有充沛的精力,才有可控的生活。
人在生活過得一團亂的時候,往往有一種束手無策的感覺。
其實在這種處境下,思考太多大而無解的問題,只會讓自己陷入更深的焦慮中。
不如就先讓自己動起來。
動手整理
整理看起來是一件麻煩事,其實是幫助我們建立內心秩序最便捷的方式。
當你將房間從雜亂一步步變得乾淨整潔,原本繁亂的心情自然也會一點點變得明朗。
常言道:明窗淨几,有坐臥之安。從清理冗餘之物開始,為自己掃除負能量,才能迎來生活的新改變。
找到重心
人的眼神沒有聚焦點,就會變得渙散。生活也一樣,找不到重心,就容易受各種外界因素的影響干擾。
所以,越是感覺失控,越要構建起屬於自己的生活重心。
如果有些事是你所喜歡的、擅長的,從現在起,請不遺餘力地去為其投入時間和精力。如果沒有,就從現在起,着手去尋找、培養它。
當你的重心越穩,對生活的承受力自會變得越強。
我們無法掌控世界,但能把握自己。
學會刪繁就簡,騰出心力做自己真正熱愛的事,就能活成自我命運的主人。
做好安排
真正成熟的一個人,都有一個標誌:事事有安排,件件有落實。
大到一年的清晰計劃,包括工作的佈局、學習的清單、家庭的規劃。小到一天的合理安排,輕重緩急,先做什麼,後做什麼。
高效有序的生活,都是靠自己一步步着手安排出來的。凡事早謀劃早打算,能有條不紊地奮鬥,才會有舒展從容的淡定。
拒絕拖延
成年人要懂得為自己的人生負責。這裏面有一個最重要的標準,那就是說到做到。
不管是答應別人的事,還是答應自己的事,只要允諾了,就得盡全力兌現。
別總想着等有空,等改天,等有條件。捫心自問,這些不過都只是為逃避當下的困難所找的藉口罷了。
到最後,留給自己的,只會是亂如麻的生活和數不清的遺憾。
時間的最大損失是拖延、期待和依賴將來。人生經不起浪費,更經不起一拖再拖。
其實哪有什麼最好的時機,當下即是最好的開始。
想做一件事,就主動出擊,立馬行動,然後分步驟分階段,一步一個腳印地去完成它。
想,永遠都是問題,做,才會有答案。執行力和行動力,永遠是改變現狀的最佳路徑。
規律作息
別小看睡眠的重要性,有時候,它是我們治癒生活的良藥。
睡前原諒一切,醒來便是新生。
無論昨天經歷了什麼,到了該睡覺的時候就清空思緒,放下煩惱,把所有不開心都畫上句號。
好好睡一覺,然後第二天迎着晨光醒來,你自然就能找回那個能量滿滿的自己。
與其在熬夜中不斷透支身心,不如就從今天起,調整作息,按時睡覺。有充沛的精力,才有可控的生活。
畫家:潘天壽