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如何保護好我們的胰腺健康?不妨收好這份保養「技巧」

胰腺這個消化器官的知名度雖然遠不如胃腸,但是胰腺所分泌出的胰液,在食物消化的過程中所佔據的地位是不可撼動的。胰腺所分泌出來的胰液不僅可以有效促進消化,胰液中所含有的胰蛋白酶抑制劑,還可以防止機體內部的胰蛋白酶在胰腺內出現過早激活的現象。與此同時,胰腺又是比較脆弱的一個臟器,在實際生活中有不少的人都會受到各種各樣的胰腺疾病的危害。

做好胰腺的保養工作,有效維護胰腺的健康,是當今男女都需要重點關注的事項之一。大家可以通過採取以下的方式,來達到保護胰腺的效果:

1、遠離香煙

相關研究表明,香煙中所含有的多種致癌物質會導致胰腺癌的發病幾率增加,而胰腺癌的出現將會直接威脅到患者的生命安全。人們在抽煙的過程中,香煙所產生的煙霧中含有大量的焦油、尼古丁等杜仲致癌物質。

這些物質會通過口腔進入到人們的腸胃,然後到底胰腺,對胰腺造成直接的損傷。因此長期大量吸煙的人群發生胰腺癌的幾率極高。為了能夠維護胰腺的健康,人們不僅要做到戒煙,同時還要遠離二手煙以及三手煙。

2、遠離酒精

眾所周知酒精在進入到人體之後,會導致肝臟的負擔加重,促使酒精性肝病的形成。可除此之外,酒精的攝入還會導致胰腺受到一定的刺激,使得胰腺分泌出大量的激素,增加胰腺的工作負擔,長此以往就會導致胰腺發生病理性改變,促使各種胰腺疾病的形成和發病。因此為了能夠達到預防胰腺疾病的目的,人們一定要做到遠離酒精,嗜酒的人尤其要注意。

3、合理膳食

不良的飲食行為習慣,是促使疾病形成的重要致病因素之一,對於胰腺疾病來說當然也不例外。因此人們如果不想體內的胰腺發生異樣的病變,不希望自己受到胰腺疾病的困擾,那麼就必須對個人的日常飲食進行合理的調整,多多食用一些對身體健康有益的食物,比如新鮮的水果和蔬菜等。這樣不僅可以及時補充身體所需要的各種營養物質,同時還可以增強個人的體質,達到防治胰腺疾病的效果。

4、堅持鍛煉

堅持鍛煉也是幫助人們做好胰腺保養工作的有效手段之一,因為堅持進行適度的鍛煉,可以幫助人們促進體內各種廢物和毒物的排出,提高個人的免疫力和抵抗力,那麼自然就可以降低胰腺發生病變的風險。

責任編輯: 王和  來源: 康康說話 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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