高女士今年43歲，是一位時尚幹練的事業型女性，雖然人到中年，卻依然年輕有活力，是很多女性羨慕的榜樣。但就在最近短短的三個月里，高女士就好像被摧殘了一樣，蒼老了很多。
原來，大約在一年前，高女士左側胯部位置隱隱作痛，那是第一次出現痛感，這並未引起高女士任何注意。畢竟，高女士為了保持身材，經常健身，跑步、跳繩、瑜伽，這都很平常，甚至還經常參加馬拉松，胯部的疼痛也認為是運動過激造成的，一般休息一段時間就緩解了。
但就在三個月前，高女士胯部的疼痛感突然加劇，不能長時間走路，更別說跑步了，後來甚至發展到一瘸一拐的地步。這讓一向幹練愛美的高女士接受不了，也意識到問題的嚴重性，趕緊到醫院檢查。
經過查體發現，高女士左側腹股溝壓痛，左髖部伸屈有障礙，最後通過X線片診察為左側股骨頭壞死。這一結果讓高女士如同晴天霹靂，直言不過胯疼，怎麼就股骨頭壞死呢？
生活中，很多人身體某些部位出現輕微的疼痛，多數人不以為意，但如果這種疼痛是經常性的出現，那就可能是身體出現問題了，胯骨疼也是這樣。
如果是經常性的胯骨痛，一定不能忽視，可能是身體發出了警報。
總是胯骨痛，要小心這5種病症
人體胯部指的是腰部和大腿間的區域，也稱髖關節，是連接軀幹與下肢重要紐帶。
胯骨最裏面是骨髓，中間是骨質，其強度決定了承重力，外面覆蓋有骨膜，還有肌肉韌帶等。這一整套組成了完整的承重體系，正是這種複雜的組織結構註定了胯部疼痛有多種可能。
（1）股骨頭壞死
這是很多人最為懼怕的，是一種比較嚴重的關節病變。這種病症是由於血液流向骨組織受限，導致細胞無法汲取足夠的營養而消亡，骨頭因此逐漸變形、塌陷。
疾病早期表現為間歇性或者持續性疼痛，多為針刺、酸痛的感覺。還會輻射到腹股溝、大腿內側部位，發展到中期會出現行走困難，甚至一瘸一拐，到了後期，疼痛加劇，關節呈現半脫位，活動會很大程度受限，甚至無法行動。
（2）髖骨關節炎
這是常見的引發「胯骨痛」的病因之一，是髖關節處發生炎症引發的關節腫脹、僵硬而導致的疼痛。這種病症在初期沒有明顯的症狀，可能只有輕微的隱痛，很難引起人們的注意。
隨着病情的發展，胯部疼痛感會明顯加重，且呈現間歇性狀態，關節處還會出現腫脹、僵硬，嚴重的會影響日常活動。
還有一種情況也要注意，就是髖關節處的肌腱發生炎症，同樣也會引發胯部疼痛，不過相對髖關節炎要輕微一些，一般冰敷後就能有所緩解
（3）滑囊炎
如果胯部疼痛，還輻射至臀部、大腿部位，也有可能是滑囊炎所致。在人體摩擦力和壓力較大的關節處就存在一個扁囊，我們稱它為滑囊。其中內含滑液，可以增加關節處的潤滑度，保證關節靈活運動的同時減少關節間的摩擦力，對關節有很好的保護作用。
如果滑囊出現損傷或者炎症病變，關節處就會出現疼痛感，故而這種情況也不可忽視。
（4）強直性脊柱炎
強制性脊柱炎是一種存在於脊柱、骶髂關節和周圍關節病變的一種炎性病變，屬於一種風濕性免疫疾病，這樣看來似乎和胯部關聯不是很大。但是隨着病情的加重，炎症可能會累及到髖關節處，導致關節部位出現黏連，從而出現髖部疼痛的情況。
（5）腰椎間盤突出
這個病症引發的胯部疼痛多數是放射性影響所致，並非髖部病變。腰椎間盤突出多數是髓核突出壓迫神經導致的疼痛，最直接的表現就是腰痛，嚴重的情況下，這種疼痛會放射到胯部位置，呈現胯骨痛的感覺。
以上都是病理性引發的胯骨痛，此外，像髖關節撞擊綜合症、核心肌肉損傷等也會引發胯骨痛，多發生於從事高強度或者極限運動的人員中，一般是因為運動中撞擊拉傷所致。
所謂「有果必有因」，任何病症的發生都是有誘因的，引發胯骨痛的病症也是。
引發胯骨痛的日常誘因有哪些？
引發胯骨痛的病症有多種可能，但這些病症的真正誘因卻存在一些共性，像日常的一些習慣，遺傳因素等。
