糖尿病，作為慢性代謝性疾病的一種，大家再熟悉不過了，尤其是已經患上該病的人，即使悔不當初也為時已晚，還需擺正心態，為接下來的控制血糖努力奮鬥。
在臨床上，關於糖尿病的治療，除了服用相關的降糖藥以外，最基礎的還有關於營養膳食方面，需要大家積極調整營養素以及食物的攝入，來從生活上控制血糖，這也是為什麼對於絕大多數疾病需要忌口的原因。
並且，根據我國營養學會在《中國二型糖尿病膳食指南》中所提出的，通過定時定量的飲食原則，有助於糖尿病患者了解自身血糖的變化，對後期調整藥物等方面有益。
於是有的人說，飯菜吃得少，才有助於控制血糖？
的確，對於絕大多數人群而言，在糖尿病的誘因上，往往和飲食不規律、暴飲暴食、長期缺乏運動、吸煙喝酒、高糖高脂的飲食習慣，最終導致能量過剩，或出現胰島素抵抗，進而成為增加糖尿病的危險因素。
這就需要糖尿病患者合理安排每日膳食，在每餐都食用過飽的基礎上，儘可能少食多餐，更有助於病情的控制。
如常常提到的糖尿病人一日三餐，還是一日五餐？
在國內外均有研究發現，對於已經患有二型糖尿病人群，如果是在同等熱量的基礎上，可通過每日進餐的次數，達到穩定餐後血糖波動的目的。
即可以通過少量多餐的方式，減少餐後血糖波動，進行更穩定的控制血糖。與此同時，對於容易出現低血糖的二型糖尿病患者，也應採取少量多餐的方式。
相比於一日三餐，針對糖尿病患者符合少量多餐的原則，還可以改成一日五餐，但在這裏需要注意，不是每餐都食用得過飽，而是在兩餐的中間，早餐與午餐之間，午餐與早餐之間加餐。
當然，並不是讓糖尿病患者大魚大肉，而是吃在此之間吃營養密度高的食物，如飽腹感強、營養高、熱量低的奶製品（牛奶、酸奶、奶酪等），還有新鮮的蔬菜水果，包括橙子、草莓、櫻桃、蘋果、哈密瓜、黃瓜、西紅柿等都是很好的選擇。
最後，在飲食控制之下，每日進行適量的運動，至少保證30分鐘的有氧運動，對身體健康，病情發展方向多有益，有助於預防糖尿病併發症。
