「不得癌」是很多人心底的願望,換句話說,叫身體安康;「遠離癌」是不少人的實際操作,養生、運動等方式層出不窮;「確診癌」是一些人正在愁的事情,科學治療才是正道。對於癌症,相信很多人經歷是這樣的:
學習它:知道什麼是癌症,有什麼種類,形成的機理是什麼,有什麼研究技術。
預防它:不得癌症的辦法有哪些,常見的癌症怎麼防範,日常有哪些檢查手段。
治療它:不幸被癌症盯上,用什麼方案,藥物是什麼,能不能帶瘤生存。
癌症與生活密切相關,來源於生活,那是不是也可以從生活中找到對付的辦法?應該可以。我們崇尚食為天,有的食物中有豐富的營養,而且令癌症望而生畏。民間流傳的洋蔥能防癌,大蒜能消滅癌細胞,是不是真的?
經藥理分析,洋蔥含有豐富的斛皮素和硒元素,斛皮素可防止癌細胞生長,硒有抗氧化的作用,消解致癌成分的活力,達到抑制癌的目的,對結直腸癌、口腔癌等有一定預防作用。
大蒜含有較多的大蒜素、蒜氨酸等有機硫化物,對抑制癌症發生有一些效果,實驗表明對前列腺癌、胃癌、結直腸癌有一定的預防作用。德國人喜愛大蒜,前列腺癌、結直腸癌的發病率較低。
但洋蔥、大蒜里的抑癌成分,含量不多,換句話說,每天至少要吃超過5千克的洋蔥、大蒜才達到效果,顯然不現實。過量食用某些食物,不利於身體營養均衡;癌症種類多,防得了這個,另外的怎麼辦?
要想預防癌症,還是要先搞清楚基礎的問題。癌症是惡性腫瘤的另一個稱呼,來自於癌細胞,癌細胞是人體正常細胞變異後產生,產生變異的原因是DNA在控制細胞分裂、複製過程中出錯。
出錯的原因是某些部位反覆炎症、受損,使複製期間錯誤率增加;或不當的生活習慣,使DNA出現突變。癌細胞在人體的出現是必然的,因為DNA出錯是必然的,而且分裂複製次數越多,越容易出錯,所以就不難理解為什麼年紀越大,越容易患癌。年齡是患癌的首要原因。
癌細胞每天都有機會產生,但相對於人體數以百萬億計的正常細胞,無疑是「極少數一小撮分子」,而且,免疫系統會清除癌細胞,實際上只有很少的癌細胞,能在免疫系統的清洗中倖存。換句話說,只有免疫系統開小差,或免疫力下降,癌細胞才能活下來。
那麼,倖存的癌細胞,是不是最終會長成腫瘤?並不是。免疫系統會一直打擊它們,欲除之而後快。很多癌細胞是在成長過程中,被免疫系統幹掉了。癌細胞從小不點成長為腫塊,可能要十多年,托的仍然是免疫力下降的福。
即使癌細胞長成腫瘤,人們產生不適,去檢查才知道是癌症來了。那麼及早治療,通過藥物,加上免疫清除,一樣可以抑制癌細胞增長、繁殖,改進生活方式,可能會有較大生存幾率,甚至於可以帶瘤生存。
有人注意到,在防癌、治癌、防復發的歷程中,貫穿了一條主線:免疫力。
免疫力和癌症,是此消彼長的關係。
癌細胞是典型的欺軟怕硬風格:免疫力強大的時候,它忍辱負重,低聲下氣,極力討好;如果免疫力下降,監控癌細胞的力量和壓制減少,它們開始瘋狂生長,免疫力下降時間越長,癌細胞越喜歡。
即使癌細胞長大成腫瘤,在接受規範的治療後,加上患者注意提高免疫力,身體強起來了,那麼癌細胞可能會「休眠」,停止發展,這對患者而言無疑是好消息,或和提高生存率,或是實現長期帶瘤生存。
所以,核心是做好1件事:保持和維護好自己的免疫力。這也不難理解,為什麼年紀大了,越老越容易患癌,因為隨着人體衰老,免疫力是下降的。
我們生活中自降免疫力的錯事太多,內心的抑鬱、生悶氣、易怒、熬夜、抽煙、喝酒、亂服藥、肥胖等等,花樣繁多,這無疑是癌細胞最喜歡的事。要避免這些,我們需要做到:
心態好,陽光向上,遇事不急不躁。
睡眠好,對全身都有利,免疫力就上來了。
運動好,適合自己的運動,長期堅持,對身體有好處。
營養好,均衡飲食,不挑不偏。
習慣好,嚴格自律,生活規律。
有的人,可能有癌症易感基因,但堅持做好這些,加上定期篩查,一樣可以防癌。