「如果你碰到一個超過7年沒見的朋友，那請你重新認識他吧，因為他身上所有的細胞已經被新細胞替換掉了！」
網絡上一直流傳着這樣的一個說法，認為人體中的細胞平均壽命只有7年，每過7年就會成為一個全新的個體。這句話有一定的道理，因為人體身上的細胞還真是無時無刻不在更新中，「癌細胞」正是人體正常細胞更新出錯的產物。
一、人一天要更新3300億個細胞
事實上，人體的細胞無時無刻不在更新之中，比如這些。
1、腸道：2—3天完成一次更新
英國巴特與倫敦醫院的免疫學教授湯姆•麥克唐納表示，腸道的更新時間很短，2~3天就會完成一次，因為腸上分佈着腸絨毛，可以增大表面積，幫助腸吸收營養。
2、皮膚：28天完成一次更新
皮膚完成一次更新的時間是28天，因為一個新生細胞從基層上移到透明層需要14天，而角質層形成到脫落又要14天，所以，皮膚的新陳代謝周期是28天。
3、肺：2~3周表面完成一次更新
英國肺臟基金會副主席基思•普洛斯解釋說，因為肺有不同的細胞，所以它們的更新速度也有不同，通常肺部表面的細胞是2~3周更新一次。
4、肝：5個月完成一次更新
因為肝細胞的壽命只有150天左右，再加上肝臟的血液供應充足，所以肝的自我恢復和再生能力都很優秀，就連長期喝酒的人，肝功能都會有所提高，一般來說，每隔5個月，肝就會完成一次更新。
以色列魏茨曼科學研究所的兩位科學家Ron Sender博士和Ron Milo教授曾經對人體各種細胞的更新速度做了一次調查。結果顯示，一個人每天更新的細胞量為60~100克，約3300億個細胞！就在你看這行字的一秒鐘，你的體內就有380萬個細胞新上線。
二、人人都有「癌細胞」，但不是人人得癌
值得一提的是，在機體每天進行新陳代謝過程中，除了會長出上億個新細胞，也會有長出1~20個「癌細胞」，因為在如此龐大的細胞基數下，DNA複製難免會有「出錯」的情況，從而導致基因發生突變，產生前癌細胞，所以說，每個人體內，的確會有「癌細胞」存在的。
不過，這並不意味着人人都會得癌症。這是因為細胞複製錯誤是可以被修復的，所以說，少量的「癌細胞」是無法發展成癌症的。但是，如果受到外部的影響，就有可能形成癌症，比如說基因突變的幫凶——煙草。
國際期刊《科學》發佈過一項研究，表明了連續一年，每天抽完一包煙，體內的每個肺細胞就會出現150個突變，因為煙草中既有致癌物質，又有促癌物質，不但會誘發基因突變，還會加速基因損傷以及防止基因修復，從而增加癌症的風險。
此外，說到癌症，不得不提到3個最讓人害怕的癌症，分別是肺癌、胰腺癌以及乳腺癌。那麼，這3個癌症為什麼會讓人害怕？
三、揭秘3個癌症之最
1、死亡人數最多、致死率最高的癌：肺癌
據國家癌症中心統計，我國每年新發肺癌人數約有78.7萬人，因肺癌而死亡的人數高達63.1萬人，不論是發病人數還是死亡人數，肺癌都連續10年位居惡性腫瘤之首，因此，肺癌也被稱為「癌品」最差的癌症。
2、最難發現、最難治療的癌：胰腺癌
被稱為「癌中之王」的胰腺癌被國際醫學界列為「21世紀的頑固壁壘」，一方面是因為早期胰腺癌難以被發現，大部分胰腺癌患者在早期幾乎沒有不適，或是表現為消化不良、食慾不佳等症狀，很容易被當做消化道疾病，從而錯過最佳的治療時間，再加上胰腺的特殊位置，普通的B超檢查很難準確判斷。
因此，有85%的胰腺癌確診時已經是晚期了。另一方面是因為胰腺癌不僅病程短，而且進展快，5年生存率僅有5%。
3、發病人數最多的癌：乳腺癌
據世界衛生組織國際癌症研究機構發佈的2020年全球癌症負擔最新數據可知，乳腺癌約佔新發癌症病例的11.7%，成為了發病人數最多的癌症，這也意味着，在定期體檢時，做好乳腺檢查很重要。
儘管在醫療技術不斷提高的今天，不可否認的是，癌症依舊會讓人感到害怕，不過，做好這幾件事，癌症也會「害怕」你。
四、做好這5件事，癌症也怕你
癌症其實沒有想像中可怕，它的致死人數甚至還和一些慢性病差不多，據《2018中國統計年鑑》對2017年部分城市與農村的人口死亡率統計，2017年因癌症死亡的人數有221萬，因心臟病死亡的人有204萬，因腦血管病死亡的人有194萬。根據數據顯示，我們更應該把癌症當成一種慢性病，不要過分害怕癌症，做好了防癌措施，相信癌症也會害怕你。
1、怕你定期體檢
中國醫學科學院腫瘤醫院防癌科副主任張凱提醒道，定期體檢很重要，尤其是防癌體檢，因為不同的癌症高危人群有不同的癌症體檢方式，比如說肺癌，可以選擇胸部低劑量螺旋CT。另外，50歲以上的人群是癌症的高發人群，更需要加強防癌體檢意識。
2、怕你主動戒煙
中國醫學科學院腫瘤醫院防癌科原主任袁鳳蘭指出，吸煙是打開癌症大門的「推手」，尤其是長期大量吸煙的人。並且，袁鳳表示，女性抽煙比男性抽煙患癌風險會更大。
3、怕你愛運動
眾所周知，不愛運動的人，容易被癌症「盯上」，並且，有充足的證據可以證實，每天堅持運動30分鐘以上，患癌風險可以大大降低。所以，要想癌症怕你，就邁開腿，動起來吧。
4、怕你睡得好
中國中醫藥大學東直門醫院血液腫瘤科主任醫師李忠表示，臨床上，有很多癌症患者都有長期熬夜的習慣。事實上，熬夜會給癌細胞的產生和增殖、擴散提供「機會」，所以，不要被癌症找上門，就要少熬夜，最好在晚上11點前睡覺。
5、怕你有好心情
海南省腫瘤醫院神經外科主任醫師宋少軍在談到預防癌症時，提到了心理因素對癌症的影響，宋少軍表示，癌症怕你有好心情，因為有大量研究表明，不論是胃癌、肝癌還是顱內惡性腫瘤，都跟不良情緒有關，所以，少生氣，學會調節情緒，是預防癌症中必不可少的。
癌症雖然可怕，但也要明白，現如今，癌症已不再是絕症了，況且，也不是所有人都會得癌症的。
