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又一批人因為泡腳進了醫院!醫生提醒:這4種人真的不適合泡腳!

一到冬天,開始泡腳的人多了起來,與此同時因為泡腳引發的事故也層出不窮。

患有靜脈曲張十多年的楊先生偶然間聽朋友說用中藥泡腳可以活血,再加上曾經聽醫生說靜脈曲張是因為血管淤積導致的,於是進入冬季後便開始每天在家用中藥泡腳。

半個月後,他的靜脈曲張並沒有任何好轉的跡象,反而小腿皮膚越來越發紅髮暗,越來越腫,同時還瘙癢難耐,腳上甚至出現了破潰,留下了一大塊黑斑」,就像燒焦了一般。

無獨有偶,曾遇到一位六十多歲的讀者,他因為聽說睡前泡腳能促進血液循環、暖身,再加上近期又感冒了,於是堅持開始泡腳。

然而,一個多星期後,感冒不僅沒好,腳上還泡出了幾個水皰,同時這些水皰還化膿了。但到此時,他還是堅持泡腳,因為泡腳時的放鬆和舒服讓他忘記了接下來可能面臨的問題。

又一周後,他的腿上出現了大面積潰爛膿腫,這才就醫,至此他後悔莫及。

原來他本身就患有糖尿病,糖尿病足使得其末梢循環和神經感覺變差,感覺不到高溫。因為不當泡腳所引發的燙傷以及感染,最終只能將其壞死的局部截肢。

泡腳時身體發生了什麼?

腳趾作為離心臟最遠的部位,其溫度是全身最低的。有不少人一到冬天就手腳冰涼,這是因為在寒冷環境中,身體往往會優先保證重要器官的供氧供血,這時腳的溫度就顧不上了。

泡腳是幫助腳部和腿部升溫最快最直接的方法,另外隨着腳部溫度的升高,足部血管擴張、血流速度的加快,暖意會沿着血管來到全身,使人感覺到沒那麼冷。

泡腳不僅會讓人暖和,還會讓人睡得更香。《國際護理研究雜誌》曾刊登一篇論文,該論文根據1996-2005年的調研,結果發現對於健康人群來說,泡腳可以輔助睡眠。

因為伴隨溫度升高,腿腳部位末梢血管的擴張,足部的皮膚血流量會加大,使得核心區域更好地散熱,因此身體也能更好地進入睡眠狀態。

泡腳雖然好,但並不是人人都適合,尤其是對於一些特殊人群來說,泡腳不僅不養生,反而可能是在「慢性自殺」。

不是人人都適合泡腳,6種人需謹慎

①糖尿病患者

有很多糖尿病患者都有末梢神經感覺異常的問題,這就導致哪怕水溫高了,卻感覺不出來,以至於不停地往水裏加熱水,很容易導致燙傷。

糖尿病人一旦燙傷出現破潰,往往很難治癒,甚至出現糖尿病足和壞疽等問題,最後只能截肢。

因此,糖尿病人建議儘量不要泡腳,如果真的需要泡腳,可以選擇溫水,水溫一定不要太高。可以先用手摸一下水溫,水溫剛好就行。這時如果把腳放進去發現水溫比較低或者冰涼,也別加熱水,因為那不是真的冰涼,而是末梢神經感覺出現了問題。

②嚴重的心腦血管疾病患者

這類人泡腳後全身血管擴張,很容易引起心臟、大腦缺血缺氧,進而誘發或加重心腦血管疾病。所以有心臟病低血壓、心功能不全和暈厥病史的人群,一定要慎重泡腳。

③動脈閉塞缺血患者

動脈閉塞缺血患者一般下肢供血不足,容易出現腳發涼和腿疼等症狀,然而由於動脈已經堵住了,所以就算用熱水泡腳也難以讓血液下去,反而會適得其反,增加組織的耗氧量,甚至加重病情。

④下肢靜脈曲張患者

靜脈曲張是由靜脈瓣膜功能不全、靜脈血液回流不暢導致的血液淤積血管腫,常見於肢體前段,也就是足部和手部。

這類患者一旦泡腳,就相當於在一個閥門緊閉的小溪中注入了水流,這個小溪本來就擁擠,如此一來只會更加擁擠,加重靜脈回流負擔。

⑤腳部皮膚病患者

足部濕疹和皰疹患者不適合泡腳,這類患者泡腳,其患處的皮膚很容易因此出現破損而引發感染。

⑥3歲以內兒童

我們人體的足弓是在兒童時期慢慢形成的,要是長期用熱水給三歲以內的兒童泡腳,可能會因此導致足底的韌帶變得鬆弛,不利於足弓的形成和維持,長期下去甚至有增加形成扁平足的風險。

泡腳時的3個錯誤,讓你生病又短命

①水太熱

有些人在泡腳時,總覺得水越熱越好。殊不知水太熱了,哪怕你不覺得燙,長時間浸泡也可能引發低溫燙傷,出現發白、脫皮和水皰等問題,有些嚴重的甚至會導致組織壞死。

②亂加料

現在的足浴包可謂五花八門,宣稱有各種功效。然而近期在一次抽檢中發現,市面上的絕大多數足浴包都是不合格產品,有些產品裏面甚至有煙頭、石頭和垃圾等異物。

更重要的是,哪怕是正規的足浴包也不一定能發揮藥效。因為我們的皮膚雖然看着薄,但不是所有外來物質想進就能進的,特別是在細胞和組織的層層保護下,大部分物質光靠泡腳是難以吸收的。如果你沒有藥理知識,又沒有諮詢醫生,建議你別輕易在泡腳水裏加藥材。

③泡太久

有的人玩着手機泡腳,一泡就是半個小時以上,然而泡腳並不是越久越好。因為時間久了,可能會導致血液回流障礙,從而導致腳部皮膚受傷,排汗過多、大腦缺血很容易出現頭暈、心慌甚至是暈厥等問題。

那麼到底該怎麼泡腳呢,這裏建議先控制好時間,一般15-30分鐘即可,泡到身上有暖意便可以停止了,特殊人群時間可以縮短一些;水溫控制在38-43之間,如果腳上老繭比較多水溫則可以適當高一點,但儘量不要超過50℃;最後,泡腳時的水位以沒過踝關節為宜。

責任編輯: 宋雲  來源:DrX說 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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