現代人吃喝不愁，就是愁自己能不能長壽。其實，從古至今，人們對長壽的追求從未停止過，至今沒有人能夠長生不老，但是卻能夠通過良好的生活方式，以及飲食的調理等方式，來儘可能延長壽命。今天，就來分享一位114歲老人，公開了他長壽的秘訣，也會抽煙喝酒，但是有件事從來不做，這是他長壽很關鍵的一步，至今看着都很健康，視力和腿腳都很好。
114歲老人公開長壽秘訣！
這位老人，從來不做的一件事情，就是生氣。生氣是一種很常見的情緒，對不滿的事情表達自己的憤怒。但俗話說「氣大傷身」，經常生氣是一種非常傷害身體健康的行為。尤其是在非常生氣的時候，你會感覺到自己的青筋暴起，這其實就是在傷害血管健康，生氣多了，血管就面臨着危險，加上三高的影響，很容易就會出現問題。
今天說的這位長壽老人，幾乎不生氣，周圍的人每次看到他都是樂呵呵的，「笑一笑十年少」，老人常年保持這樣樂觀的心態，絕對不碰生氣這件事情，即使是偶爾喝喝小酒，抽抽煙，身體依舊很健朗。平時和領居間相處也是很樂呵的，遇事情都心平氣和的解決。所以，想要健康長壽，在平時就要保持平和的心態，儘量不要碰生氣這件事情。
其實除了生氣，這位長壽老人，平時生活中，還有一些自己的小習慣，對大家也是有一點的借鑑意義的，選擇合適自己的好習慣堅持下去，你也會長壽。
不用戒煙酒的男性長壽小竅門
每天只吃兩頓飯：老人一天只會吃兩頓飯，早飯和午飯。早上吃的比較講究，會不時地給自己加上雞蛋或者是牛奶，一定要吃點粗糧，不吃會不舒服，這是他堅持了幾十年的習慣。午飯是比較簡單的，清淡的菜和飯，不會過多的放調味品，偶爾吃點肉，補充蛋白質。滿足了身體營養的需求，又不會影響到身體健康，對長壽是有幫助的。
每天喝點米酒：老人會喝酒，但是並不是喝白酒或者是啤酒，而是米酒。他喝的米酒度數是比較低，並且喝得很節制，一天一兩杯，不僅不會傷到身體，還有不錯的活血化瘀的效果，有利於促進血液循環，還能幫助去除體內的寒氣，暖和身子，適合日常老人養生。
睡前泡泡腳：泡腳對身體健康的老人來說，真的是有百利而無一害。睡前泡泡腳，熱氣能夠很好地注入到人體內，能夠有效地放鬆身體，緩解疲勞感，人感覺到很舒服之後，困意就會襲來，有很好的助眠安神的效果。並且在泡腳的時候，還能很好的溫養身體，促進排毒，自然對健康長壽有好處。
看了很多人的長壽的案例，大家都知道，樂觀，也就是不愛生氣，真的是很關鍵的一個長壽因素。說的很容易的幾個字，但是真正能做到的人並不多。因為人有七情六慾，想要控制好任何一種情緒，往往都是很難的。因此，在平時要儘量保持樂觀，堅持健康長壽的小習慣，你或許也會長壽。
