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這麼吃瘦了30斤,真是神奇

一日三餐怎麼吃才健康?食物搭配才營養,食物匹配不正確,會引發疾病,因此如何調節才最重要。

1,葷素搭配1:4

2,早中午餐搭配3:4:3

3,粗糧搭配1:3

責任編輯: 宋雲  來源:資訊咖 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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