痛風主要是因為體內尿酸值含量高導致的一種代謝性疾病。一般人在檢查出尿酸值偏高時，因為沒有什麼異常反應所以開始時都不太放在心上，等尿酸越積越多引發痛風後，才悔之晚矣。
痛風一旦患上就是終身性的疾病，痛風病人要始終控制好體內的尿酸值才不至於引發更嚴重的疾病。對於如何控制尿酸，痛風病人都知道飲食上要注意，還需要多喝水，這樣才可以促進排尿，把沉積在體內的尿酸一併排出去。
多喝水為什麼可以達到排尿酸的作用呢？
因為人體內70%的尿酸是通過腎臟進行代謝排出的，一般正常人的排尿量在500到1500毫升左右，但是對於痛風患者來說，每天需要達到2000毫升的排尿量才有利於排出更多的尿酸。
喝水就可以很好地解決這個問題。多喝水不僅可以促進尿酸的排出，還可以起到稀釋血液的作用，從而讓尿酸的濃度得以降低，還能加快身體的新陳代謝速度，所以我們一直建議痛風病人多喝水，這樣有助於控制體內尿酸值。
多喝水，這裏的水當然是白開水最有利於健康，但是因為白開水喝起來寡淡無味，所以有些人就想着用的別的「水」來代替。不過，痛風病人一定要記住，有些「水」可要避而遠之，否則會加重病情。
痛風患者要遠離的3種「水」
1、果汁飲料
不少人不愛喝白開水，覺得果汁飲料一樣可以補充身體水分，還好喝，就經常用飲料代替飲水。其實這些飲料好喝但不一定健康，因為果汁當中含有大量的果糖，果糖會阻礙尿酸的代謝，讓體內嘌呤數量增多，導致尿酸量增長，從而引發痛風。
2、啤酒
在很多人心目中啤酒酒精含量低，簡直就像是飲料，平時有些人就拿它當水喝。雖然啤酒里嘌呤含量不高，但是裏面所含的酒精等成分會生成乳酸，當乳酸在身體內大量堆積時，就會抑制到尿酸的排泄，讓體內的尿酸值居高不下。如果啤酒再配上海鮮吃，那麼就更容易引起痛風的復發。
3、肉湯
中國人一直都講究以形補形，痛風會引發關節疼痛，那麼就喝點骨頭湯補補骨骼關節。其實這種進補方法是錯誤的。骨頭湯經過長時間熬煮，湯色奶白並不是營養，而是滿滿的油脂，喝多了會讓人長胖，還會增加患上三高的幾率。
加上嘌呤很容易溶於水，所以骨頭裏的嘌呤都會析出到水中，湯里的嘌呤含量會變得比肉中還多。所以喝湯還不如吃肉有營養，這種老湯對於痛風病人而言更是導致復發的禍根。
現在大家知道了，痛風病人應該多喝白開水，那麼應該怎么喝呢？
首先要養成小口慢飲的習慣，可不能等到口渴了再喝，也不要渴了就狂灌一氣。
其次還要知道喝多少？
如果是腎功能正常的痛風病人，每天喝水不要低於2000毫升，這樣才能有效地減少尿酸在身體內的沉積，促進尿酸隨尿液排出體外。如果是腎功能有損的病人，那麼就不適宜喝這麼多水了，一定得聽醫生的建議來喝水。
如果你實在不喜歡喝白開水，那麼可以喝淡茶水來代替。茶水中含有不少對身體有益的成分，熱量也低，可以在一定程度上稀釋血液中的尿酸值，達到保健養生的功效。
總之，尿酸高以及痛風患者平時一定要注意飲食調理，將尿酸控制在正常範圍內，避開併發症，才能遠離病痛，擁有健康的身體。
