如果把身體比作一台精密的機器，那麼身體的器官組織就是機器的大小。如果機器不注意維護，讓零件老化生鏽，遲早會罷工。
腳作為人體的重要器官之一，也是許多疾病的「目標」，許多疾病的症狀或多或少會出現在腳上。如果腳有以下異常，表明健康問題，也需要儘快就醫。
身體有病，「腳」先知？醫生：如有以下五種異常，可能是嚴重疾病預警
1.腳踝水腫
我們都知道在久坐或久站的人群中，很容易出現腳腫的情況，排除這類人員如果出現這種現象。
說明可能是心臟、肝臟、腎臟等器官的病變，也可能是淋巴組織阻塞靜脈曲張所致。
如果你不能區分原因，你應該及時去醫院做相關的檢查，這可以幫助減少更嚴重的疾病的發生。腳腫也可能與體液代謝異常有關，或應注意。
2.腳上的傷口長時間無法癒合
腳底受傷後，可以在很短的時間內完全恢復。如果腳底上的傷口長時間無法癒合，有潰瘍的傾向，很可能是高血糖引起的。
如果血糖濃度過高，很可能導致細菌生長，導致傷口無法癒合。高血糖也會損害神經，嚴重時需要截肢。
3.腳麻木抽筋
一般蹲的時間太長，保持同樣的姿勢很容易出現腳麻木，這與血液循環不良有關。如果經常出現腳麻木，這意味着血管阻塞或血栓形成，或中風的前兆。
一般來說，運動時或運動後容易出現小腿抽筋，有些人晚上睡覺時會因為腳抽筋而醒來。這可能是疲勞和缺鈣，也可能是電解質紊亂。
4.足部疼痛
疼痛部位不同，病因也大不相同。如果是腳背疼痛，說明跖附關節受損，也可能是距舟關節炎。
當體內血糖值超過標準時，腳的神經就會受損，引起疼痛，出現吃得多、容易疲勞、眼睛模糊、口渴等現象。
如果是糖尿病引起的，說明有神經病變，需要及時控制血糖。骨刺會出現在老年人身上，這是骨骼衰老和退化的表現。
5.腳部溫度低
有些人體質寒冷，經常出現手腳冰冷的情況，這主要是由氣血不足引起的。
如果你不是這種寒冷的體質，但你經常在一段時間內感冒，這可能是神經系統的問題。
也可能是血液循環不良引起的，需要引起足夠的重視，一般與血管阻塞、糖尿病、神經病變等因素有關，儘快去醫院檢查。
五種行為最傷腳，看看你有沒有？
1.愛光腳在地板上行走
正常人的腳掌有一定的弧度，在柔軟、略有起伏的地面上行走，可以幫助降低衝力，對雙腳最有益。
如果赤腳在地板上四處走動，腳底的弧度不能與地面相匹配，腳不能得到足夠的支撐，會導致腳跟和膝關節疼痛。
瓦斯里博士說，起床後立即赤腳在地板上行走，對腳的傷害更大。
2.經常穿高跟鞋
腳損傷可能是經常穿高跟鞋，有些女性會選擇高跟鞋來保持良好的個人形象，看起來很高。但我不知道，雖然高跟鞋在活動過程中增加了高度，但它們給腳帶來了沉重的壓力。
穿上這種鞋，腳底表面的應力不均勻，腳趾需要承受更多的重力，隨着時間的推移，這部分很容易感到疼痛。此外，大多數高跟鞋並不那麼寬鬆和舒適，有些人走了一天，腳後跟可能會磨破皮膚，這些情況對人們的腳有害。
3.體重超標
如果體重超過一點規模，就會增加腳壓和跟腱炎、骨樞紐炎的風險。
超重的人最好選擇游泳、瑜伽等攻擊性較小的動作，這些動作對腳的壓力不大，可以防止腳意外受傷。
4.非正式足療
足療可以放鬆，但不合格的足療館可能會導致更多的問題，如指甲內生或感染。
如果有這樣的問題，你應該在情況惡化之前去看醫生。避免這種麻煩的首要原則是選擇正規的足療機構，最好帶上自己的護理工具。如果你還擔心健康問題，回家後在腳上塗抹一些枯草桿菌抗生素。
5.暴走
無論是年輕人還是老年人，都有一些人喜歡暴力鍛煉。有些人沒有鍛煉習慣，突然大量的步行鍛煉很容易導致腳腫脹、疼痛，但也可能導致足部的一些功能損傷。
延伸：如何保護雙腳健康？
1.適當泡腳
要保養好雙腳，平時可以適當泡腳。泡腳有很多好處，可以促進下肢的血液循環，為需要的部位提供營養和血液。
此外，在泡腳的過程中，全身都會感到放鬆，這有助於提高睡眠質量。很多人手腳冰冷持續，局部循環差，無法產生熱量。泡腳可以改善。
2.經常測量腳
雖然體重變化不大，但進入老年後，腳比年輕時大一號。因為年紀大了，連接小骨頭的肌腱和韌帶會慢慢失去彈性，導致雙腳加長加寬。
60歲以上的人每6個月測量一次腳，調整鞋號，避免因穿不合適的鞋子而引起拇外翻或腳上起水泡。
3.注意保暖
要保持雙腳健康，關鍵是根據天氣變化增減衣服，做好保暖工作，防止寒冷刺激影響健康。
許多人的天氣變化仍然沒有穿襪子和鞋子，長期受到寒冷的刺激，寒冷可能會通過腳侵入身體，很難保持健康。因此，在保持身體的過程中，我們需要注意保暖。
4.選擇合適的鞋、鞋墊、鞋墊
腳的穿着與腳的健康息息相關。選擇合適的鞋子和鞋墊可以保證腳在舒適安全的環境中運動，從而保護腳的健康。
鞋子要合腳舒適，鞋墊要彈性適中，能支撐足弓的款式，這樣可以提高穿着舒適度，減少腳部磨損。
