為什麼說人在進入45歲以後會是疾病的爆發期呢？那是因為人在前半輩子的時候特別努力拼搏，所以很容易損傷自己的身體健康，身體器官也會受到一定的影響，所以會增加患有其他疾病的風險。
建議大家在日常生活中，一定要養成良好的飲食習慣以及生活習慣，增強自己身體抵抗力，才能夠有效預防疾病的發生。
對於中年人來講，不太想去醫院做檢查。一是因為檢查太麻煩，另一方面是花錢比較多，所以對於身上的一些小病小痛選擇忍着。
但是有一些疾病一拖再拖，很容易錯過最佳治療時間，把小病拖成大病，對於自己的身體健康帶來影響。
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為什麼人在45歲以後會更容易患上疾病？
中年的人上了年紀之後，會慢慢的步入衰老期，人體各項器官在逐漸衰老。生理功能以及心腦血管功能也在慢慢下降，身體素質變差，所以會更容易患上其他疾病。
除此之外，當人的身體素質下降時，體內皮下脂肪會逐漸增加，在一定程度上就會誘發其他疾病。
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45歲後，進入「疾病爆發期」？注意：若有五種跡象，建議早做檢查
1、出現包塊
大家在日常生活中，一定要多注意自己的身體變化，如果發現自己的身上突然長了一些腫塊，比如乳腺包塊、頸部腫大、甲狀腺腫大、結腸息肉等，一定要提高警惕，這些腫塊有可能是腫瘤。
除此之外，如果身體器官出現病變的時候，也有可能會出現腫塊的情況。
2、持續低燒現象
當身體出現惡性腫瘤時，會引起不明原因的持續低燒現象，這種低效現象基本上會發生在夜晚或者是下午的時候，而且一般的退燒藥很難讓低燒情況降下來。
尤其是針對於中老年人來講，如果發現自己持續出現低燒的情況，建議早去醫院做相關檢查，避免身體器官出現意外情況。
3、身體出現不正常出血
當我們的身體出現不正常，出血情況是無論發生在哪一個部位，都要引起重視，尤其是大便帶血、皮膚表面出血、鼻腔出血、小便帶血等等。
當身體內腫瘤出現壓迫情況時，可能會引起身體出血，建議大家儘早去做檢查，不要拖着。
4、體重突然下降
雖然大家都希望自己可以擁有一個良好的身材，但是如果你最近一段時間沒有減肥，體重卻在持續下降，這種時候一定要提高警惕，很有可能是身體向你發出的求救信號。
當甲狀腺疾病或者是糖尿病出現惡性腫瘤時，很有可能會導致體重突然下降，所以建議大家要養成定時體檢的習慣，及時掌握自己的身體狀況，才能夠有效預防疾病的產生。
5、身體出現疼痛感
當我們的身體某個部位或者是多個部位出現持續性疼痛時，而且隨着時間的推移，疼痛感會越來越強，在這種時候你一定要引起注意，千萬不要拖着。
不要覺得是骨關節疼痛所引發的腿疼，或者是腰酸背疼。如果體內的腫瘤出現轉移或者是壓迫到神經系統的話，也容易導致腰酸背痛或者是腿疼。
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中老年人應該如何有效預防癌症？
1、堅持運動
每天多出一點汗，有利於增強老年人的身體素質，提高全身血液循環，增強身體新陳代謝能力。
建議大家在日常生活中堅持適當的運動，最好是運動時間保持在30分鐘以上。
2、少吃油炸的食物
有研究調查顯示：如果長時間吃一些炸雞、薯條、油條等油膩食物，會增加患有前列腺癌症的風險。
除此之外，油炸食物經過高溫反覆油炸之後，會產生有害物質，甚至是存在致癌物質，所以不建議大家食用太多的油膩食品。
3、多吃一點堅果
每天多吃一點堅果，能夠降低患有癌症的風險，因為堅果中含有硒元素比較多，可以抑制體內癌細胞的發展，增強人的身體素質。
但是大家在使用的時候不要吃太多，否則有可能會導致油脂攝入量過多造成身體肥胖，對於心血管健康也會帶來一定的影響。
4、多吃一點藍莓
藍莓中含有的營養成分比較多，可以促進腸胃蠕動，緩解消化不良引發的便秘情況。適當的吃一些藍莓，可以降低患有癌症的風險。
5、養成定時體檢的好習慣
肺癌、直腸癌以及前列腺癌，在早期癌症篩查可以檢測出來，所以建議大家在日常生活中一定要養成平時體檢的好習慣，尤其是癌症篩查，早發現早治療，早預防，早有效。
屏幕前的朋友們，你還有哪些抗癌的好方法呢？不如把你的方法分享出來，讓更多人受益。
