1．少思：睡前不想憂鬱事，先睡心後睡眼。2．平心：睡前控制情緒，不要惱怒發火，心平睡自安。3．忌食：睡前不吃東西，太飽影響入睡。4．節語：睡前不要講話太多，掌握食不言，寢不語。5．關燈：不要開燈睡覺，開燈睡可使心神不安，並有損眼睛健康。6．閉嘴：不要用嘴呼吸，張嘴呼吸不衛生，口、...

每年冬天都是呼吸道疾病的高發時期，除了戴好口罩，不少人都忽略了一個降低感染風險的生活習慣：勤通風。為了禦寒，將窗戶緊閉，不僅容易造成病菌滋生，而且室內空氣質素也會被污染。勤通風，降低呼吸道感染風險天氣越來越冷，很多人開窗通風的頻率大大降低。北京市疾控中心提示，室內環境密閉，容易造...

自疫情後，很多人都養成了開窗通風的好習慣，它的作用不僅僅是清潔室內的空氣，還有改善環境，達到一定程度上預防疾病的作用。可全天都能開窗通風嗎？需要大家注意了。家裏有老人的，尤其這幾個時間段最好別開窗：霧霾天：隨着天氣越來越冷後，霧霾天也越來越多，對於許多人都深有體會的是，深處在霧霾...

一日之計在於晨對於很多愛養生的人來說早晨是不能錯過的重要養生時段尤其是起床後這段時間即使一個很小的動作都可能給健康帶來影響醒後不宜立即起身老年人的椎間盤較鬆弛，突然由臥位變為立位，不僅容易扭傷腰背部，還可能影響神經系統。患有高血壓、心臟病的老人如果突然改變體位，可能發生意外。睡醒...

室內吹着空調睡覺都沒事為何在車內吹空調睡覺會存在致命危險呢車裏開空調睡覺，為何會導致死亡呢？解答這個問題前我們先來了解一下汽車空調的兩種工作模式內循環模式外循環模式01內循環模式內循環狀態關閉了車內外的氣流通道，不開風機就沒有氣流循環，開風機時吸入的氣流也僅僅是來自車內，形成車輛...

我們每天都會打開窗戶進行通風，但是開窗通風也有誤區，也是有講究的，最佳的時間是什麼時候？原來大多數朋友都做錯了，究竟是什麼原因？下面一起來了解一下吧。首先，第一點，一般我們都習慣在早晚的時候，開窗通風，打開窗戶進行通風，讓室內的空氣流通，轉換成新鮮的空氣。其實，早晚時分也是不適合...

俗話說：早上立秋涼颼颼，晚上立秋熱死牛。所以夏末秋初時節，雖較為涼爽，但早晚溫差較大，謹防感冒。夏末秋初是冬病夏治的末班車，一定要注意身體養護。避免空調直吹很多人夏天一整天都待在空調房裏。天氣太熱的時候吹空調無可指摘，但無論男女老幼都一定要避開空調的出風口，否則極易引起肌腱慢性發...

夏天開車的時候，天氣非常燥熱，會使人心情煩躁，因此會使我們形成很多不良的開車習慣。平時開車如果不注意就會踩到這些雷區，威脅着我們的安全。所以在夏季開車時候要控制心情保持良好的自然狀態，以達到心靜自然涼。看看這些不良習慣，你踩雷了嗎？對於下面所說的幾點夏季開車陋習，有則改之，無則加...

上車就開空調這是很多新手朋友都喜歡做的事，畢竟空調涼快舒服是車輛的一種舒適性配置。但是我們在日常上下班的時候可能就會發現了，很多人夏天開車寧願開窗通風也不捨得開空調，這到底是為什麼呢？這樣做真的能省油嗎？今天小李就來跟大家講一下這個問題，分享一下我的看法，...

歡迎來到九叔的街頭採訪接下來我們將隨機捕獲一名路人對他進行靈魂拷打問馬桶的出現可以說是現代最偉大的發明之一但自它誕生以來越來越多未解之謎也跟隨而來【沖水時，馬桶蓋要不要蓋上】就是其中一個你真的把所有大便都沖走了嗎？當我們穩穩地在馬桶上坐下肌肉得到放鬆肛腸角...

全世界疫情延燒了一年多的時間，國人現在也逐漸習慣新的生活型態了，口罩與酒精變成生活中的必需品。雖然大家都知道酒精能夠消毒，但對於酒精的知識我們真的有足夠的了解嗎？複習5個酒精的基本知識！複習5個酒精的基本知識一、酒精濃度不是越高越好酒精濃度過大，殺死病毒、...

睡覺是人生頭等大事俗話說：食補不如睡補那麼在睡覺的時候到底要不要關臥室門呢？看完你就知道了~睡覺時關不關臥室門你睡覺的時候，關不關臥室門呢？有人認為不關臥室門，睡覺沒有安全感。有人則覺得關上臥室門，空氣不流通，房間封閉，睡覺的時候很悶。有人說，睡覺關門涉及...

長壽是所有人都願意追求的，特別是現代人的生活條件與醫療條件都飛速發展的年代，人們的壽命也在逐步的上升，但是在生活中人們又不可避免的養成一些不好的習慣，這些不好的習慣又時時威脅着人們的身體。雖然說長壽不可強求，但是如果我們在生活中能改掉不良的習慣，養成一些好...

這是一個非常不錯的問題，因為它可以解除很多人心中的疑惑。明明空氣中有可能存在病毒，為何我們還要開窗通風？其實，這個問題，需要大家用科學的眼光去看待，病毒從人體出來之後很快就會沉降，並不會在空氣中大量漂移，開窗通風對於防控病毒有樂觀的作用。科學預防病毒侵襲，...

空氣淨化器可以殺滅新型冠狀病毒嗎？有必要購買紫外消毒燈嗎？如何配置適宜濃度的84消毒液呢？肥皂+流動水洗手可以預防新型冠狀病毒肺炎嗎？使用免洗洗手液會比肥皂+流動水洗手效果更好嗎？我家裏有空氣淨化器哎！它可以起到殺滅新型冠狀病毒的作用嗎？不能。空氣淨化器不...

眼下正值抗擊新型肺炎疫情的特殊時期，我們直接討論主題新型冠狀病毒如何傳播問題，結合目前掌握的最新信息，我們認為它的傳播途徑主要有2個：1.接觸傳播；2.空氣飛沫傳播，但並非像有些人想像的：在家最好關閉門窗，不能通風，否則會感染病毒。這裏具體分析如下：新型冠...