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說一千道一萬,習慣背後秘訣只有四個字!

之前為大家介紹了不同年齡段的孩子應該養成哪些核心習慣。群里好多爸媽說:

「戒尺還不是因為孩子太不聽話?」

「習慣培養真的好難好難啊!」

其實對於培養習慣來說,在親子關係中,我總結的四字秘籍就是:良性循環。

何為良性循環?

作為父母,我們認定並接受孩子永遠無法100%達到我們的要求,不焦慮,不暴躁,不強迫;

作為孩子,即使父母的要求他不愛聽,甚至有情緒,但是他可以思索父母的建議,主動反饋自己的看法,不消極抵抗,不拒絕交流。

不完美,但積極,這就是良性循環。

因此晴天媽媽和大家說句掏心窩子的話:爸媽的注意力不要放在培養一個行動上,而是要放在培養習慣上。

不是培養一個個打勾達人,不是培養打卡撞鐘的聽話娃,不是培養小時工,而是培養孩子進入良性循環的能力。

在這種良性循環下,我們要幫助孩子建立以下幾種核心習慣。

時間管理

送給大家三個小工具:

時間表格清單管理

很多時候父母就會犯一個錯誤,就是自己不做讓孩子做,自己不行讓孩子行,過於雙標。在制定時間表格的時候一定要注意3個方面:

清單內容一定是父母和孩子一起商量決定的;

清單表格不止對孩子有約束力,家長同樣有約束力;

切忌把時間排得過滿,一定要要讓孩子知道,在時間安排這件事情上他是有自主權的。

計時器

剛好千姐在學校的時候做過一個沙漏,這就成為了我們家庭的計時器。鬧鐘,番茄鍾,都可以用。

比如畫畫20分鐘,彈古箏彈了10遍用了20分鐘,用了50分鐘,然後隨時調整自己的日常安排,讓時間表更加科學合理。

建立提醒機制

很多父母都在做無效的時間管理,原因是只有懲罰機制,沒有給孩子設置提醒機制。

對於一個智力腦早早就就與我們差不多,但是情緒腦一塌糊塗的小孩子,他們就是情緒上的巨嬰。很容易玩瘋了就忘了,學累了就懶了。

所謂提醒機制,就是拒絕在dead line臨近時才說結果,而是要在過程中跟孩子說:大概幾分鐘後,我們需要怎麼做。

提前倒計時,而不是最後釜底抽薪。把大腦借給孩子,而不是最後算賬。

溝通習慣

溝通習慣重要的是三件事:積極表達、開放溝通、學會復盤

01

積極表達

很多父母都知道要好好跟孩子說話,也知道積極表達,儘量少批評孩子,多鼓勵孩子,但是到實戰場上就往往不知所措。

下面,給大家推薦3個小活動。

1、說閒話

千萬別等到和孩子關係破裂後,再按着他的頭再去講道理。

最好的事情是:此時此刻大家都狀態很好,不是在寫作業,雞飛狗跳的時候,而是歲月靜好、怡然自得的時候。你對孩子說:媽媽今天工作的時候遇到什麼事,聽到哪些有趣的事情啦,媽媽小時候吃過什麼,玩過什麼,覺得想到就和你聊聊。

不只是聽孩子說,自己也要說。

絕不是說教,而是分享。分享自己的生活,自己的心情,自己經歷過的情緒和感受。幫孩子「感受你的感受」。

2、親子共聞

我們每天都能看到各種各樣的新聞,可以選一個跟孩子聊,哪裏有新聞,哪個國家發生哪些事,最近比特幣不太行,今天股市全綠了,油價又漲了,等等。

尤其今年新課標改革之後,很多的內容都是跟我們日常生活以及新聞掛鈎的。

這些你認為孩子不懂的新聞,選好合適的新聞,提供多元的視角,讓孩子更好的去看待,聊着聊着孩子就懂了。

3、家庭辯論

在我們的VIP群里有一個很有意思的故事:有一個媽媽,不想讓孩子玩電子產品,但是孩子初中了,不玩都融入不了同學的圈子。

她們吵架,雙方都不服輸,於是就和孩子開始辯論。

最開始雙方各執一詞,然後開始列出論點、論據、論證,而後開始battle對抗,最後當兩個人最後做總結陳詞的時候,孩子說:「媽媽我覺得你說的對。雖然電子產品真的很好玩,但是我居然在上面用了那麼多的時間,只是在為別人的夢想打工,給別人創造了數據和KPI,自己卻沒啥成長。我為什麼不能從一個使用者變成一個創造者呢?」

這就是一個很好的通過辯論,來增進溝通效果的例子。

所有的有效溝通都不是講道理、自我感動和說教的時候產生的,而是他也很舒服,你也很舒服的時候,彼此尊重而達到碰撞和理解的。

02

開放溝通

一定要用開放的視角跟孩子溝通。

有一次我跟千姐聊這個木蘭:「那你要不要學木蘭替父從軍?」

千姐當時5歲,她指着兩個弟弟說:「咱們家不有倆兒子嗎,為什麼要我去?我才不去,我不要替父從軍。」

然後小萬和小億說:「可是我們是小朋友,人家木蘭他爸都七八十歲了,爸爸那麼年富力強,還是讓爸爸去吧!」

溝通習慣的目的是什麼?就是讓孩子情緒舒展,能夠掌握一套跟別人通過對話來解決問題的工具。

開放溝通,也就是:不用是非對錯來回答的問題,不下定義,不去糾正,沒有標準答案,允許孩子的跟你的想法不一樣,言之有理、言之有物即可。這就是開放溝通。

你跟孩子講,早上9點了,該寫作業了,那麼就要允許孩子說不!

孩子不想寫作業,就像你每天早上也不想上班,必須得去,但是至少嘴上要允許說不。

可能你會說:「那就別寫了吧。」

而孩子可能反過來會勸你:「媽媽你不要那麼幼稚,每個小朋友都要寫作業,我不寫作業老師就會批評,我就什麼都不會,我也上不了學,我永遠在一年級。」

你會發現一旦開放溝通,一旦允許孩子跟你不一樣,你們之間的連接和配合度,就會變得更強。

03

復盤

復盤是非常重要的一個溝通習慣。

一定要孩子們學會跟全家人一起進行頭腦風暴、家庭會議。

有效的復盤式家庭會議只需要兩句話:

第一句話:今天我們什麼地方做得很好。

比如說今天一天,我的三個小朋友跟我在家一天,他們自己主動認領了家務,並第一時間做完,而且還把自己的功課都做完了。

家庭會議中,我大肆表揚的千萬億,不是泛泛而談,而是講到了每一個他們閃光的細節。

孩子們的眼中也是閃着光。想讓孩子優秀,就一定要告訴他:你今天真棒!

第二句話:我今天哪個地方再改進一點會更好?

如果孩子學會復盤,他就會擁有跟別人溝通的習慣,就不會變成那種團隊裏讓人討厭的、永遠在給別人差評的、消極的人。

他可能下次會跟你說:「媽媽你今天做的飯真好吃,如果下次再少放一點點鹽,肯定就更好吃了。」

這樣的孩子,誰不喜歡呢?

習慣千千萬,比起一下子的大飛躍,每一次小的積極行動,才能帶入更好的良性循環。

責任編輯: 王和  來源: 晴天媽媽_親子諮詢師 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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