糖尿病血糖控制目標因人因年齡不一樣：1、對於年輕人和中年人來說，血糖控制目標是空腹血糖在3.9-6.1mmol/L之間，餐後2小時血糖在4.4-7.8mmol/L之間。這意味着他們需要保持血糖水平穩定，避免高血糖和低血糖的發生，以預防糖尿病及其併發症的發生。糖尿病同伴諾爾2、對於...

一日三餐、定時定量、飲食有度，是健康生活方式的重要組成部分，不僅可以保障營養素全面、充足的攝入，是實現合理膳食和均衡營養的前提，還有益健康。那日常怎麼實現規律進餐呢？1、安排好一日三餐的時間和食物量做到一日三餐，兩餐的隔以4～6小時為宜。學齡前兒童除了保證每日三次正餐外，還應安排...

孩子上課注意力不集中總是坐不住做數學題不會舉一反三腦子總是轉不過彎遇到難題下意識就躲甚至出現厭學情緒一些家長認為，孩子之所以這樣是智力的問題。實際上，除了孩子自身的心理發展特點及學習動機之外，孩子所處的外在環境，比如家庭環境、同伴關係等都會影響孩子的學習狀態，我們應該了解孩子發生...

人活在這個世界上，開心與不開心，往往就是心態問題。事情往往都有兩面，如果你總是只看到事情壞的一面，你就會變得消極，充滿負能，繼而開始自我否定，覺得生活容不下你，活着太累，人間不值得。曾經看過這樣一個調查，德國研究人員對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究，結果發現長壽的人共性只有一...

張大爺今年55歲，還沒有到退休的年紀，身體各方各面就已經響起了警報，張大爺時常感到頭暈目眩，偶爾還有心悸，耳鳴。這下可把張大爺嚇壞了，張大爺平常也不去看醫生，這一看嚇一跳，在做完一系列檢查之後，醫生告訴張大爺他的血壓偏高，就和張大爺進行了談話。在兩人的交流中，醫生對張大爺的飲食習...

說起老年痴呆疾病，人們第一反應是只有老年人才會患的疾病，自己還年輕着了，怎麼可能會得這種疾病呢？想想都不可能。的確，老年痴呆顧名思義是人到老年時期出現的痴呆，又被稱之為阿爾茲海默症，常發生於七十歲以上的老年人身上；但並不意味着年輕就能成為你的避風港，它同樣也會發生在年輕人身上，醫...

胰腺這個消化器官的知名度雖然遠不如胃腸，但是胰腺所分泌出的胰液，在食物消化的過程中所佔據的地位是不可撼動的。胰腺所分泌出來的胰液不僅可以有效促進消化，胰液中所含有的胰蛋白酶抑制劑，還可以防止機體內部的胰蛋白酶在胰腺內出現過早激活的現象。與此同時，胰腺又是比較脆弱的一個臟器，在實際...

時隔5年，新版高血壓防治指南即將發佈。3月11日，在2022中國高血壓年會暨第24屆國際高血壓及相關疾病學術研討會上，參與指南修訂工作的專家學者就《中國高血壓防治指南》更新要點進行了解讀。一、北方人比南方人更容易高血壓中國醫學科學院阜外醫院王增武教授介紹了中國人群高血壓流行情況。...

2月17日，知名脾胃專家岳士才因意外英年早逝，終年55歲。岳士才出生於中醫世家，尤其擅長胃腸疾病，在網絡上幫助了很多患者，還經常分享自己的養生科普。他的離世，讓很多人感到惋惜。一直以來，網絡上養生專家早逝的現象，讓很多網友們質疑，養生到底有沒有用？一、養生真的沒有用嗎？從中醫上看...

羅馬不是一天修成的，糖尿病也不是突然到來，在糖尿病來臨之前，其實患者還有一個暫停開關和逆轉按鈕可以按，也就是我們今天要說的主題——糖前期。如果患者能抓住這個時期，就能避免邁進糖尿病這道門檻。空腹血糖在7.5-8.0之間，是不是糖尿病？胡大娘有點揪心，上一次...

人類有三大欲望，即食慾、睡眠欲、性慾。這三種欲望被視為是人類最原始的本能，也是人改造世界的根本動力。追溯我國上千年的歷史文化，孔子在《禮記》中講到飲食男女，人之大欲存焉，孟子也曾說過食色性也。祖輩們早已認識到這三大欲望的重要性，其推動着社會的發展與歷史進步。世間一切歡樂皆由此來，...

大千世界，萬物主宰，變化萬千。世間的千奇美景，人間的千姿百態，無疑都是我們留戀嚮往的，因此越來越多的人希望健康長壽，擁有更多的時間去看美好的世界，去擁有不一樣的精彩。探索長壽之路道阻且難，諾貝爾生理學獎得主伊麗莎白曾總結出長壽之道，即：人要活百歲，合理膳食佔25%，其它佔25%，...

俗話說七十不留宿，八十不留飯，九十不留坐。意思是上了年紀以後，各種疾病容易找上門來，身體發生意外的風險增大。確實，隨着年齡增長，人體出現老化是自然規律。衰老的速度受到遺傳、生活方式和環境因素的影響。那麼，為什麼老年人抗病能力會變差呢？什麼是身體的健康賬戶可以把我們身體的生理儲備比...