首先是肥胖，這是引發胯骨痛常見的因素之一。有研究表明，體重和關節炎的發生概率成正比，這是因為髖關節是承載軀幹重量的關鍵點，如果體重過重，很容易導致髖關節負荷過重，誘發炎症，出現胯骨痛。
其次是遺傳因素。很多病症都有遺傳性，對於胯骨痛也有此種因素存在，像先天性髖關節脫位、股骨頭脫位、軟骨代謝異常等，都有可能是受遺傳影響，出現相應的病症，引發胯骨痛。
還有就是衰老，也是引發胯骨痛的重要因素，像很多中老年人就有這種情況。隨着年齡的增長，人體骨骼鈣質會慢慢流失，軟骨也會隨之變薄，逐漸出現磨損，從而導致關節僵硬、腫脹，甚至疼痛。
所以，很多中老年人要注意補充維生素和鈣，防止因鈣質流失引發的關節病變。
此外，酗酒、飲食不健康等不良的飲食習慣也有可能引發髖關節疾病。長期酗酒會導致酒精在體內不斷聚集，造成肝臟損傷以及血脂代謝異常，使血液流動性變差，供應股骨頭的血流量減少，慢慢的股骨頭就會萎縮，甚至壞死。同樣的，飲食不當，會誘發高血脂症，會大大增加髖關節病變的幾率。
在了解到具體誘因後，不妨嘗試改變一些不利因素，做好預防。不過，相較病症誘因，想必人們更關心出現胯骨痛的治療方法。
出現胯骨痛該如何治療？
從前面講到引發胯骨痛的病症，我們不難看出，很多是炎症病變所致，因而治療的方式也多是物理治療和藥物治療相結合。
對於出現的胯骨痛，一般情況下最基礎的治療方案就是靜養，這是緩解胯骨痛的基本方法。主要是通過緩解關節壓力，使炎症慢慢消退，以避免病情加重。同時可選擇冷敷和熱敷來促進炎症的吸收，如果是急性炎症可選擇冷敷，慢性炎症可選擇熱敷，一般有不錯的效果。
所有的骨科病症，物理治療一定是關鍵的治療手段，對於胯骨痛也不例外。主要是通過日常訓練，結合紫外線照射、超短波療法等診療方式，增加關節處肌腱力量，使關節活動能力慢慢恢復。
當然，僅僅通過物理療法是不夠的，畢竟多數情況下，胯骨痛都是有炎症存在，消炎一定是必不可少的，藥物是最直接的方法。像非甾體類抗炎藥物就是常見的消炎藥，對肌腱炎、滑囊炎、關節炎都有很好的效果。有的還配合中藥熏蒸，可以加快血液循環，促進炎症吸收，對治療髖關節疾病有很好的效果。
如果髖關節部位出現嚴重的病變，普通的治療已經無法治癒，就需要手術治療了，比如髖關節置換術、股骨頸內固定術等，文章開頭高女士治療股骨頭壞死就是採用的髖關節置換術。
對於病症，我們永遠講究「防大於治」，對於胯骨痛，日常預防保健很重要。
胯骨疼如何預防和保健？
我們在前面講述了日常誘發胯骨痛的因素，在預防和保健方面也要由此入手。
冬季是關節炎的高發期，主要因為冷刺激會誘發關節周圍組織收縮，引起循環障礙，還會造成骨膜增生，加重炎症。因此，想要預防胯骨痛，一定要做好保暖，尤其處於當下寒冷的冬季。
對於基礎體重較重的人群，一定要減重。要知道，體重越重，對髖部關節的壓力越大，關節出現問題的概率也越大。因此，想要預防胯骨痛，減重很有必要。
另外，戒煙酒、清淡飲食也非常重要。血脂代謝異常會造成血液粘稠，使血液流速變緩，影響對關節部位營養供應，長期如此，會誘發股骨頭塌陷病變，甚至壞死。而長期酗酒、飲食不當都會造成血脂代謝異常，一定要改掉。
最重要的是要養成鍛煉的習慣。人體的關節就好比機器軸承，長期不用就會生鏽，影響轉動，只有經常運作，軸承部位才會光滑靈活。經常鍛煉可以增加關節靈活度，還能加強關節處肌肉力量，同時促進血液循環，保證關節處血液供應，對預防關節疾病有很好的保健作用。
結語：
總之，胯骨作為連接軀幹和下肢的重要部分，一旦發生病變，就會導致活動受限，嚴重影響生活質量。如果出現間歇性或者持續性的胯骨痛，一定要警惕起來，及時就醫診治，以免延誤病情。
