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別再說低GI、168吃不胖!降血糖絕招「沒那麼神」醫曝3風險嚴重可致命(圖)
2024-11-19

血糖太高,容易有肥胖、罹患糖尿病及心血管疾病風險,除了藥物之外,透過飲食降血糖成了現在很熱門的健康話題之一。然而,減重醫師魏士航在節目《奕起聊健康》中指出,有些常見的控血糖手段例如吃抗性澱粉、低GI飲食、及168斷食法,雖然有助於穩定血糖,但可能沒有大家想像的那麼神奇,尤其對糖尿...

血糖降不了 醫教2件事:白飯淋上它立即見效(圖)
2024-07-03

有醫師建議糖尿患者,可在白飯上滴檸檬汁,將有助於控制血糖。(示意圖,Shutterstock/達志)台灣有200多萬名糖尿病患者,泌尿科醫師江守山分享有位有位罹患糖尿病合併腎臟病的患者,血糖一直控制不佳,他請患者用餐時先吃肉、菜再吃飯,並在白飯上滴幾滴檸檬汁,「只多做這2件事」,...

才發現,苦瓜上還有個苦源,切掉後一點苦味都沒有,看完回家試試(組圖)
2024-05-15

每年的5月份,我們就能在市場上看到苦瓜的身影了,它之所以叫苦瓜,其實也就是因為它的獨特苦味。雖然苦瓜味苦,但它的營養價值卻極高,不僅含有豐富的維生素和礦物質,它還可以幫助我們清熱解毒,降低血糖,預防疾病。然而,關於苦瓜的苦味,不同朋友有着不同看法,一些朋友就喜歡苦瓜的苦味,認為不...

照紅光就能降血糖 糖尿病療法新曙光(圖)
2024-02-26

一項最新研究指出,紅光療法(red light therapy)有助於控制血糖,尤其對於糖尿病患者來說,可能會是一種有效的治療方式。這項研究最近發表在《生物光子學期刊》(Journal of Biophotonics)上。雖然,這項研究是在沒患有糖尿病的受測者中進行的,但這種療法對於患有糖尿病的人或許也有所幫助。

我的天…冬蟲夏草功效真心強大,就怕你不堅持!(圖)
2023-12-29

冬蟲夏草貴嗎?真心貴,為什麼貴?不只是因為稀少,還有其強大的功效。九大病人服用冬蟲夏草效果顯著。免疫差、術後、產後者的首選免疫差、經常生病的人,吃2、3個月冬蟲夏草,會像換了一個人,體魄強健、渾身有勁。免疫力是人們不得病的法寶,免疫差就易生病,甚至是重大疾病,必須及時進行免疫調節...

日本研究:紅薯能消滅98%癌細胞,是真的還是假的?告訴你真答案(組圖)
2023-12-10

常吃紅薯,不僅降糖還能抗癌,好處多多!隨着天氣降溫,紅薯攤周圍也圍滿了人。顧客一邊等待,商販一邊解釋說:紅薯全身上下都是寶,日本科學家研究過,紅薯的抗癌效果最強,能消滅98%的癌細胞。聽着商販的吆喝,原本路過的張阿姨也停下腳步,詢問是真是假。老闆拍着胸脯保證道:這絕對是真的,而且...

降血糖頭號蔬菜 營養師推薦這個(圖)
2023-11-22

綠花椰菜對健康的好處,讓人印象深刻並獲得肯定,不但可以預防癌症,還具有對心臟與大腦健康有益的營養成分。這種十字花科蔬菜還富含維生素A、C、K、膳食葉酸、纖維和鉀等人體必需的營養成分,這些營養成分都是維持人體正常運作不可或缺的。不過,營養專家諾薇拉·呂(Novella...

吃麵條對「胰島」不好嗎?醫生:要想降血糖,少吃這6種食物(圖集)
2023-11-10

當下的生活水平越來越好,很多人都能通過自己良好的經濟基礎,吃到一些想都不敢想的食物。可是過度沉浸於美食不愛運動久坐不動,增加了患糖尿病等慢性病風險。一旦確診慢性病就要通過常年服藥進行控制,避免血糖升高,引發其他併發症,造成生命危險。大多數情況下,血糖升高的原因和日常飲食密切相關,...

