鎂是人體不可或缺的營養素，但根據台灣國民營養健康狀況變遷調查，青少年及成人的鎂平均攝取量約只達到7成，幾乎人人都不夠鎂。而日本糖尿病專業醫師指出，鎂不足還有可能提高糖尿病風險，快喝一碗湯輕鬆補鎂，幫助預防糖尿病！吃足鎂可望降低糖尿病風險47％、代謝症候群風險31％日本東京慈恵會醫...

粗糧有利於控糖，但並非所有粗糧產品都對控制血糖有幫助。有些粗糧產品不僅不能控糖，還是高血糖的幫凶。糖尿病病友買粗糧產品的時候，要注意避開下面6種偽粗糧。1.速食/即食燕麥片把燕麥加熱或蒸汽處理後碾成薄片，煮幾分鐘就能吃。即食燕麥片把燕麥用高溫蒸汽加熱糊化，切段，碾成片，即食或開水...

每天喝水，對身體好，這句話人人都聽過。但你知道嗎？喝錯水，血糖可能會悄悄飆升，還可能誘發多種慢性併發症！尤其是60歲以後的老年人，身體機能下降，一杯看似普通的水，可能成為健康的隱形殺手。喝水這件小事，其實藏着大學問！近年來，隨着中國老齡化社會加快發展，老年慢性病的發病率持續上升，...

血糖，這個調皮的孩子有很多怕的事生活中你稍微不注意就可能惹得它或高或低有新研究發現：睡覺開燈也可能影響血糖這項發表在《糖尿病學》上的研究發現，現代科技的人造光，會損傷血糖的調節能力從而增加了糖尿病的患病風險。這項研究是由上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院的研究人員進行的，有近10萬名...

對於人類來說，很多基本生理功能的執行都離不開水。水佔了人體的60%-70%，要有足夠的水，人體才能平衡體內溫度，保持細胞存活。正常情況下，人體內每天的水分損失小於體重的2%。一旦缺水佔比大於2%，心血管系統、內分泌系統、消化系統都會發出警報。所以別小看一杯水的重要性!沒有水我們壓...

一、引言糖尿病，這個被稱為甜蜜的殺手的疾病，正在影響着全球數億人的生活。在中國，糖尿病患者人數已超過1億，且呈上升趨勢。對於糖友來說，控制血糖是日常生活中的一項重要任務。在飲食方面，合理安排加餐，預防低血糖，顯得尤為重要。今天，我們就來為糖友推薦3類適合隨身攜帶的零食，助您輕鬆應...

守護生命綠洲，用心呵護健康。《重症之窗》專欄是廣東省中醫院重症醫學科開辦的科普欄目，定期為您推送急危重症知識，揭開重症醫學的神秘面紗。糖尿病，很多人都聽說過，但你知道它可能會導致哪些健康問題嗎?糖尿病不僅僅是血糖控制不良的問題，它可能會引發一系列身體其他系統的疾病，甚至會對生活質...

說起萬梓良，80後90後的港劇迷估計眼眶都得濕潤一下。這位當年TVB的收視保證，憑着一張七情上面的大臉和炸裂的演技，硬生生把《流氓大亨》《他來自江湖》《巨人》這些劇扛成了經典。1988年，他還憑《大頭仔》拿下金馬影帝，風頭一時無兩。那會兒，他和恬妞的婚禮直播更是開了先河，轟動全港...

你會在半夜偶爾醒來，覺得口乾舌燥嗎？在秋冬季，許多人都會遇到口乾舌燥。原因有可能是睡覺的環境比較乾燥，也或是睡前吃了過鹹的食物，身體補充水分不足，可以出現睡覺半夜口乾舌燥的現象。一般換一個適宜的環境，睡前適量補充水分，就不會再出現睡到半夜口乾舌燥的現象。但如果沒有明顯的誘因，睡到...

食品藥物管理局(FDA)21日表示，熱門糖尿病和肥胖症治療藥物胰妥贊Ozempic和Wegovy的供應情況，正不斷改善中，過去兩年多來的藥品短缺問題已經解決了。FDA表示，丹麥藥廠諾和諾德(Novo Nordisk)可以滿足美國現在和未來的需求。不過，藥品從製藥商轉到分銷商再轉到...

吃飽就想睡，基因醫生張家銘提醒，有可能已有胰島素阻抗的現象，此時檢驗血糖，可能還在正常值，但胰臟已超時加班，拼命分泌胰島素來維持血糖穩定，才會昏昏欲睡，若不改善，恐增加罹患糖尿病、高血壓、脂肪肝與心血管疾病風險，建議可透過調整飲食、運動、改善睡眠，來幫助逆轉胰島素阻抗。台北榮總遺...

你擔心夜裏睡不夠時數，所以想用白天午覺睡久一點來彌補嗎？最新醫學研究指出，白天睡超過一個小時，中風的機率便增加達四分之一，另外二型糖尿病、早夭的機率也一樣增加。每日郵報(Daily Mail)報道，上海復旦大學(Fudan University in Shanghai)營養與食品...