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研究證實「挨餓」也有好處:不僅益腦,還能延壽(組圖)
2023-10-01

從小就能聽到長輩說:多吃點,千萬別讓自己餓着。對於減肥的人來說,餓甚至是痛苦的代名詞。在熱搜#七點以後禁食帶給我的變化#的討論中,網友們分享了自己的挨餓體驗:感覺良好,繼續堅持!非常好的一種生活方式,減輕體重是最直接的效果......換來報復性吃東西......確實不吃身體輕了很...

北京協和發現:過午不食可改善血糖,血糖高的人可以不吃晚飯嗎?(圖集)
2023-09-01

李大爺今年65歲,確診糖尿病多年,一直服用藥物控制血糖。但他心裏一直擔心長期服藥會給身體帶來副作用,所以一直在找尋可輔助降糖的方法,想要停止用藥。一次偶然的機會下,他看到一篇文章稱不吃晚飯可以降血糖。於是自行把晚飯停掉了,晚餐時也沒有服用降糖藥。一段時間後,李大爺身上頻繁出現頭暈...

沒時間運動? 研究曝「快餐式運動」 不流汗 不用器材 不用花5分鐘!(組圖)
2023-08-22

別再說沒時間運動!快餐式運動有哪些好處?現代人事業繁忙、工作壓力大,即使想運動減肥也難以擠出時間執行。不過,近期發表於《Journal of Applied Physiology》的論文指出,即使在飯後採取10分鐘的快餐式運動(Exercise Snacks),也有助於保持人體的...

今天才知道,豆角不能隨便吃?醫生:這5類人,為了健康,需少碰(圖集)
2023-08-10

說起豆角,相信大家也是比較熟悉的,尤其是夏季,豆角也是大量上市的季節,這作為常見的一種蔬菜,其中含維生素,膳食纖維以及多種微量物質。適當食用一些豆角,對於自身健康也是有着一定的好處,不過豆角雖好,也不能夠隨便吃,或許有些人也不適合,所以對於一些愛吃豆角的人群來說,也是希望你早些了...

血糖高不高,睡眠先知?醫生提醒:出現4大症狀,或提示血糖偏高(圖集)
2023-08-03

醫生,我最近總是尿頻,這是咋回事呀?周大叔今年53歲了,由於他平時比較注重健康,所以身體一直都還不錯。最近一段時間,周大叔總是頻繁上廁所。剛開始的時候,周大叔以為自己尿頻是因為喝水喝多的緣故。所以,在之後的幾天裏,周大叔就開始控制飲水量。自從控制每天的飲水量後,周大叔尿頻的症狀確...

糖尿病「害怕」的5種水果,建議大家多吃些,或有助於血糖平穩(圖集)
2023-07-27

中國可以算得上是一個糖尿病大國,截止到現如今為止,中國糖尿病患者人數大約能夠達到1.3億,不僅是中老年人會存在這種問題,也有一些年輕人都紛紛加入到了糖尿病人的隊伍當中。糖尿病的高發狀態讓絕大多數人都陷入到了無盡的擔憂和恐懼當中,而且這些人一直以來都在擔心自己是否會成為糖尿病患者當...

研究發現步數和死亡率的關係:每天走7000步的人,死亡風險降七成(圖集)
2023-07-10

我看他控制的效果不錯,想着照着做應該沒問題,沒想到後果這麼嚴重,唉……趙大爺今年68歲,患糖尿病十餘年了,一直靠着降糖藥控制,不過他也時常擔憂吃藥會給身體帶來更大的副作用。一次刷視頻,博主是一位有5年病史的糖尿病患者,吃了很多藥,後來開始每天走路鍛煉,...

甜食是糖尿病「加速劑」?其實很多人弄錯了,應該忌口的是它(組圖)
2023-07-09

不知道大家有沒有發現,以前大家都比較貧困的時候,身邊的人患有糖尿病的是非常少的,反而是現在醫療條件上來了,人們也比以前更加注重養生之後,反而患上糖尿病或者高血糖的人士變得越來越多了。可能很多人都比較困惑這個問題,這很大方面的原因是因為現在物質生活水平富足了,生活中很多人吃的食物也...

9種被證明可以控制血糖的食物,已經被證實適合2型糖尿病糖友!(組圖)
2023-07-04

糖尿病是一種常見的慢性代謝性疾病,2型糖尿病的患病率越來越高。除了藥物治療,飲食也是控制糖尿病的重要方法。本文將為大家介紹9種被證明可以控制血糖的食物,適合2型糖尿病糖友食用。故事人物:張女士,一位45歲的糖尿病患者,已經被診斷為2型糖尿病。她平時注意飲食,但空腹血糖一直無法控制...

「開水沖雞蛋」滴香油,堅持喝,身體會咋樣?醫生給出答案(圖集)
2023-07-04

雞蛋作為再常見不過的食材,是很多人的早餐最佳之選,別看雞蛋的個頭小,其中所含的營養價值豐厚,吃雞蛋可以補充身體所需的蛋白質和其他營養物質,加強機體免疫功用,抵禦病毒細菌的入侵,降低身體患病的風險,維持身體安康。水煮雞蛋是最常運用的烹飪方式之一,有人覺得水煮雞蛋的滋味太腥,蛋黃吃起...

糖友吃荔枝,是「升糖」還是「降糖」呢?別亂猜了,醫生說出實話(圖集)
2023-06-23

如今像糖尿病的發病率也是逐年增高,糖尿病作為常見的一種慢性代謝性疾病,這也給人們的生活造成了極大的影響,所以控制血糖也是至關重要的一件事。糖尿病並不可怕,可怕的是糖尿病的併發症,如果血糖長期存在居高不下的狀態,也會牽連到各項器官,增加患上併發症的風險,危及個人健康,所以生活中要注...

6000年前就入藥的無花果,到底好在哪?(圖)
2023-06-14

在中國人的日常飲食里,無花果是鮮少被提及的存在,然而作為地中海飲食中的經典水果,無花果在6000年前就被食用甚至入藥。近日,美國伊利諾伊理工學院食品安全與健康研究所營養研究中心的學者,綜合分析了2000~2022年間全球相關文獻,總結了無花果的多種健康益處,結論發表在瑞士《營養素...