。
另有相關的調查表示，被人吸進去的霧霾，除了會直接影響呼吸系統，增加呼吸系統疾病的發生概率，還會增加腦卒中、冠心病、心臟病等多種疾病的危險，甚至影響大腦的生理功能。
所以，在這樣的天氣下，大家就不要開窗通風了，同時家裏還需準備一個空氣淨化器，有助於降低空氣中的有害物質。
濕度過大的室外：對於家裏有老人、小孩的要注意室內的濕度。從機體機能來看，人最適合在40~60%的濕度下生存。若超出這個範圍，長期在高濕高溫下，不僅會讓人覺得悶熱難忍，還會影響機體的散發功能，出現體溫失調，如頭暈、乏力、噁心、嘔吐、心率切、心跳加快、食欲不振等。
另外，在過於潮濕的室內，還極易增加室內蟎蟲、潮蟲、蟑螂等種群可快速生長，對於本身就有過敏性疾病的人群而言，將會成為誘發過敏發作的重要因素。
綜合考慮，若室內外濕度都較大的話，也是不建議大家開窗通風的。
最後，開窗通風只是對身體健康有利的一種方式，若大家想要提高機體免疫力還需從多個方面出發，如每日有一定的活動量，按照中國營養學會所指出的每天每人至少進行半個小時的運動；
飲食均衡，供給機體所需的營養，包括優質蛋白質、膳食纖維、多種維生素礦物質等成分，可增強免疫細胞抵抗病原體的能力。看看你能做到嗎？
