據2022年我國糖尿病現狀分析，糖尿病發病率已高達9.7%以上，由於國民的意識不高，知曉率也比較低，其發展速度也在快速增加。在全世界中，我國患病數量還可高達全球第一名，並預計今年還可達到1.41億糖友。
對於這類人群需要做的是，聽從醫囑服用藥物，還應積極改變日常的生活方式，以及不要要聽誤信關於降糖的謠言。
糖尿病患者不吃主食能降血糖：
眾所周知，現在的飲食多是精細糧食，我國人的餐桌上更是以常見的白米、白面為主，卻忽視了五穀粗糧的好處。又因諸如此類的主食，又是高血糖生成指數的食物，常吃極易升高餐後血糖。
那這麼說，是不是不吃主食就能降血糖了呢？
這種想法是不對的，無論糖尿病患者還是其他慢病人群，都不要用完全不吃主食的方式控制血糖。根據糖尿病患者每日所需的營養，既要合理也要更全面，而由每餐主食供給的碳水化合物、脂肪、蛋白質可佔60%左右。
因此，即使身患糖尿病也不是不吃主食是最好的，而是要懂得用正確的方式食用，如按照健康的方式，每餐以一個拳頭大小的主食為宜，且選擇五穀粗糧，燕麥、藜麥、蕎麥、小米、黑米、各種雜豆類，有助於穩定餐後血糖。
糖尿病患者不吃水果能降血糖：
水果是每日需要攝入的食物之一，富含維生素A、維生素B族、維生素C、維生素D、維生素E、膳食纖維、磷、鉀、鈣、鐵、硒等。而水果吃起來很甜怎麼辦？
其實，糖友並非完全不能吃糖，蔬菜水果中都有少部分的糖，按照《中國居民膳食指南（2022）》來看，糖尿病患者每日攝入的糖含量要控制在25g以內。
針對水果不僅有部分糖，還有對病情有益的膳食纖維等多種營養素，適量吃且選擇低血糖生成指數的水果食用，草莓、櫻桃、李子、葡萄、獼猴桃、蘋果。
糖尿病患者吃二餐能降血糖：
若想符合人體攝入的營養規則，一日三餐都不能少，若單獨不吃晚餐或早餐，都容易造成營養不良、營養缺乏病等。相反，與二餐相比，更建議糖尿病患者選擇一日五餐的方式。
即早餐與午餐的加餐，午餐與晚餐的加餐，選擇奶製品、豆製品即可，對穩定病情才是最有幫助的。
