有充沛的精力，才有可控的生活。
人在生活過得一團亂的時候，往往有一種束手無策的感覺。
其實在這種處境下，思考太多大而無解的問題，只會讓自己陷入更深的焦慮中。
不如就先讓自己動起來。
動手整理
整理看起來是一件麻煩事，其實是幫助我們建立內心秩序最便捷的方式。
當你將房間從雜亂一步步變得乾淨整潔，原本繁亂的心情自然也會一點點變得明朗。
常言道：明窗淨几，有坐臥之安。從清理冗餘之物開始，為自己掃除負能量，才能迎來生活的新改變。
找到重心
人的眼神沒有聚焦點，就會變得渙散。生活也一樣，找不到重心，就容易受各種外界因素的影響干擾。
所以，越是感覺失控，越要構建起屬於自己的生活重心。
如果有些事是你所喜歡的、擅長的，從現在起，請不遺餘力地去為其投入時間和精力。如果沒有，就從現在起，着手去尋找、培養它。
當你的重心越穩，對生活的承受力自會變得越強。
我們無法掌控世界，但能把握自己。
學會刪繁就簡，騰出心力做自己真正熱愛的事，就能活成自我命運的主人。
做好安排
真正成熟的一個人，都有一個標誌：事事有安排，件件有落實。
大到一年的清晰計劃，包括工作的佈局、學習的清單、家庭的規劃。小到一天的合理安排，輕重緩急，先做什麼，後做什麼。
高效有序的生活，都是靠自己一步步着手安排出來的。凡事早謀劃早打算，能有條不紊地奮鬥，才會有舒展從容的淡定。
拒絕拖延
成年人要懂得為自己的人生負責。這裏面有一個最重要的標準，那就是說到做到。
不管是答應別人的事，還是答應自己的事，只要允諾了，就得盡全力兌現。
別總想着等有空，等改天，等有條件。捫心自問，這些不過都只是為逃避當下的困難所找的藉口罷了。
到最後，留給自己的，只會是亂如麻的生活和數不清的遺憾。
時間的最大損失是拖延、期待和依賴將來。人生經不起浪費，更經不起一拖再拖。
其實哪有什麼最好的時機，當下即是最好的開始。
想做一件事，就主動出擊，立馬行動，然後分步驟分階段，一步一個腳印地去完成它。
想，永遠都是問題，做，才會有答案。執行力和行動力，永遠是改變現狀的最佳路徑。
規律作息
別小看睡眠的重要性，有時候，它是我們治癒生活的良藥。
睡前原諒一切，醒來便是新生。
無論昨天經歷了什麼，到了該睡覺的時候就清空思緒，放下煩惱，把所有不開心都畫上句號。
好好睡一覺，然後第二天迎着晨光醒來，你自然就能找回那個能量滿滿的自己。
與其在熬夜中不斷透支身心，不如就從今天起，調整作息，按時睡覺。有充沛的精力，才有可控的生活。
畫家：潘天壽