那麼多的茶,到底喝哪種茶對降血糖有好處?研究結果:喝這三種茶(組圖)
2023-10-28

你喜歡喝茶嗎?有的人認為茶又苦又澀,一點都好喝,而有的人認為喝茶別有一番滋味,還能保健養生,甚至還有人拿喝茶與喝水相比較,看哪種方式更健康?更有血糖高等糖尿病人群,認為喝茶能降血糖,今天就帶着大家了解下背後的真相。喝茶到底好不好?從我國六大茶來看,分別為綠茶、紅茶、青茶、黑茶、白...

吃枸杞,到底是升血糖還是降血糖?泡水喝有用嗎?告訴你答案(組圖)
2023-09-24

人到中年身不由己,保溫杯里泡枸杞。中醫典籍《神農本草經》早有記載,枸杞久服堅筋骨、輕身不老。隨着枸杞的出圈,越來越多人也愛上了這小小的紅色寶貝。但民間流傳着關於枸杞的傳說:可以明目降血糖,這是真的嗎?跟着小艾一探究竟吧。一、關於枸杞的小知識1.枸杞泡水可以降血糖?枸杞子中含有一種...

早上運動好,還是晚上運動好?醫生:想降血糖,這時間段運動更好(組圖)
2023-09-14

在選擇運動時間時,我們應該考慮哪些因素?一、早上運動的優勢早上運動相對於其他時間段的優勢,可以從以下幾個方面進行醫學分析:1.提高新陳代謝:早上運動可以幫助加速新陳代謝,促進身體內部的化學反應。這意味着早上運動可以幫助身體更有效地消耗能量,從而有助於減肥和維持健康體重。2.增強心...

不是咖啡,研究曝「這飲品」喝1個月就可降血糖(圖)
2023-09-01

研究發現,若每天喝最多5杯綠茶,持續一個月就可降低血糖水平,進而預防第2型糖尿病,且綠茶可降低腸道發炎機率,並減輕腸漏症症狀。(示意圖/Shutterstock)台灣糖尿病患者約有230萬人,如何控制血糖數值、預防糖尿病頗受關注。研究發現,如果每天喝最多5杯綠茶,持續一個月就可降...

誰說吃粗糧,就會降血糖?如果是這2種粗糧,比白米飯還糟糕(組圖)
2023-08-19

在健康的飲食模式下,粗糧往往更受人歡迎,可它終歸逼退了很多人, 其原因和它過於粗糙的口感有關。如果你只是因為它的口感,到現在還沒有吃粗糧,那麼你就虧大了。如對於糖尿病患者而言,在精細的糧食上,需要適量添加粗糧,才有助於降低血糖,即更好地穩定餐後血糖。並且,在最新版《中國居民膳食指...

蘋果到底什麼時間吃最健康?實驗揭示…(組圖)
2023-07-24

蘋果是一種素有健康之名的水果。關於它的研究文獻,可以說是在各種水果中最多的了。比如蘋果富含多酚類抗氧化成分和果膠,蘋果有益血脂和血壓,蘋果有益預防心血管疾病,蘋果對預防糖尿病有益無害,蘋果有利預防消化道癌症,蘋果有利減少新生兒過敏相關疾病,等等,都有文獻報告[1-2]。不過,有關...

這四種運動:簡易、方便、節時,關鍵是對降血糖特別有效果(組圖)
2023-06-01

運動對糖尿病人群的重要性不言而喻,但是很多糖尿病人群總是會用沒時間、太難了等各種理由說服自己不去做,降血糖的運動真的都這麼難嗎?今天健康君就給大家推薦四種簡易、方便、節時,最關鍵是能降血糖的運動給大家吧!降血糖運動一:舉啞鈴研究顯示,多從事力量訓練,能有效緩解2型糖尿病的症狀。研...

10個不用藥的降血糖方法,趕緊收藏好!(圖)
2023-05-07

血糖升高了,不想吃藥或打胰島素,有沒有其他辦法降血糖呢?答案是肯定的。下面10個免費的降血糖方法,推薦給大家,不打針不吃藥,讓你少花錢。1.降低主食的升糖能力中國糖尿病病友的餐後血糖普遍偏高,與愛吃米、面等高碳水主食有很大關係。降餐後血糖,首先要降低主食的升糖能力。5招降低主食的...