泡腳是最經濟實惠的養生「大招」，中醫講求「上病下治」，每天堅持泡腳能促進機體的血液循環，同時提高機體免疫力。而泡腳時為泡腳水「加料」，還能放大泡腳的保健作用，那麼加什麼比較好呢？下面小編就為大家推薦幾種。
國醫大師愛用花椒水泡腳
國醫大師陸廣莘在80多歲高齡時仍一頭黑髮、精神抖擻，說到有什麼養生的方法，他推薦每天晚上用花椒水泡腳。
陸老認為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。
方法非常簡單，用一塊棉布包50克花椒，用細繩綁緊，放到水裏煮開，再用這個水泡腳就行。
花椒包可重複利用，用一周左右再換新就可以了。
中醫認為花椒可以祛濕散寒、溫中止痛，用花椒水泡腳和用紅花、當歸泡腳有相似的功效，都可以活血通絡，讓身體血脈暢通。
此外，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。
泡腳水還能加這些「料」
1、生薑：驅寒解表
中醫認為生薑是辛溫解表藥，有祛寒解表之功，且毒副作用較小。
現代醫學認為，生薑可以刺激毛細血管，改善局部的血液循環。
怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
方法：
準備15~30g生薑（個頭均等的姜約半塊）拍扁，放入鍋中加小半鍋水，把鍋蓋蓋上煮10分鐘左右。
煮好後倒出姜水，加入適量冷水到40℃左右（一般以不覺得燙為宜）。
泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
2、艾草：改善肺功能
艾草又被稱為「醫草」，據《本草綱目》記載，艾草性溫、味苦、無毒，有回陽、理氣血、逐濕寒等作用。
用艾草泡腳能溫肺化痰，對慢性支氣管炎患者和容易咳白痰的人很有益。
方法：
一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡腳，煮法與生薑同理。
身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。
還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生薑紅棗水作為輔助。
